稲妻速報

ダイエット

完全栄養食だけ食って1ヶ月生活した結果wwwwwww

筋トレ


1:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:03:12.94 ID:3hB7bSTm0VOTE.net
デブやが体重4kg減ったわ
痩せたい奴にはオススメや
3:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:03:43.16 ID:YW55maMZ0VOTE.net
どれや?
comp?
6:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:05:25.82 ID:3hB7bSTm0VOTE.net
>>3
huelや
一番コスパ良かった
5:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:04:09.05 ID:GEACHw4f0VOTE.net
缶に入ってるドリンク?
7:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:05:31.19 ID:w0quh/oLaVOTE.net
昆虫食か?
8:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:05:55.01 ID:3hB7bSTm0VOTE.net
>>7
水に粉溶かして飲むプロテインみたいな奴や
11:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:07:28.39 ID:3hB7bSTm0VOTE.net
ただ便は死ぬほど水っぽくなるから肛門弱い奴は注意や、まあ固形物食べんから当たり前といえば当たり前やな
ワイはほぼ下痢の毎日やった
17:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:09:54.26 ID:3hB7bSTm0VOTE.net
まあワイも流石に一生これだけ食って生きろ言われたらキツイなあ思うけどダイエット期間とかに栄養バランス整えながら健康に痩せたいとかならかなりええと思うで
18:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:10:06.99 ID:OIMpFRUD0VOTE.net
食費いくらくらいになる?
22:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:11:20.68 ID:3hB7bSTm0VOTE.net
>>18
大体1食300円前後やから1日に1000円行くか行かんかやな
ワイは水じゃなくて牛乳で溶かして飲んでたからその分はちょっと高くついたかな、まあどちらにしろ1日1000円位や
20:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:10:42.25 ID:.net
痩せるのには良さそう
24:風吹けば名無し:2021/10/31(日) 07:11:48.12 ID:7n6oQisS0VOTE.net
でもやめたら太るダイエットじゃあ
一生続ける他ないよな

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嫁「なんでトンカツの衣剥がしてるの!?」ぼく「え、だって太るし…」

とんかつ


1:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:09:17.39 ID:2XZJyndTd.net
嫁「私だって一生懸命作ってるのになんなの!?まさか私が手抜きで作ってると思ってるわけ!?」
ぼく「そんなこと思ってないよ。むしろ」
嫁「もういい!!自分のご飯くらい自分で作ってよ!!」



こんな感じで明日から飯抜きになりそうなんやがどうすればいい……
2:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:09:35.26 ID:waKPQlbB0.net
謝れや
5:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:09:53.24 ID:2XZJyndTd.net
>>2
太るじゃん
いやだよ
3:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:09:38.88 ID:2XZJyndTd.net
マジで困る……
6:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:10:05.55 ID:N1fCFXS30.net
これ俺が悪いんか?
12:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:10:27.24 ID:2XZJyndTd.net
>>6
ぼくは悪くない
9:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:10:17.94 ID:Fl2hXy4Dp.net
飯半分にしたか?
18:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:11:07.25 ID:2XZJyndTd.net
>>9
飯はチビにあげた
19:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:11:07.68 ID:aUlry9hq0.net
ぶっちゃけ衣はがしたぐらいでカロリーそんなに変わらんよな
22:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:11:34.32 ID:2XZJyndTd.net
>>19
少しでも減らすことが重要やろ
日々の積み重ね
38:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:12:58.20 ID:OlQ2KWsv0.net
ワイ毎回ロース2枚揚げて貰ってるわ
44:風吹けば名無し:2021/10/24(日) 00:13:21.00 ID:b9gl31Bk0.net
痩せてるやつが糖質制限したらタンパク質がエネルギーに使われて肌とか髪とかボロボロになるよ

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豚汁ダイエットやってるんやけど4ヶ月間で18kgも痩せてしまった・・・・・・

豚汁


1:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:20:28.77 ID:DvhttmKzM.net
179cm/83kg→65kg…………や

この4ヶ月間はほぼ豚汁とプロテインしか食べてない
2:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:08.36 ID:jLRr0S8B0.net
普通にアンダーカロリーやろな
4:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:49.65 ID:DvhttmKzM.net
>>2
割と豚肉も入れてたよ
ラー油とかごま油も入れてたよ
3:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:10.12 ID:CU2R7uOIr.net
体2不調は徳に無いんか?
4:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:21:49.65 ID:DvhttmKzM.net
>>3
むしろ過去最高に体調いい
12:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:23:55.92 ID:jLRr0S8B0.net
>>4
穀物とらないと必要なカロリー取るのムズイで
味のバランス的に脂質を異様に摂取せんやろし
21:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:25:41.98 ID:DvhttmKzM.net
>>12
でも今は過去最高に体調いいよ。元気だよ
栄養は足りてるのでは?
33:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:29:02.09 ID:jLRr0S8B0.net
>>21
急激に痩せてるから摂取カロリーは相当低いで
1回おおまかに計算してみたら
41:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:31:48.60 ID:DvhttmKzM.net
>>33
それなら体調崩して死んでるんちゃうか?
でも現に今はめちゃくちゃ体調ええんやで
それがすべての答えや。必要な栄養素は摂取できてる
5:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:22:14.05 ID:qewsAxL20.net
塩分取りすぎにならんのか?
9:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:23:31.04 ID:DvhttmKzM.net
>>5
塩分取りすぎるとヤバいんか?
学生とかラーメン食いまくってる奴多いし平気なのでは?
7:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:22:50.42 ID:DvhttmKzM.net
具材はこの辺や

豚肉
ごぼう
にんじん
だいこん
ねぎ
まいたけ
しいたけ
なめこ
さといも
とうふ
しょうが

この辺をぶち込んでる
14:風吹けば名無し:2021/10/22(金) 02:24:33.01 ID:tXvJ4x3br.net
>>7
うまそう

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デブが1日2時間ウォーキング続けた結果wwwwwwww

観光客


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM.net
25kg痩せたわ
歩くの楽しい
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0.net
わかる
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60.net
偉いわ
続けるコツ教えて
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM.net
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0.net
膝に悪そう
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0.net
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM.net
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0.net
続けられるのが凄い
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0.net
2時間を続けるのは厳しい
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0.net
二時間だとなんキロくらい歩くの?
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM.net
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r.net
足底筋膜炎ってのもあるからな

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ワイ「ダイエット頑張るゥーんだ!!!」120kg→68kg トッモ「お前太ってた頃の方が顔マシだった」

ジム


1:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:22:30.94 ID:fa1dR79J0.net
は??????ら?????
2:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:22:40.55 ID:fa1dR79J0.net
??????????????
4:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:22:57.09 ID:fa1dR79J0.net
突然の告白にワイちゃんの頭は大混乱
6:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:23:15.35 ID:fa1dR79J0.net
きれそう
まじで
8:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:23:29.44 ID:fa1dR79J0.net
どんだけ苦労したと思ってんねん
9:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:23:34.87 ID:0dy4qeSAd.net
太ってた頃の方がまだマシってだけ
11:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:23:51.96 ID:cKq4k/UC0.net
普通デブが痩せたらモテるというのに
13:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:24:08.43 ID:fa1dR79J0.net
>>11
嫉妬やろなぁ
14:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:24:27.83 ID:TvLO+9TOa.net
デブというアイデンティティがなくなったら案外そうかもしれん
15:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:24:46.79 ID:yHOIJoVKM.net
デブしか取り柄がないやつが痩せたらそうよ
16:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:25:13.11 ID:jswmykdY0.net
皮だるだるですよ
19:風吹けば名無し:2021/06/03(木) 09:25:56.07 ID:fa1dR79J0.net
>>16
それは認める

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最新のダイエット「16時間は何も食べないでください、その間に脂肪がいい感じに燃えます」

頼んだ


1:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:33:29.10 ID:OCGEwOJq0.net
キツすぎやろ…
2:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:33:45.69 ID:OCGEwOJq0.net
お腹ペコペコで動けんやん…
3:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:34:01.47 ID:wFwhm+NVa.net
筋肉も落ちるやろこれ
68:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:50:05.31 ID:a0uEnHSh0.net
>>3
空腹はカタボリックだから落ちる
6:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:34:49.57 ID:AEOm4ibV0.net
寝る時間を活用するんやで
7:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:35:25.13 ID:mePXli5pd.net
一日一食がいちばんいいってこと
そんで朝飯だけにするのがいちばんいいってこと
8:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:35:44.11 ID:dPYeZnIw0.net
1日8時間以内は何喰ってもいいダイエットってあったな
あとの16時間は水だけ
13:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:36:34.09 ID:Pn864Afya.net
ワイ月に一度プチ断食するわ
15:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:36:53.10 ID:a7DIKuSx0.net
チャンカワイで試そう
17:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:37:56.72 ID:5vrsOVbU0.net
1日2食のやつって大体そうじゃないの
19:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:38:24.15 ID:Py0NcuGi0.net
寝る前はちゃんと食べないと睡眠不足になってしんどい
44:風吹けば名無し:2021/05/13(木) 13:45:15.16 ID:TNFi1FmI0.net
>>19
寝る前食うとか1番ガ〇ジやん

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