稲妻速報

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筋トレして基礎代謝を上げたら痩せるって言ったやつ来い!!!

筋トレして


1::2018/12/01(土)20:44:35 xxe
筋肉量を1キロ増やしても基礎代謝は13キロカロリー(白米1口分)しか上がらないらしいやん
そんなんだったら白米1口我慢するわ
2::2018/12/01(土)20:45:49 gs4
知らんかった
3::2018/12/01(土)20:46:22 xxe
>>2
ワイ前にダイエットスレでスレタイのアドバイス受けたんやが騙されたわ
5::2018/12/01(土)20:47:24 xxe
偉そうにアドバイスしやがって
9::2018/12/01(土)20:48:33 14d
極端に食事制限すると体が飢餓と勘違いして通常よりもエネルギー蓄えやすくなるとかいうやつ
あれもそんな気にせんでいいらしいな
13::2018/12/01(土)20:49:03 xxe
>>9
まじか
17::2018/12/01(土)20:50:29 14d
>>13
そもそも平常時のカロリー吸収率が95%くらいだから
どう頑張っても5%しかあがらんもんのために無駄に食うのはかえっておかしいとか

まあ代謝の方はがっつり減るみたいやからそっちは気にせんといかんが
10::2018/12/01(土)20:48:33 TEn
だからって筋肉付けんと運動しても痩せへんで
15::2018/12/01(土)20:49:45 9py
筋肉が付くと運動量増やせるってのが肝やぞ
基礎代謝は生まれ持ったもんに頼るしかない
19::2018/12/01(土)20:50:50 TEn
食事制限リバウンドは大体我慢したから食っていいやろの精神

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電車でサラリーマンのおっさんみると絶望的な気持ちになる・・・・・・

見ると


1::2018/12/03(月)21:41:58 a4V
みんなくたびれた背広着て、
安っぽいリュック背負って、
張りのない汚い顔して、
精気のない死んだ目をして、
人生のなんの足しにもならなさそうなスマホゲームに夢中になって、
猿みたいに画面こすってる
俺も近い将来ああなるのかと思うと絶望しかない。
2::2018/12/03(月)21:45:41 Wok
学生も大して変わらないけどね
4::2018/12/03(月)21:50:49 a4V
>>2
学生もそうやね、、アホみたいにずっとスマホいじってる
3::2018/12/03(月)21:47:05 ZzK
>>1
今なにやってんの?
4::2018/12/03(月)21:50:49 a4V
>>3
俺もサラリーマン・・・。
8::2018/12/03(月)21:53:02 DdW
疲れた顔してるのは頑張った証拠よね
11::2018/12/03(月)21:54:17 a4V
>>8
感謝しなきゃね、おじさんありがとうって
13::2018/12/03(月)21:55:02 2MB
なんかワロタw
14::2018/12/03(月)21:55:44 a4V
もうダメかもわからんね
15::2018/12/03(月)21:56:54 tge
切ないな
世知辛いなぁ…

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俺より屈辱的な仕事してる奴いんのか??????

作る仕事


1::2018/12/03(月)19:29:11 oDp
彼女も友達も家族もいない天涯孤独の身なのにせっせと陽キャの為にクリスマスツリーを作る
こんな世界あってもええんか?
2::2018/12/03(月)19:29:58 Vdc
いくらもらえるの?
4::2018/12/03(月)19:31:24 oDp
>>2
年収は約350万くらい
3::2018/12/03(月)19:30:22 dpO
世間に夢と幸せ振りまく仕事じゃん
4::2018/12/03(月)19:31:24 oDp
>>3
ふりまく余裕ないんだが?
5::2018/12/03(月)19:32:20 eFg
以外ともらえるんだ
10::2018/12/03(月)19:35:38 oDp
>>5
正社員だしこの手の仕事は自治体とかショッピングモールとか営業かけずともコネで何とかなる(らしい
だから少人数で回してる
6::2018/12/03(月)19:33:16 oDp
クリスマスツリーだけでなくイルミネーションも作ってる
おい陽キャ供よ不幸な俺が作ったイルミネーション楽しいか?おい
7::2018/12/03(月)19:33:20 UnQ
クリスマスケーキをせっせと作ってる奴が・・・
8::2018/12/03(月)19:33:36 cZz
中卒の土方にいじめられる現場監督の俺よりはマシだろ

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ワイ社会人、屁が溜まりまくったり腹がゴポゴポ鳴ったりで毎日が地獄・・・・・・

腹が


1::2018/12/03(月)18:28:57 vet
色々試行錯誤しても治らんから病院行ったが「食生活改善しろ。ハイ終わり^^」であしらわれたし
まだ新人やからええが会議とかに出席するようになったらガチでヤバい
毎日が音が鳴ることへの緊張とストレスで頭おかしくなりそうや
真面目に誰か改善策教えてくださいホントにお願いします
2::2018/12/03(月)18:30:12 oPj
ワイも前までそんなやった
4::2018/12/03(月)18:31:11 vet
>>2
前までってことは改善できたんか?
方法教えてクレメンス
些細なことのようやがガチで深刻や
15::2018/12/03(月)18:36:54 oPj
>>4
わからんね
今でも屁は腹にたまるし
頻繁にトイレに行ってガス抜きしたら?
3::2018/12/03(月)18:31:01 HQ5
もの食べる時に空気を吸い込まない
食改善はうんこ出てないんやろってことだと思うから
水分をとるようにすること(酒は含まないで)
7::2018/12/03(月)18:33:15 vet
>>3
それは実践しとる
ウンコは毎日しっかり出るが、何回も後から後から行く羽目になるわ
2回目以降は大体下痢気味やな
水分取ると余計腹がゴポゴポするんやが
もちろん空気は吸い込まんようにしてるで
5::2018/12/03(月)18:31:32 8dJ
ワイは昼休みに自分の車で四つん這いになって発散してるわ
あれってやっぱ他の人に聞こえてるんやろか
9::2018/12/03(月)18:34:02 vet
>>5
一回で発散できるならええねん
ワイはホンマ無限に屁が生産されてしまうんや
6::2018/12/03(月)18:32:08 oPJ
胃が荒れる原因
ストレス
暴飲暴食
寝不足

まあこんな感じや
とりあえず手軽に始められるのは乳酸菌とるとかかな
12::2018/12/03(月)18:35:43 vet
>>6
ストレス特になし
暴飲暴食してない
毎日8、9時間は寝てる

一時期色んなヨーグルト試したけど効果なかった
芋、おからなどの食物繊維も悪戯に屁が増えるだけ
どうすればええんやマジで

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【愕然】うちの会社の求人が嘘ばかりなんだが・・・・・・

求人


1::2018/12/04(火)17:44:26 vHa
マイカー通勤OK→禁止
夏季休暇、冬期休暇あり→ありません
福利厚生充実→対して充実してません、労災でません
年間休日120日→とうとう90日切りました
有給休暇→入院レベルでようやく使える
社員食堂→無くなりました

完全詐欺だよねこれ
2::2018/12/04(火)17:45:53 zwz
社食は痛いな?カレーなんか200円くらいで食えるしな
自衛隊には負けるけど
3::2018/12/04(火)17:48:17 vHa
>>2
しかもこれが最新の求人よ?
さっき転職しようとサイト見てたらあって爆笑したわ
4::2018/12/04(火)17:48:47 vHa
なお休み時間は人が溢れて休憩室で座れないという
6::2018/12/04(火)17:51:51 vHa
これで大手の下請けなんでいつ転けるか
7::2018/12/04(火)17:53:41 1rl
そんなもんだろ(しんだめ
8::2018/12/04(火)17:54:23 vHa
>>7
休日削られまくりでわらたwwwwわらた・・・・
9::2018/12/04(火)17:55:07 vHa
定時で帰れたの半年前くらいよ・・・
残業は日に日に増えるし商品のためーとかで無駄な作業増えるし
10::2018/12/04(火)17:59:42 uZB
ブラック企業を見分けるポイントはある?
14::2018/12/04(火)18:03:57 vHa
>>10
週休二日制か完全週休二日制かを見極める
残業時間の記入の有無
社内の雰囲気をだらだら書いてるかどうか
年末年始夏季休暇の有無 ないところに限ってなん連休も取れますよーとか書いてあるがまず取れない

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【悲報】社会出てから「体力がなさすぎる」って致命的な欠陥だなと気づいた・・・・・・

体力が


1::2018/12/03(月)22:22:37 7Yf
・年3回くらい風邪ひく
・10時間くらい寝ないとコンディション保てない
・徹夜できない
・仕事から帰ったら飯や風呂のエネルギーも残ってない

こんなんやから全然遊んだり自己投資したりできない
2::2018/12/03(月)22:23:52 0Xr
だから体育会系が重宝されるんや
3::2018/12/03(月)22:24:53 7Yf
>>2
中学までは野球やってたんやけどなあ
下手くそやったけど
4::2018/12/03(月)22:25:33 16k
ブルーカラーなんですか?
6::2018/12/03(月)22:35:30 7Yf
>>4
ホワイトカラーやで
5::2018/12/03(月)22:26:46 95f
さすがにひ弱すぎひん
帰宅が何時やか知らんけど
6::2018/12/03(月)22:35:30 7Yf
>>5
定時17:30で最近はほとんど残業なしや
11::2018/12/03(月)22:46:49 95f
>>6
定時で疲れ果てとるんは気疲れちゃうんか
14::2018/12/03(月)23:21:06 7Yf
>>11
それはあるやろなあ
人と接してると特に疲れる
8::2018/12/03(月)22:37:18 BTZ
ワイも休日に遊ぶ元気ないし
遊んだ場合は体調崩して休むハメになる

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ワイの会社、忘年会禁止!wwwwwwwwwww

忘年会


1::2018/12/03(月)21:46:12 0Cf
やったぜwww
去年アル中で運ばれた奴が2人いて、今年から忘年会禁止になったwww
2::2018/12/03(月)21:46:49 633
やったぜ
4::2018/12/03(月)21:48:27 0Cf
アル中で運ばれた事も大変だけど、
それより年末の稼ぎ時で人員不足した事が大問題になったのが禁止の理由やな
感謝やでーww
5::2018/12/03(月)21:48:40 P9I
裏山
7::2018/12/03(月)21:52:42 RBt
御目出度う!
11::2018/12/03(月)21:54:23 eTD
なんでやったぜなんだ 忘年会楽しいじゃん
16::2018/12/03(月)21:56:58 0Cf
>>11
仲良いメンツと飲むのはいいけど、大勢集まって飲む忘年会とかクソつまらんで
くっそ苦手な上司の相手しなきゃならんし、金と時間を浪費して疲れにいくだけや

少人数でひっそりとやるもんや
18::2018/12/03(月)21:57:58 XB3
派手に新年会やればいいよ
19::2018/12/03(月)21:58:36 0Cf
>>18
新年会も禁止でーーーすww
20::2018/12/03(月)21:59:25 sAk
常々思うんやけど
忘年会なんか開くぐらいやったら1万円ずつお小遣いくれたらええねん

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バイト先に仕事出来ないクッソウザい奴が入ってきた結果・・・・・・

バイト先に


1::2018/12/03(月)02:09:25 0zi
そいつのおかげで皆が仲良くなった模様
2::2018/12/03(月)02:09:55 EGc
共通の敵を作ると仲良くなる法則
敵の敵は味方の法則
5::2018/12/03(月)02:11:43 0zi
>>2
ほんまこれや思う
なんかフォローの仕合いとか話題が明らかに増えた
3::2018/12/03(月)02:10:10 xb4
ワイもイッチの役に立てたんやね
4::2018/12/03(月)02:11:03 Bvo
ワイも誰かの役に立ってた…?
6::2018/12/03(月)02:14:17 0zi
仕事出来ないじゃ無くウザいってのもデカい
○○ってアイツ言ったんやと、休憩所でそいつの再現VTRして盛り上がってる
7::2018/12/03(月)02:15:28 CGI
性格わる
あいて何歳なん
11::2018/12/03(月)02:17:23 0zi
>>7
確か22歳大学生で3浪らしい
8::2018/12/03(月)02:16:34 ju6
再現VTRは草
でもなんかわかる
9::2018/12/03(月)02:16:54 CGI
職種なんなん
どういう風にうざいの?

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ワイ「ただいまー」ネッコ「…」スヤスヤ

ネッコ


1::2018/11/28(水)21:14:48 L5W
※マッマ「ただいまー」

ネッコ「ミャミャ!」タッタッタッ

なぜなのか
10::2018/11/28(水)21:16:46 FJq
猫種はなんだ
13::2018/11/28(水)21:17:22 L5W
>>10
きったない雑種やぞ
16::2018/11/28(水)21:17:32 JEH
ネッコとしてはイッチは面白くない存在なんやろか?
22::2018/11/28(水)21:18:48 L5W
>>16
は?
ワイおもろいけど?
34::2018/11/28(水)21:21:33 JEH
>>22
ちなワイインッコ
マッマにはピヨピヨピヨ
ワイにはゲゲゲゲ
36::2018/11/28(水)21:21:58 L5W
>>34
インコもおんjする時代か
35::2018/11/28(水)21:21:44 JEH
>>34
ワイのインッコ
23::2018/11/28(水)21:19:08 7z6
普段エサくれるのが、
>>1じゃなくてお母さんだから、
とかじゃないの?

甘えさせてくれない人に、
優しく接してくれるワケなひ。
30::2018/11/28(水)21:20:34 L5W
>>23
それか…
ワイが帰ってきたときにはすでに餌やりが済んでるわ

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ワイ、新品の原付を事故で廃車にする・・・・・・

原付が


1::2018/12/03(月)03:07:56 Jcx
まだ2千キロも走ってなかったのに…頭にきますよ!
4::2018/12/03(月)03:10:12 Wur
詳しく
5::2018/12/03(月)03:10:22 Jcx
>>4
車とガシャーンよ
6::2018/12/03(月)03:11:02 ozw
バイカスか、どうせすり抜けやろ
9::2018/12/03(月)03:11:40 Jcx
>>6
違うぞ、車側の速度超過でぶつかられた
8::2018/12/03(月)03:11:09 JCg
死ななくて良かったンゴねぇ
10::2018/12/03(月)03:11:49 9Us
ワイも原付の事故で車廃車にしたわ
11::2018/12/03(月)03:12:01 Giv
なお下半身は麻痺してる模様
15::2018/12/03(月)03:12:53 Jcx
>>11
足の甲はガチで麻痺の模様
17::2018/12/03(月)03:14:33 ozw
>>15
事故のショックやろ

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