妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」 探偵「調べたところ」→結果…
俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay!!」→結果…
違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら…
医者「癌ですね、余命3年です」自分「で?だからなに?」→結果…
自分「3月で辞めます」クソゴミ上司「でもこの報告書は君しか書けないよ?」→結果…
家の近くの交差点はしょっちゅう事故が起きる。→交差点に向けてカメラを設置した結果…
弊社「社長は新型クラウン買って息子の家建てたけど物価高で給料カットしまーすw」→結果
女上司(29)「アハハ」ブッブビチィッ 新卒自分「あっ…」→結果wwww
ワキガを手術中先生「お、あったあったw」 看護師「こっちにもたくさんありますよ!」→結果
「おいボーナス入ってないぞ!!」市役所福祉課「生活保護にボーナスはありません…」→結果
【呆然】ドライブ中彼女「あ、ああっ!!」ワイ「どうした?」彼女「こっ、ここうちの取引先だ!!」→結果…
2000万円以上の大金を溶かしてしまった。元夫「俺の金返してよ、返してよー」私(キモい、金に執着心が!)→数年後…
イジメをしていた男「とりあえず10万でいいよーwあの写真どうしちゃおうかなーw」→『あの写真』を添えてそいつの会社に…
【衝撃】昔俺をイジメた幼なじみが近所に家を建てて嫁子供と引っ越してきた→結果…
【呆然】底辺社畜やが、上司に「辞めちまえ!!」と言われたのでシステム捨てて辞めた結果w
【呆然】社員食堂使うのに毎月3000円引かれるのが派遣社員納得しなかった結果…
【呆然】ワイ(身長180cm)、145cmの女の子とお付き合いした結果www
【悲報】 ガス代が高すぎて(13000円)契約を解除する→結果…
【呆然】彼女(32)「私おばさんだけど...いいの?」 ワイ「ええよ!」→結果…
【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ???」→結果…
俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ!」部下「え、なんでですか?」→結果
【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・
筋トレ
1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:07:28.763 ID:vi/bpfYv0.net
マッチョははじめからマッチョだ

つまり高校で運動してない雑魚はもう終わり

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:07:58.967 ID:1Uz5tuzk0.net
筋肉がつきやすいつきにくいもあるからな

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:05.842 ID:/3z8N0ODd.net
10年間何やってたんだよ

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:44.903 ID:vi/bpfYv0.net
>>3
筋トレ

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:08:36.659 ID:ieCfC6WK0.net
1年やってるけど中高野球やってたやつとかが新しく来ると一瞬で抜かれたりする

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:05.921 ID:ocX/M89B0.net
ジムって痩せるの?
ダイエットでいこうか迷ってんだけど


女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか?w」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…
11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:41.351 ID:vi/bpfYv0.net
>>7
食わなきゃ痩せる

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:43.743 ID:1Uz5tuzk0.net
>>7
食事制限もちゃんとしたら痩せる

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:14.549 ID:ocX/M89B0.net
>>11 >>12
分かったよ食事制限ね

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:18:33.365 ID:1Uz5tuzk0.net
>>14
やみくもに減らすんじゃなく栄養バランスを良くな
自分に合う食事を調べてみてな

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:27:27.643 ID:VbLg//SN0.net
>>7
筋トレは基本的に無酸素運動と言われていて脂肪燃焼に効率的ではないよ
脂肪をエネルギーとして消費するなら酸素は必要
体内で分解された脂肪を体の中で運ぶ時に酸素がないとダメ
なので、脂肪をエネルギー源として使う分には有酸素運動の方が良い

ただ、筋トレで体を大きくすると、その大きな体を維持するのにエネルギーは必要なので
筋トレ続けてたら基礎代謝は上がるとされている
それでも、筋トレだけすることを減量だとは思わない方がいい

それと減量するなら糖質や脂質の摂取を減らす食事制限しないと大きな効果もない
ただし、食事制限すると言っても、タンパク質は不足したらダメ
タンパク質は筋肉を作る材料になるし、毛髪や皮膚や爪を作る材料にもなる重要な栄養素

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:14.106 ID:aXxzq2u8a.net
何となくわかるわ

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:37.867 ID:AOWpLede0.net
いちりある

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:09:41.250 ID:6Y+33byxd.net
てすワイはジム行って懸垂0回から14回できるようにはなったで

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:06.311 ID:GTfKziOz0.net
骨盤の大きさは大事

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:11:31.139 ID:yybdC1r90.net
そうやってやらない理由ばかり考えて自分を正当化してるからお前はダメなんだよ


18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:13:02.397 ID:90iqE/ulr.net
10年行ってりゃデカくなるぞ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:16:03.181 ID:vFmaLgg7a.net
これはウソ
ガッリガリの奴が変貌するからビックリする
食べれる奴はすべてに才能ある

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:16:38.811 ID:vi/bpfYv0.net
そうなの?
ちゃんとやれば筋肉つくのかぁ?

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:17:29.995 ID:AOWpLede0.net
マッチョになる奴は骨格がデカい

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:17:56.691 ID:h2pkCSzh0.net
高校で運動してないなら目に見えて変化あるだろ


33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 14:01:42.400 ID:OQL3lJKYd.net
はじめからマッチョなら高校で始めようが社会人になってから始めようが同じじゃないか
訳わかんない逃げる理由作ってんじゃないよ

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 13:12:06.160 ID:lcex2KJN0.net
努力が足りんぞ


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1673669248