サラダ
1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:08:27.342 ID:uNkhhWLPa.net
106kg→102kg(1週間変化なし)

最初は水分とうんこで痩せたけど効果無さすぎて笑える

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:09:10.235 ID:uNkhhWLPa.net
ちなみに糖質はケトジェニックダイエットってレベルで制限してる

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:10:27.465 ID:vqyJqEUH0.net
運動してる?貯めた脂肪を効率よく消費させないと

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:11:10.404 ID:uNkhhWLPa.net
変化なくなったから一昨日からエアロバイク1時間とダンベル15分始めた

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:12:23.964 ID:vqyJqEUH0.net
>>4
ダンベルはいいよあんま意味ない脚の筋肉使えばいいでかい筋肉動かした方が効率がいい

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:12:06.029 ID:uNkhhWLPa.net
痩せにくい体質ってマジでキツイわ


7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:13:19.593 ID:KunUPky6d.net
カロリー取ってたらそりゃやせんて

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:14:13.284 ID:uNkhhWLPa.net
あすけんってアプリで摂取カロリー計算してる
昨日は1200くらい

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:16:22.938 ID:Xrao97TG0.net
消費カロリーが少なかったらカロリー控えてもトントンだぞ
黙って運動しろ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:18:13.086 ID:KunUPky6d.net
>>9
いや基礎代謝あるんだからそうはならんだろ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:18:29.978 ID:r5XeBbS+0.net
100k超えとか才能だろ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:20:23.751 ID:sY4u8rWB0.net
運動しても大して痩せない

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:25:54.638 ID:r5XeBbS+0.net
ウォーキングしろ

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:29:15.741 ID:uNkhhWLPa.net
デブがウォーキングしてるとあの人デブだからウォーキングしてるって思われるじゃん

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:36:13.271 ID:30iUu5Iha.net
ランジっての調べてやるといい
踏み台昇降でもいいけど

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/24(木) 08:19:17.894 ID:uNkhhWLPa.net
運動しろ?ふはは運動しろだって?
いいよわかったよ
暴れまわってやるよチキショウ!!


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1669244907