稼業を


1：:22/10/15(土) 12:30:16 rzR2
今測ったら75キロくらいになってた
助けて！！！
2：:22/10/15(土) 12:31:28 czpx
どうやって減らしたんや？
3：:22/10/15(土) 12:31:34 rzR2
>>2
断食
8：:22/10/15(土) 12:32:11 UehU
>>3
せれは悪手やで
リバウンドヤバい
4：:22/10/15(土) 12:31:40 UehU
毎日の運動
最低限の筋肉つけろ
生活習慣を正せ
9：:22/10/15(土) 12:32:17 rzR2
>>4
やりたくなぃ
6：:22/10/15(土) 12:31:48 hdyY
まだ25キロも余裕あるやん
7：:22/10/15(土) 12:32:01 w8EM
断食ってどうやってやるん？
16：:22/10/15(土) 12:33:36 rzR2
>>7
食わない
22：:22/10/15(土) 12:36:19 w8EM
>>16
それはわかってるわ
どんくらい食わないのかとか食うときに何を食うのか知りたいんや
25：:22/10/15(土) 12:37:31 rzR2
>>22
あんまり覚えてないけど1日500カロリー以下を1ヶ月とか続けたりかなり無茶してたな
11：:22/10/15(土) 12:32:36 dCiC
筋肉ほぼ無さそう
13：:22/10/15(土) 12:32:48 BMec
1日何食食べてる？
15：:22/10/15(土) 12:33:26 rzR2
>>13
3食 間食がやめられないし
17：:22/10/15(土) 12:33:41 H6j5
脂肪と一緒に筋肉が落ちたやろうから食事を戻せばすぐ戻るやろうな
食事管理と筋トレ有酸素運動を組み合わせないとその場しのぎにしかならん
20：:22/10/15(土) 12:35:38 UehU
>>17
後出しやが　ワイもそう思った
キッズが間違えたダイエットするときは大体コレよな
で　リバウンドしてイタチごっこ
18：:22/10/15(土) 12:34:20 rzR2
>>17
ちくしょう！

21：:22/10/15(土) 12:35:55 H6j5
>>18
今からでもええんやで
とりあえずプロテイン買って筋トレを始めるんや
23：:22/10/15(土) 12:36:58 rzR2
>>21
プロテイン買う金すらないわ
19：:22/10/15(土) 12:34:41 zlHc
ワイより10キロも軽いやん
”上”で待ってるで
26：:22/10/15(土) 12:38:54 UehU
イッチ何歳や？
27：:22/10/15(土) 12:39:17 rzR2
>>26
19

32：:22/10/15(土) 12:41:00 UehU
>>27
なら　今から基礎を作らなければ
30過ぎたら代謝が落ちて　筋肉もつけにくくなるし
40過ぎたらさらに急下降やで
28：:22/10/15(土) 12:39:46 MxrC
画像ハラ
31：:22/10/15(土) 12:40:22 rzR2
>>28
貼らないけどビール腹になってる
29：:22/10/15(土) 12:40:05 H6j5
断食による減量を分かりやすく言うとボクサーの試合前の最後の減量の追い込みみたいなもんやからな
あんなのは計量終了したらすぐ戻す事が前提なんやしダイエットではない
33：:22/10/15(土) 12:41:12 rzR2
>>29
消費エネルギーが多いほど痩せるだろ

36：:22/10/15(土) 12:43:07 H6j5
>>33
身体は節約大好きなおかんみたいなものなんや
収入が少ないのに無駄遣いばかりしてると節約モードに入るしそこから収入が一気に増えると一気に溜め込み始める
38：:22/10/15(土) 12:47:04 UehU
>>36
そうそう
節操なくビニル袋や紙袋　弁当のソースや醤油をためるように脂肪をためて
それらの収納の為に筋肉を減らすんや
39：:22/10/15(土) 12:53:31 xYrs
今69やけど75まであっという間に太るんやな
気をつけねば
41：:22/10/15(土) 12:54:50 rzR2
>>39
あっという間じゃなくて5ヶ月くらいかけてじわじわ増えてきとる
45：:22/10/15(土) 12:58:29 cVSI
ダイエットとは「環境に適応」した結果や　生活戻せはまた適応するで
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