【衝撃】ジム通い始めたワイ167㎝78㎏「筋トレとランニングで3ヵ月で60㎏にするぞ！！」→3ヶ月後・・・・ : 稲妻速報

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2022年10月07日

【衝撃】ジム通い始めたワイ167㎝78㎏「筋トレとランニングで3ヵ月で60㎏にするぞ！！」→3ヶ月後・・・・

カテゴリ: 人生

1: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:50:09.20 ID:KtOxTv+d0.net

3ヵ月後ワイ74㎏「」

2: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:50:36.70 ID:fUq2eN2A0.net

食事変えろ

3: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:51:10.15 ID:kt3ut1VLM.net

健康的に痩せとるやん
ちょっと遅いが

4: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:51:28.11 ID:m1oCUVsl0.net

体型醜すぎて草

5: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:51:59.49 ID:VUnbC0PS0.net

めっちゃ筋肉ついとるやんけ

6: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:52:06.15 ID:k3Nj79u+0.net

3ヶ月で4キロはまぁまぁやん

7: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:53:02.93 ID:iXowJd/Sp.net

筋肉増えただけや

8: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:53:22.54 ID:5Cziad1dd.net

チビでマッチョにしても悲しいけどチビでヒョロガリはもっと悲惨だぞ

9: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:53:25.98 ID:LHUbowsu0.net

飯バクバクでそれなら逆にとんでもない量の筋肉ついてるやろ

11: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:54:23.80 ID:HXzYuvdB0.net

まぁまぁ順調にやん

12: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:54:27.92 ID:xjIXEsLpa.net

筋肉付いとるから自信持てや

13: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:54:36.07 ID:G4cEj0Uad.net

体重とかそんな気にしても意味ないやろ
体重は一回忘れて自分が作りたい身体を設定しろ

14: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:55:39.51 ID:K+ak3vrla.net

ゴリマッチョ目指せ

15: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:55:57.54 ID:zl1a/3kJd.net

いきなり筋トレ始めてもほぼ負荷入ってねえからまずはとりあえず挙上重量だけ考えろ
フォームはあとからついてくる

18: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:56:54.63 ID:LHUbowsu0.net

>>15
ガッチャンガッチャンやってそう😅

16: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:56:18.36 ID:HlAfmKJR0.net

良いぞ
それ続ければ痩せていくわ

19: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:57:28.47 ID:wg4VnP6D0.net

腹の脂がどれだけ摘まめるかやなあ

20: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:57:45.45 ID:j33WhsBKM.net

急激な減量は寿命縮めるからええやん

22: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 07:58:30.82 ID:lbIU/VNrM.net

>>20
実際縮まったかどうかとか分からんくね

25: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:00:03.59 ID:vD+PuOWg0.net

ワイ178cm52kg「筋トレだけでマッチョになるぞ！！」

1年後ワイ78kg「……」

思てたんとちゃう

27: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:01:26.26 ID:C+E3LB6ba.net

飯食わないで走るだけで余裕や
ハゲるけど

28: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:05:37.42 ID:vyDwFQoyp.net

糖質少し減らしてエアロバイクでも漕げばええ

31: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:08:04.29 ID:K6v7QFBi0.net

有酸素系のスタジオ参加すればあっという間に痩せるやろ

32: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:08:38.95 ID:OxFX847X0.net

170cm80kgワイ「3か月後に70kgまで痩せるぞ！」

現在85kg

35: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:12:50.54 ID:wDKZPXMv0.net

>>32
増量成功やね

33: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:10:53.96 ID:Rh3G+uKLd.net

1年間ロードバイクめっちゃやったら脚クソ太くなってスクワット140上がるようになって体重も70から78まで増えたわ

34: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:12:15.58 ID:5Tkk0D410.net

内臓脂肪落としたいんやがどうすればええ？結局有酸素でええんか？

36: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:14:28.58 ID:etwP44dxd.net

>>34
内臓脂肪が多いってのは長期的に運動してないやつだからまず食餌療法からはじめたほうがいい
ある程度減らしてからじゃないと動こうにも動けんやろ

30: 風吹けば名無し 2022/09/27(火) 08:07:39.26 ID:fTZWIX7HM.net

体重って割とどうでもいいよな
鏡に写る体型気にした方がいい

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1664232609

タグ：: 面白い; まとめ; 雑談; ネタ; 衝撃

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コメント一覧 (6)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2022年10月07日 22:13
- 🧠
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- 2. 稲妻名無しさん
- 2022年10月07日 22:14
- ♪～(´ε｀ )
- 0
  
  inazumanews
  
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- - 3. プリン
  - 2022年10月07日 22:15
  - >>1 >>2いい加減にしろ侮辱罪
  - 0
    
    inazumanews
    
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- 4. 稲妻名無しさん
- 2022年10月07日 22:36
- 3ヶ月じゃそんなもんだろ
  筋肉量なんかそんな短期じゃ増えないし
  食事制限無しならジムで運動した分だけ減った感じだろう
- 0
  
  inazumanews
  
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- 5. 稲妻名無しさん
- 2022年10月07日 23:20
- 理想が高すぎるだけでロングスパンで見れば順調なんだよなぁ
- 0
  
  inazumanews
  
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- 6. 稲妻名無しさん
- 2022年10月08日 00:59
- 体重じゃなくて、ウエストと体脂肪率が大事。
- 0
  
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