結婚しない


1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:03:25.946 ID:Hg4d+C1T0.net
全然痩せない

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:03:50.639 ID:HFrVRPyu0.net
重量は?

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:04:20.541 ID:Hg4d+C1T0.net
>>2
自重のみ

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:04:21.017 ID:jnmNZhYvM.net
ケトルベルでスイングやれ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:04:26.538 ID:Rsj3LL2AM.net
そんなにできるのすごい
10回ぐらいでもう無理ってなる

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:06:37.181 ID:xnqXDOdmp.net
ブルガリアンスクワットにしよっか
あと痩せたいなら食べ物にも気をつけて


7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:07:09.073 ID:+K0KaC+00.net
別にスクワットすれば痩せるわけじゃない

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:07:17.107 ID:avxZR3Cr0.net
でもスクワットやると短足になるって言われたじゃん

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:07:29.798 ID:2l73BSXqa.net
スクワットやる意味あるのはレスラーや重量挙げ選手みたいな自分の身体の重さ以上の重さを持ち上げる必要がある人だからな
うちの学校の剣道部が雰囲気だけでスクワットとか空気椅子やってたから呆れた

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:08:42.885 ID:gU/5BCiJr.net
バックランジやろうぜ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:08:59.969 ID:zFYaQ6tU0.net
結局食い物変えないと痩せないんだよな

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:09:48.960 ID:dVSZUYpl0.net
そんなおもうほど痩せないよ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:11:15.813 ID:vmLidxh10.net
リングフィットアドベンチャーを1日40分ぐらいやってるから、腕腹足ヨガまんべんなくやってる感じはあるんだけど、一つひとつに費やしている時間や負荷はそれほどでもない気がする
もっと種類を減らして絞った方がいいのか?

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:11:49.063 ID:qJEPUEVZ0.net
筋トレって消費カロリー低いだろ

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:12:25.227 ID:2l73BSXqa.net
道理を知らないどころかなんなら作者がそのスポーツすらやったことが無いのに適当描いてたスポ根漫画ってスポーツの現場に死ぬほど悪影響を与えてると思う
教える側がそれ見て育った世代だから実はよくわかってないけどこれやっとけ、根性!みたいなことになるんだろ

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:13:16.503 ID:zlDTXTfs0.net
スクワットは痩せると言う目的にあってないもん


18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:15:09.215 ID:ihcuqirZ0.net
筋トレと痩せるってのはそもそも別問題なんだよな

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:55:40.021 ID:cGIo5rf30.net
1往復に1分かけてゆっくりやるほうが
筋肉が喜ぶ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/23(火) 11:47:02.949 ID:380pro840.net
2週に1回登山やるくらいのが効く


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1661183819