婚約が


1: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 11:59:09.15 ID:wRv1Lblap.net
あと1時間多く寝れば日中スッキリなのに
寝不足だと日中の全てがダルくなる模様

コスパ最悪やね

2: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 11:59:55.04 ID:0gsodsuA0.net
何時間睡眠がベストかは人によって変わるのにそれをついてとやかく言う必要性はないやろ

4: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:00:37.81 ID:wRv1Lblap.net
>>2
日中スッキリせずダルいならコスパ最悪やね

3: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:00:05.16 ID:8atpaWJh0.net
4時間睡眠つれーわーw

5: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:00:54.11 ID:4eFerqza0.net
俺もそう
7時間が最も元気出る

6: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:01:12.63 ID:jxAQlxU60.net
睡眠の質を良くするとかいう無理ゲー
最近は8時間以上寝てもスッキリしない


7: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:01:20.65 ID:wRv1Lblap.net
1時間かそこらのために1日全部犠牲にするとか不効率の極みやろ

8: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:01:36.15 ID:6ODLn56cp.net
10時間睡眠最強やわ

9: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:02:14.14 ID:7pUmSthWp.net
つまり労働時間が長いのが悪いということか

10: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:02:19.89 ID:jxAQlxU60.net
てか入眠が難しい
出来る時と出来ない時の差

11: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:04:08.77 ID:cqk2S+kUa.net
6時間は活動始めれば辛い事はないけど、朝はだるい

12: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:04:43.72 ID:/Y0WATsOM.net
スマホのせいで睡眠時間削られる

13: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:05:30.85 ID:gExW2KYu0.net
労働のせいやろ

14: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:06:29.56 ID:4eFerqza0.net
俺は疲れ過ぎると逆に寝れん体質やから忙しい時期うざい

16: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:08:39.96 ID:igJE8D6D0.net
眠剤もらっても眠りが浅すぎてガチで苦しんどる
ずっと夢見とるのに部屋の天井がうっすら写ってて寝てるかどうかもわからん
死ぬでこれ

18: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:09:22.44 ID:zekMdyI9M.net
時間より寝る前にスマホ見ないのが大事
ワイは無理やが


30: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:19:50.45 ID:LpludMVUr.net
>>18
これよく聞くけど
気になることがあったらスマホいじってさっさと解決した方が快眠なると思うんやけどな

31: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:21:11.20 ID:zekMdyI9M.net
>>30
ワイはそこから無限のネットサーフィン始まるから無理や

32: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:21:29.54 ID:ToCUdUzs0.net
>>30
モヤモヤ抱えてるから気持ちよく眠れないわけじゃないやろ

36: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:25:05.66 ID:V7MD56NMr.net
>>32
寝る前の悩みって睡眠全体に悪影響らしいで
入眠はもちろんやけど

自覚なんてできないからワイもよくわからんけど

34: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:23:58.65 ID:PSpkmeMUM.net
>>18
スマホもテレビもPCも駄目やで
読書も目が疲れるから駄目や
寝る2時間前から見るのをやめるんや


20: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:10:15.07 ID:4eFerqza0.net
動画とかならまだしと寝る前はあんまゲームとかせん方がいいよ
理屈は知らんけど経験上

22: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:12:21.05 ID:ToCUdUzs0.net
休日12時間ぐらい寝るんやがみんなはどうなんや

23: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:12:49.80 ID:4eFerqza0.net
>>22
そんな寝たくても寝られん
いつもどおりの時間に起きる

27: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:17:14.16 ID:ToCUdUzs0.net
>>23
凄いな

24: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:14:19.30 ID:HMekjjN80.net
満足に寝たかったら9時間は要るわ

28: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:17:45.85 ID:LpludMVUr.net
6時間睡眠でタイマーセットして
まだちょっと寝たいと思ったら1時間タイマーで二度寝が至高

7時間キッパリ寝るよりこれや


29: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:19:07.76 ID:jXvvmRHq0.net
仕事のある日は眠くてしゃーないのに
休日は睡眠時間短くてもパッと目覚めるのなんでや

33: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:22:01.92 ID:LIiq36WJ0.net
ワイは5時間半で十分や

38: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:29:44.28 ID:HAnKUOKx0.net
個人差あるけど、人は90分サイクルや
7時間半かそれに近い自然な目覚めがええんや

40: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:32:03.01 ID:GX98sAk6a.net
いつも2時間ぐらいで目が覚めるわ
とはいえ通勤中や仕事中はアホほど眠たいけど
睡眠薬でも処方してまりった方がええんかなる

41: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:32:20.60 ID:In/4fbcC0.net
起きる時間決めて眠剤飲んで酒飲んで寝てるわ


44: 風吹けば名無し 2022/08/19(金) 12:33:22.01 ID:ZAN96rbM0.net
ワイは最低8時間
しかも誰にも邪魔されずにや


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1660877949/