【呆然】ネット民「ダンベル20kgじゃすぐに足りなくなるぞ30kgにしとけ！！！」→結果・・・ : 稲妻速報

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2022年07月22日

【呆然】ネット民「ダンベル20kgじゃすぐに足りなくなるぞ30kgにしとけ！！！」→結果・・・

カテゴリ: 人生

1: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:17.68 ID:BbLmkXEZ0.net

騙されたわ
こんなの持てるのゴリラだけやろ
玄関から部屋に運び込むだけで1時間以上かかったわ

2: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:42.60 ID:BbLmkXEZ0.net

ワイはゴリラになりたいんじゃなくて細マッチョで十分やのに😭

3: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:56.42 ID:atCMGdpv0.net

米袋レベルやしな

6: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:54.88 ID:BbLmkXEZ0.net

>>3
冷静に考えて米袋10kg×3を片手で持つとか明らかにゴリラやしな
騙されたわほんま

4: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:41:15.96 ID:KvhAO2VXM.net

ダンベルって細マッチョなら何キロがええんや？

5: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:32.90 ID:c3KN9fvN0.net

10キロあれば十分
ていうか細マッチョなら別に自重でええんちゃう

22: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:37.78 ID:KvhAO2VXM.net

>>5
サンガツ

7: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:43:02.33 ID:/9Cqep14d.net

40kg×2セット買ったけどマジで邪魔過ぎるわ

8: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:43:11.58 ID:A2xCsB480.net

20キロなんて小学1年生と同じくらいだぞ
10～15で十分や

9: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:22.89 ID:I+ZCOHN0d.net

筋トレ民は感覚おかしくなってるからしゃーない
世間一般の細マッチョは筋トレ民からしたらクソガリ扱いや

10: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:31.96 ID:RIl/5dgx0.net

最新の研究によるとトータルの負荷、要は仕事量で筋肥大が決まるらしいから重量は関係ないらしい

18: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:15.67 ID:c3KN9fvN0.net

>>10
20回やれるようなやつでも回数こなせばいけるってこと？

36: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:54:11.00 ID:77CsIkXFa.net

>>10
肥大して強くなったら重量いるやん

11: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:33.51 ID:mHUm0KG40.net

まあ15でええよ
ワイ未だに12.5kgで使ってるし

13: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:45:45.14 ID:PVjcnI4v0.net

10kgでも辛いんやが…

14: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:47:10.96 ID:wfWQbVHc0.net

見栄を張って重いのでやるのが一番身体壊しやすいし長続きしないぞ

15: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:01.85 ID:Ihvzashx0.net

10kgで数こなすといいみたい

16: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:10.16 ID:JTWlvAul0.net

ダンベルベンチやショルダープレスやるならすぐ足りなくなるぞ
アームカールで30kgは無理

17: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:12.02 ID:cvMv2tAX0.net

12kgのケトルベルが1番扱いやすいわ

19: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:45.28 ID:d/5SsMVK0.net

リアルに10kgをちゃんと使えたほうがええよな

20: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:52.26 ID:pTmoy8gH0.net

いらんもん買うな腕立て伏せで十分や

23: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:40.60 ID:NyYzL8Kq0.net

10kg軽過ぎぃ！30kgに買い替えるか
ってなったけど、延々15kgで満足してる

25: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:07.95 ID:G8tz66cqa.net

組み換えて徐々に上げていけるやつにしなかったのが敗因

26: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:12.14 ID:mvzHcUwk0.net

20でいいよな20でも30回とかしてたら十分パンプして気持ちいいし

27: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:21.05 ID:Gvdhldmq0.net

30キロをメチャクチャなフォームで持つより、5キロを適正なフォームでもう無理って回数までやったほうがいいよ

30: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:52:19.83 ID:Mh4HMlid0.net

可変式はセットめんどいからパワーブロック買えばよかったわ

34: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:53:03.67 ID:/pc7+ChMd.net

市民体育館とかのトレーニングルームで多少試してから買うの勧める

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1658072417

タグ：: 面白い; まとめ; 雑談; ネタ; 衝撃; なんJ

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コメント一覧 (27)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 15:48
- ５kgで回数こなせば十分や
- 0
  
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- - 12. 稲妻名無しさん
  - 2022年07月22日 17:51
  - >>1
    JCのBカップ妹目指せ爆乳！ワイの５Kgダンベルフライ１回もこなせずに挫折可哀そうでＥＭＳ買ってあげたら…変な性癖に目覚めた模様。
  - 0
    
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- 2. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 15:51
- その重さのダンベルで何の種目をするかについて触れるやつがほぼいないあたり何キロ買っても無駄や
- 0
  
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- - 24. 稲妻名無しさん
  - 2022年07月23日 00:21
  - >>2
    10キロ30回と30キロ10回は同じ効果
  - 0
    
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- 3. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 15:56
- アームカールなら10で十分だがダンベルプレスとかやるなら少なくとも20は欲しいよ
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- 4. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:02
- 鉄アレイならともかくダンベルなら重さを調整して使えよ
  それ込みで20キロじゃ足りない30キロにしろって言ってんだぞ
  ちなみにどうせ買うなら40キロｘ２を買った方がいい
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- 5. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:08
- 筋力は、筋肉の体積ではなくて、断面の面積によって決まる。体積（単純な筋肉量）が増えれば面積も大きくなるから、筋力は上がるが、体積が大きくなればなるほど面積の上昇は鈍化するから、筋力の上昇も鈍化する。また、筋肉の肥大は体の可動域を狭めるし、直接筋力に寄与していない部分の重量による無駄な負担もある。何より重要なのは、どれだけ筋量や筋肉を上げても、肉体の根本的な耐久力は変わらないということ（ドラゴンボールのようなパワーアップは不可能）。それと、隆起した筋肉を誇示するためには、筋肉を張らせる、つまり疲労させておくことが必要になる。いくら見た目がムキムキでも、筋肉は実際には疲労してるから、本来のパフォーマンスは発揮できない。
  何が言いたいかというと、自分の目的に合わせて筋トレしろということ。自ら検証すること怠り、アホみたいな効率を謳って情報を鵜呑みにするから失敗する。情報取集は正しく行おうね。
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- - 25. 稲妻名無しさん
  - 2022年07月23日 00:24
  - >>5
    体操選手は毎日高負荷トレーニングやって疲弊してるよ
    筋肉だるまは大したことやってないのに疲弊して弱いじゃん
    なんでや
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- 6. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:22
- トレーニング内容によるだろ
  上腕三頭筋鍛えるのにいきなり10kgとかでやったら下手すりゃ肘壊すわ
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- 7. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:32
- 背中やり始めたら20なんざすぐ軽くなる
  30で持て余すくらいがちょうどいい
- 0
  
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- 8. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:45
- つけかえられるのにすりゃいいだろ…
- 0
  
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- 9. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:45
- 家トレ歴4ヶ月のヒョロガリだけど、ダンベルプレスと背中がようやく20kに到達した
  ってことで本当に20じゃ全然足りなくなりそう
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- 10. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:51
- ローイングとかプレス種目はちょっとやってる奴なら20kgで10回以上とかは分かるけど、ジムでよく見るカール種目で20kg以上でイキってるやつらは大体が「リンボーダンスかよｗ」ってくらい腰反らせて持ち上げてる。
  負荷を上げるためのチーティングじゃなくて持ち上げるためだけのチーティングは糞以下よ？
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- 11. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 16:51
- ダンベルなんて回数こなせばいいだけだから1～3kgでいいぞ
- 0
  
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- 13. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 17:57
- 細マッチョ（）でいいならダンベル自体いらんわ
  元々痩せてる奴ならちょっと多めに食べて軽く腕立て腹筋だけでええ
- 0
  
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- 14. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 18:00
- コメ欄見るだけで筋トレ民がいかに面倒くさい存在か分かるなｗ
- 0
  
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- 15. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 18:52
- 種目によって変わるよね
  ダンベルベンチプレスだったら20㎏で細マッチョくらい？30㎏でゴツいって言われる初～中級者レベル
  ショルダープレスは20㎏でゴツいって言われる中級者くらいで、30㎏くらいなら上級者だと思う
  ダンベルカールは15㎏でゴツいって言われる中級者レベルで、20～25㎏で上級者、30㎏は化け物クラス
  
  5～8回のセット重量で見るとこれくらいだと思ってる
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- - 16. 稲妻名無しさん
  - 2022年07月22日 18:54
  - >>15
    ゴツいってのはジムとか筋トレやってる人の中ではなく、一般人基準ね
  - 0
    
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- 17. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 19:06
- ちなみに細マッチョって言葉を好んで使う万さんの基準で言うと平均的な体型から脂肪減らしただけのちょっと引き締まった体の事言ってる場合が多いで
- 0
  
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- 18. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 19:24
- いや普通にソンあんことはないとか言ってる人もいただろ
  お前が信じたいやつの意見だけ聞いただけだ
- 0
  
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- 19. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 20:27
- これを手に入れたらどうしても元を取り返すことを考えたがなかなかない鍛えるために使うのが元を取り返すことだろうがそんなことができないのが根底にある
- 0
  
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- 20. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 21:01
- 細マッチョなら懸垂マシンがお勧めや。
  洗濯物も干せるで。
- 0
  
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- - 27. 稲妻名無しさん
  - 2022年07月23日 14:57
  - >>20
    物干し以外で使ってるやつがおらんのや
  - 0
    
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- 21. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 21:47
- ワイ筋トレ半年そこそこだけど10キロあれば色んなところに充分効かせられるわ。20キロですぐ足りなくなるとか化け物かよ
- 0
  
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- 22. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 22:04
- 世間一般で言う細マッチョなら筋トレしなくても痩せるだけでなれるし、
  本当の意味で細いけどそこそこ筋肉ある細マッチョなら、想像以上に真面目に筋トレしないとなれない
- 0
  
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- 23. 稲妻名無しさん
- 2022年07月22日 23:02
- わいダンベルカール7.5ｋｇでもしんどいわ
  プレスなら倍あってもいけそうだけど
  種類揃えたほうがええんやろな
- 0
  
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- 26. 稲妻名無しさん
- 2022年07月23日 02:33
- エアプやけど自分も10kg未満でもきついと思うわ
- 0
  
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