筋トレ


1: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:17.68 ID:BbLmkXEZ0.net
騙されたわ
こんなの持てるのゴリラだけやろ
玄関から部屋に運び込むだけで1時間以上かかったわ

2: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:42.60 ID:BbLmkXEZ0.net
ワイはゴリラになりたいんじゃなくて細マッチョで十分やのに😭

3: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:40:56.42 ID:atCMGdpv0.net
米袋レベルやしな

6: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:54.88 ID:BbLmkXEZ0.net
>>3
冷静に考えて米袋10kg×3を片手で持つとか明らかにゴリラやしな
騙されたわほんま

4: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:41:15.96 ID:KvhAO2VXM.net
ダンベルって細マッチョなら何キロがええんや?

5: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:42:32.90 ID:c3KN9fvN0.net
10キロあれば十分
ていうか細マッチョなら別に自重でええんちゃう


22: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:37.78 ID:KvhAO2VXM.net
>>5
サンガツ

7: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:43:02.33 ID:/9Cqep14d.net
40kg×2セット買ったけどマジで邪魔過ぎるわ

8: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:43:11.58 ID:A2xCsB480.net
20キロなんて小学1年生と同じくらいだぞ
10~15で十分や

9: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:22.89 ID:I+ZCOHN0d.net
筋トレ民は感覚おかしくなってるからしゃーない
世間一般の細マッチョは筋トレ民からしたらクソガリ扱いや

10: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:31.96 ID:RIl/5dgx0.net
最新の研究によるとトータルの負荷、要は仕事量で筋肥大が決まるらしいから重量は関係ないらしい

18: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:15.67 ID:c3KN9fvN0.net
>>10
20回やれるようなやつでも回数こなせばいけるってこと?

36: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:54:11.00 ID:77CsIkXFa.net
>>10
肥大して強くなったら重量いるやん

11: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:44:33.51 ID:mHUm0KG40.net
まあ15でええよ
ワイ未だに12.5kgで使ってるし

13: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:45:45.14 ID:PVjcnI4v0.net
10kgでも辛いんやが…

14: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:47:10.96 ID:wfWQbVHc0.net
見栄を張って重いのでやるのが一番身体壊しやすいし長続きしないぞ


15: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:01.85 ID:Ihvzashx0.net
10kgで数こなすといいみたい

16: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:10.16 ID:JTWlvAul0.net
ダンベルベンチやショルダープレスやるならすぐ足りなくなるぞ
アームカールで30kgは無理

17: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:12.02 ID:cvMv2tAX0.net
12kgのケトルベルが1番扱いやすいわ

19: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:45.28 ID:d/5SsMVK0.net
リアルに10kgをちゃんと使えたほうがええよな

20: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:48:52.26 ID:pTmoy8gH0.net
いらんもん買うな腕立て伏せで十分や


23: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:49:40.60 ID:NyYzL8Kq0.net
10kg軽過ぎぃ!30kgに買い替えるか
ってなったけど、延々15kgで満足してる

25: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:07.95 ID:G8tz66cqa.net
組み換えて徐々に上げていけるやつにしなかったのが敗因

26: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:12.14 ID:mvzHcUwk0.net
20でいいよな20でも30回とかしてたら十分パンプして気持ちいいし

27: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:50:21.05 ID:Gvdhldmq0.net
30キロをメチャクチャなフォームで持つより、5キロを適正なフォームでもう無理って回数までやったほうがいいよ

30: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:52:19.83 ID:Mh4HMlid0.net
可変式はセットめんどいからパワーブロック買えばよかったわ


34: 風吹けば名無し 2022/07/18(月) 00:53:03.67 ID:/pc7+ChMd.net
市民体育館とかのトレーニングルームで多少試してから買うの勧める


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1658072417