期間工になって


1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:54:58.647 ID:3aSxzic/0.net
体力はついて息切れはあんまりしなくなったけど先に足が限界きてしまう
先に痩せるしかないのか

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:55:48.267 ID:2f0Nq1ju0.net
デブだと 膝壊すぞ

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:57:15.240 ID:3aSxzic/0.net
>>2
多分そのレベルまで走れてないと思う
2ギロ走ったらもう足上がらない

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:56:25.394 ID:7lXkxrXTa.net
足が痛い時はやらないほうがいいよ
徐々に強化されていくから

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:57:57.527 ID:3aSxzic/0.net
>>3
次の日にはもう回復してる

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:56:34.241 ID:FPM6bKsY0.net
続けられてて偉いぞ


9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:59:23.805 ID:3aSxzic/0.net
>>4
少しずつだけど徐々に走れる距離伸びてくるの楽しい

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:56:55.184 ID:8NPcc4ua0.net
水泳始めたら?
膝の負担少ないし、楽しいよ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:00:35.058 ID:3aSxzic/0.net
>>5
お金かかるのはなあ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:02:22.180 ID:poyMW9TE0.net
>>11
は?300円くらいで2時間いけるだろ

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:58:53.114 ID:OTFbTW+QM.net
デブは運動するな
食量を減らせ
運動はその後だ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 15:59:56.675 ID:R25L7eot0.net
ランニングじゃなく早歩きとかでいいんじゃないの
あとクッション入ってるランニングシューズでダメージ軽減しよう

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:01:48.333 ID:eaq+gL350.net
3日に1日ぐらいがいいと思う

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:05:57.297 ID:pJXdatHv0.net
ウォーキングのほうが効果あるし捗るぞ

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:15:09.714 ID:wvEhFt630.net
なわとびでいんじゃね

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:17:48.035 ID:eaq+gL350.net
1日1食だけにして好きなの食べる酒も飲む
これでもどんどん痩せるぞ
糖質は減らす


20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:26:32.639 ID:t6uhTOkc0.net
俺の場合、ふくらはぎや太ももが痛くなることはないが
足の裏の皮がむけて痛くなる場合がある
クッション性が高い靴買った方がいいのかなとは思ってる

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:32:29.841 ID:3aSxzic/0.net
>>20
最初はその心配してたけど足裏はほとんど何も起きてないなあ
ニューバランスの411と432を天気で使い分けてる

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:28:41.394 ID:wvEhFt630.net
足の裏に間隔つたわる靴のほうが膝にはいいと思うよ
カカトから行くために膝がぶっこわれるわけで

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:34:15.996 ID:3aSxzic/0.net
>>21
膝よりも足の付け根と太ももが痛い痛いになる

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:33:51.180 ID:P71mZC6ma.net
自転車始めればすぐ痩せる


25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:36:04.825 ID:3aSxzic/0.net
>>23
デブがチャリ乗ってる姿って面白くない?
自分で言うのもなんだけど

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/16(土) 16:50:14.947 ID:gIluQEUK0.net
朝食前の空腹時の運動で脂肪が燃えやすくなるらしい


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1657954498