コメント一覧 (9)

1. • 1. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月15日 18:52
   • 先天的で無い限りあとからショートにすることは不可能です。
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
2. • 2. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月15日 18:55
   • 逆に睡眠時間伸ばしたいわ
     7〜8時間は寝たい
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
3. • 3. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月15日 18:58
   • こればかりは体質の問題だから無理するのはよくない
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
4. • 4. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月15日 19:46
   • 本物のショートスリーパーなんて
     万人に一人も居ないからな
     
     大体自称だからな。
     ナポレオンすらショートスリーパーではなく
     昼寝を頻繁にしていた事で有名
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
5. • 5. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月15日 20:01
   • ×そのうち慣れる
     〇命の危険を知らせる警報装置がぶっ壊れる
     
     ×寝たら逆に疲れる
     〇命の危険を知らせる警報装置が最優先で修復される
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
6. • 6. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月15日 20:07
   • 仕事の関係で毎日四時間睡眠で月に一度一時間睡眠になる生活を十年近く続けてるけど、高血圧になった。乗り物に乗ったらすぐ寝る癖が付いたしたまに八時間寝ると腰がいたくなる。悪いことは言わんから止めとけ。
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
7. • • 7. 稲妻名無しさん
     • 2022年07月15日 21:57
     • >>6
       睡眠時間が足りないと自律神経失調症になるため、インスリン抵抗性が暴走して高血圧になる。
       8時間寝ると疲れる、身体が痛くなる、そもそも8時間寝れないのも自律神経失調症。
       交感神経と副交感神経の切り替えができないため、睡眠しながら興奮してる状態になる。身体の弛緩が起こらず休息にならないために身体が痛くなる。
     • 
       0
       

       inazumanews

       がしました

       
8. • 8. 稲妻名無しさん
   • 2022年07月16日 07:14
   • マジレスすると
     
     今まで通りベッドの上で寝てると「今までと同じ」だと体が思うから、睡眠時間が短いって思ってしまう。
     
     車の中で寝るとかネカフェで寝るとかワザと少し窮屈な寝方を数日続ける。
     そうすると体がそれに慣れてくるから睡眠時間が短くても大丈夫になってくる。
     ショートスリーパーの達人なんかはイスに座ったまま数分間だけ寝たりしているのはその成果。
     
     ただし体に合う合わないってのはどうしてもあるから無理は禁物。
   • 
     0
     

     inazumanews

     がしました

     
9. • • 9. 稲妻名無しさん
     • 2022年07月16日 13:18
     • >>8それについてもレポートはあるが、大丈夫になってくるのは勘違いだぞ。
       30日に渡り30人ずつ8時間睡眠グループ、６時間睡眠グループ、4時間睡眠グループに分けて認知力テストを行った研究がある。
       8時間は正常だが、6時間ですら認知力テストが正常から比較して軽度酒酔に該当するレベルに低下した。4時間に至っては数値か成人病に近くなる。何より問題なのが聞き取り調査によりどちらも「自分の能力が落ちている自覚が無かった」事。
     • 
       0
       

       inazumanews

       がしました