業


1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:36:56.412 ID:Rhw6OEdSd.net
全く痩せる気配ないんだが
ちな175cm/77kg
始めたときも今もずっと77kg

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:37:19.106 ID:vKjdaBX80.net
食うな

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:37:35.459 ID:M2rmKSkd0.net
体重落としたいならフィットボクシングのほうがいいよ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:40:52.019 ID:Rhw6OEdSd.net
>>3
フィットボクシングもやってんだわ
リングフィット1時間、フィットボクシング1時間やって何の成果も得られてねぇわ

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:37:49.427 ID:rLhIctN10.net
半月で数年間の怠けが取り返せるとでも?

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:41:53.007 ID:wouh1uQb0.net
俺もリングフィットとフィットボクシングやってたけど半月じゃ全く変わらんぞ


7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:42:37.408 ID:SyE8kYwt0.net
体重で一喜一憂するな

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:44:33.073 ID:Jl+ba2ax0.net
半年やれ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:44:36.359 ID:iYciVxoQ0.net
体重落とすだけなら食事制限した方がいいぞ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:46:10.457 ID:Rhw6OEdSd.net
>>10
食事制限ってなんだよ
とりあえず一昨日くらいから夜は白米抜いてる

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:46:57.298 ID:wouh1uQb0.net
5月頭から1ヶ月食事制限合わせてやり続けて163cm 59.5→58.8くらい
あまりに変わらなくてムカついたからやめた
今は毎日縄跳びやってる
でもまだあんま変わらなくて今57.0
好きなもん好きに食いてえ

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:49:39.208 ID:Rhw6OEdSd.net
>>12
チビデブで笑う

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:50:24.711 ID:wouh1uQb0.net
>>16
人権ない上にデブはやべーからせめて50まで戻そうと思ってな

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:47:46.667 ID:0yeUBQVI0.net
代謝をするための筋力形成がここ一ヶ月だったんじゃないかな

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:47:49.693 ID:wouh1uQb0.net
あと腕立て腹筋背筋も大体毎日やってる

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:48:59.394 ID:9+b65FpeM.net
どうせ運動した分おいしく食ってるんだろ?
カロリーは簡単に接種出来るが減らすのは難しいからな


19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:52:13.271 ID:cevy+CSD0.net
間違ったフォームで無駄な時間を過ごすくらいならちゃんとやった方がよくない?

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:54:33.829 ID:Rhw6OEdSd.net
おい誰か具体的な食事制限の方法教えてくれよ
間食もしないし在宅だから基本家庭食、19時には飯食い終わって2時睡眠までなんにも食ってないし健康的な生活だと自負してるんだが

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:57:52.117 ID:IOJMvC5Aa.net
そもそもリングフィットって痩せるゲームじゃねえでしょ

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:58:18.494 ID:R58FoSZ/0.net
カロリーだけ計算しとけとりあえず簡単に数字にはでるだろ

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:59:55.337 ID:7OmR+QWV0.net
筋トレすると基礎代謝が上がってなんとかかんとか


18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/04(月) 00:52:03.747 ID:IOJMvC5Aa.net
筋肉付いてるなら成功だろ


引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1656862616