窓を


1: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:35:08.97 ID:NwEEXzyad.net
80kgスタート 身長179cm
まずは減量 71kgまで

そこから増量 77kgまで
健康診断があることに気づき減量開始

2ヶ月で 70.7kgまで減量し健康診断を受ける

尿酸高めです
肝機能おかしいです
クレアチニンおかしいです
コレステロール値高いです

もうわけわからん


2: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:35:54.13 ID:WmXp8Z0h0.net
遺伝です

4: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:36:55.16 ID:NwEEXzyad.net
コレステロールだけはまじで納得いかん…
脂質は卵くらいしか取ってないぞ…一日30g以下やのに

尿酸は鶏むねとか鶏ももが原因か?

今回初めてクレアチニンがでて驚いてるけど
調べたらたんぱく質とりすぎが怪しいかも

75: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 07:17:04.75 ID:ymNVKytia.net
>>4
コレステロールは体内で作られてるぞ

5: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:37:17.87 ID:NwEEXzyad.net
肝機能はたぶん、溶剤取り扱ってるからやとおもうけど

6: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:38:09.66 ID:8KncTEEr0.net
アスリートでもない限り、あんな筋肉こしらえたって無駄でしかないもん

9: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:38:56.63 ID:NwEEXzyad.net
筋トレにハマっただけであってムキムキではないでほぼ減量ばっかりで筋肉残っとらんで

17: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:41:35.63 ID:2X1Zekxpd.net
健康気にする必要ないやろ
あんなん平均の値でしかない

23: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:42:39.61 ID:Ubx11tM+a.net
たんばく質過多は肝臓が逝くから気をつけろ

26: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:43:30.41 ID:Ah14OrZs0.net
>>23
不足してもいかれるし
ダメになるまで何も言わんしムカつく臓器やな肝臓

29: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:44:39.00 ID:NwEEXzyad.net
>>23
でも毎日、プロテイン1~2杯(一回、粉30~40g)
あとご飯食べるときに鶏むねか鶏もも100g-150gくうてるだけなんよね

摂取量で言えば100gくらい
体重の1.5から2倍くらい


31: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:45:23.37 ID:OauZSLPJd.net
>>29
増やすときの摂取量やとりすぎ

37: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:46:59.06 ID:NwEEXzyad.net
>>31
筋肥大には2倍ってよく聞くから真似したけど
それがあかんかったんか

59: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 07:03:44.83 ID:jg4ZQqTZd.net
>>29
もしかしてプロテインが体にいいと思ってんの?

70: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 07:11:22.92 ID:NwEEXzyad.net
>>59
適度にとるぶんにはええやろ
足りない分をとるには、それに頼り切りはあかんけど


34: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:45:50.94 ID:AUJ/UGMy0.net
肝臓は一時的に数字悪くなるけど落ち着くって聞いたけどな

39: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:47:19.44 ID:WTNKACn3d.net
去年は異常なしやったんか?

41: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:48:13.27 ID:NwEEXzyad.net
>>39
去年も確か、尿酸とコレステロールと肝機能はあってクレアチニンが今回初

去年は筋トレも何もせずに普通にぽっちゃりさんだった

44: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:50:48.48 ID:Q9agrGaid.net
>>41
クレアチニンは筋肉多いほうが出やすいみたいやし他が現状維持と考えたら妥当やない?

48: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:54:39.15 ID:NwEEXzyad.net
>>44
でも体見る限りではそんなに筋肉質なからだなわけないんよな
ほなけんプロテインとか鶏肉のたんぱく質とりすぎなのかなおもた


46: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:53:11.69 ID:78bg1pDJ0.net
筋トレというか食生活が極端になった結果やろな

47: 風吹けば名無し 2022/07/05(火) 06:53:54.78 ID:NwEEXzyad.net
>>46
食生活はたしかに極端やな


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1656970508