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筋トレ


1: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:19:35.78 ID:VeOrvssb0.net
筋トレをすると体が「筋トレはエネルギーたくさん使うからこのままだと餓死する………せや！めっちゃ脂肪溜め込んで飢餓に強くなったろ！」ってなってめちゃくちゃデブる

逆にランニングをすれば体が「この体重たくて走るの辛いわ…………せや！脂肪落としまくって楽に走れるようになったろ！」ってなってクッソ痩せやすい体質になる






ダイエット目的なら100％有酸素運動が有利やで

2: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:20:09.11 ID:VeOrvssb0.net
ダイエットで筋トレとかアホすぎ

3: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:20:25.54 ID:VeOrvssb0.net
筋トレしたらエネルギーを溜め込む体になる

4: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:20:59.82 ID:VeOrvssb0.net
筋トレはエネルギー消費が大きいからな
そら体も飢餓に強くなろう、つまり太ろうとするよ

5: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:23:14.88 ID:VeOrvssb0.net
うん

6: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:23:50.90 ID:56DK8yAl0.net
自分で証明しろよ


女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか？ｗ」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか？」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど！不倫したでしょ！離婚！離婚！慰謝料！」→結果…
7: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:24:40.51 ID:er16Wcuz0.net
まず筋肉量を増やして代謝を上げる。この時点では体重は増えてもいいむしろ増やす。これが2ヶ月。

2ヶ月後、代謝が上がった体が完成されたらそこから有酸素。これで3ヶ月後には体が変わる。

いきなり有酸素で体脂肪減らす場合、かなり大幅に食生活を変える必要あり。さもなくば後からリバウンドがくるだけだぞ。

9: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:25:37.28 ID:VeOrvssb0.net
>>7
代謝を高める→飢餓に弱くなる→飢餓に強くなろうと体が脂肪を溜め込もうとする→激太り

12: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:29:17.94 ID:9pffUc0q0.net
本当のことをいうと一番は食事制限

13: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:29:37.18 ID:WCCKwEqt0.net
スクワットしてれば痩せる

18: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 01:33:34.95 ID:WCCKwEqt0.net
マジレスすると長距離ランナーはみんな体重が軽いのが答え
でもカッコいいのは短距離ランナーの身体だよね

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1656865175
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