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1: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:00:59.63 ID:Q8RKCwyE0.net
68キロまで痩せたいね😫
2: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:01:27.88 ID:p/NNNlcFd.net
どんくらいかかった?
3: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:01:46.53 ID:Q8RKCwyE0.net
>>2
半年🤯
半年🤯
4: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:01:57.51 ID:3zyeKrds0.net
ようやっとる
7: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:02:33.34 ID:Q8RKCwyE0.net
>>4
いえい🥴
いえい🥴
5: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:02:20.16 ID:CVlBaV/x0.net
あと10kg頑張れデブ
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9: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:02:45.79 ID:Q8RKCwyE0.net
>>5
ありがとう!🫠
ありがとう!🫠
6: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:02:27.51 ID:RrRTPbCi0.net
皮伸びてあまってるか?
11: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:04.71 ID:Q8RKCwyE0.net
>>6
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺
8: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:02:35.00 ID:pOZIy84u0.net
身長は何センチや?
13: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:16.21 ID:Q8RKCwyE0.net
>>8
いなご
いなご
10: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:02.95 ID:AGaVXNRc0.net
ガリガリやん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん
14: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:25.32 ID:Q8RKCwyE0.net
>>10
まじ?😓
まじ?😓
12: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:09.59 ID:p1lOTpHU0.net
よく頑張ったやん
ラーメンでも食いや
ラーメンでも食いや
16: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:41.80 ID:Q8RKCwyE0.net
>>12
今日チートデイでいい?😭
今日チートデイでいい?😭
49: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:12:51.10 ID:MYZq/Xuda.net
>>16
チートデイ毎日するといいよ🤗
チートデイ毎日するといいよ🤗
17: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:53.66 ID:Q8RKCwyE0.net
>>15
それ以上痩せたら危ないよ😱
それ以上痩せたら危ないよ😱
18: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:03:57.20 ID:EOwyRi+Ed.net
ワイ96キロダイエットを決意
21: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:04:17.66 ID:Q8RKCwyE0.net
>>18
みんなで70ぐらいにしよう🫡
みんなで70ぐらいにしよう🫡
20: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:04:17.05 ID:42Lhdutmd.net
何したん?
25: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:05:17.26 ID:Q8RKCwyE0.net
>>20
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた!
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした!
あとは運動やな!休日は2時間ぐらいサイクリングしてる!
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた!
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした!
あとは運動やな!休日は2時間ぐらいサイクリングしてる!
36: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:07:19.92 ID:42Lhdutmd.net
>>25
基本何食ってた?
基本何食ってた?
40: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:08:27.07 ID:Q8RKCwyE0.net
>>36
基本スーパーで買った冷凍うどんとかそば
あとは惣菜一品とサラダ食べてた
基本スーパーで買った冷凍うどんとかそば
あとは惣菜一品とサラダ食べてた
67: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:19:01.09 ID:d/fbUID7d.net
>>25
これはまたリバウンドして巨大化やなぁ
これはまたリバウンドして巨大化やなぁ
29: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:05:45.52 ID:FfTZYVZud.net
っぱ食事制限よ
31: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:06:20.18 ID:wFUDhHI8a.net
ワイは2年で105→77まで落としたけど
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや
34: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:06:59.74 ID:FfTZYVZud.net
>>31
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで
71: 風吹けば名無し 2022/07/02(土) 11:20:56.83 ID:sXKJweTA0.net
ゆっくり痩せないと皮ダルダルになるってよ
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過食じゃなければ食事量は減らさず糖質を減らし気味でタンパク質多めに変更するだけにしとけよ
あとは運動あるのみや
無理なダイエットは続けられないぞ
inazumanews
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