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毎朝自転車


1: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:52:21.50 ID:Hdkl0Den0.net
70キロカロリー

2: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:52:26.67 ID:Hdkl0Den0.net
ええ…

3: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:52:42.44 ID:28nxKAqg0.net
デブ

4: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:52:46.13 ID:Hdkl0Den0.net
ヤバ過ぎるだろ…
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる

5: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:52:58.87 ID:FSkPDEFb0.net
走れ

6: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:53:32.73 ID:3LL+EttL0.net
脳に糖分が行ってないから焦るんや
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ


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7: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:53:47.62 ID:Hdkl0Den0.net
70キロカロリーなんてチョコレート1欠片でおわる

8: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:53:48.51 ID:Bt9XKWHVa.net
せめて5kmは歩けよ

9: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:53:58.35 ID:ASVV0/v00.net
登山しろよ
その辺の低い山でいいから

10: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:54:26.01 ID:tSIQQnTX0.net
走るか普通に運動しろ

11: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:54:35.84 ID:EmKYqjyT0.net
運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ

12: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:54:35.85 ID:YQ4axzsY0.net
有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる

13: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:54:50.36 ID:ZhFeudOB0.net
飽食の時代だからそう思うんかもしれんけどそんなすぐカロリー消費されてたら石器時代や中世ヨーロッパで人類滅亡しとるわ

14: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:54:55.57 ID:TLIfI9KD0.net
1㎞歩きで70ｋカロリーもいかんやろ

15: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:55:10.03 ID:Hdkl0Den0.net
しかも運動後って脳みそがバグるのかめちゃくちゃ食いたくなるし

34: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:59:23.37 ID:U1MwDlKe0.net
>>15
筋肉より脳の方がカロリー使うからな


16: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:55:13.36 ID:kdOpPb+kr.net
正確やな週末15kmくらいジョギングしてるけどこれで1000キロカロリーくらいや

17: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:55:16.96 ID:EmKYqjyT0.net
有酸素運動より筋トレのほうがマシだが筋トレは効果がでるのが遅すぎる
食事制限一択

18: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:55:51.29 ID:1Y16SQYJ0.net
ダイエット目的ならカロリー計算して食事制限してついでに運動するくらいには運動の優先順位は低い
体引き締めるなら運動は必須

20: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:56:02.00 ID:EmKYqjyT0.net
16時間断食とかオートファジーでググれ

23: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:57:10.62 ID:J19PHqvUM.net
ご苦労、蒟蒻畑2個分な


25: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:57:54.92 ID:Pm7PzuXxd.net
1kmで500キロカロリー消費する走法あったらすぐ死人でそう

27: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:58:28.28 ID:8juD2S9K0.net
カラオケの方が楽だぞ
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで

30: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:58:41.23 ID:Hdkl0Den0.net
>>27
あんなのうそやろ

43: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 08:03:54.90 ID:Ck1OiUVba.net
>>30
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん

45: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 08:05:21.37 ID:EmKYqjyT0.net
>>43
オペラ歌手はデブ多めやろ


28: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:58:28.77 ID:Hdkl0Den0.net
基礎代謝は5000キロカロリーに設定しろや
神無能すぎ

32: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 07:59:06.92 ID:0hkOsJK5a.net
>>28
むしろ有能なんだよなぁ


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655679141
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