【呆然】ジム通い始めて２週間経った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 稲妻速報

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2022年06月22日

【呆然】ジム通い始めて２週間経った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

カテゴリ: 人生

1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:51:29.91 ID:BT/on0kz0.net

思ったよりも痩せてなくてショックタイムショック
1kgぐらいは痩せたんだけど

2: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:51:56.31 ID:lEvNU1i+0.net

何キロ？

4: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:53:17.59 ID:BT/on0kz0.net

>>2
100kg→99kg

12: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:00:30.14 ID:1hZDZqua0.net

>>4
食いすぎやろクソデブ

3: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:53:08.70 ID:A7t5ao40p.net

ワイも筋トレして一時間くらい走ってるのに逆に増えたわ

5: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:54:02.38 ID:BT/on0kz0.net

>>3
ワイもそんな感じ
マシン1時間やってバイク30～45分
マジで萎えるわ

6: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:54:39.02 ID:BT/on0kz0.net

ご飯も一日1500kcalを目安に摂ってる

7: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:54:58.48 ID:MNx1IhbY0.net

脂肪が減って筋肉付いたんだろうに
基本的には痩せてるはず

8: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:55:30.32 ID:BT/on0kz0.net

>>7
うーん

9: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:56:05.67 ID:BT/on0kz0.net

筋肉ついた感じも全然せん
筋肉痛も来ないし

10: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:57:23.33 ID:iP76rb1Hd.net

あのねそんなすぐに効果出たらワイだってやってるんだから

11: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 03:58:51.32 ID:9t9T9pbEd.net

体重は測らんほうがええで
大事なのは見た目やし

13: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:03:14.58 ID:VuPx/0IQ0.net

筋トレは筋肉ついたら体重増えることもあるし3か月くらい続けてみ、ちょっとずつ変わるで

15: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:05:12.75 ID:BT/on0kz0.net

>>13
サンガツ
ところで筋肉痛が全くこないのはええのんか？
めちゃくちゃ追い込んでるわけではないにしても腕上げるのがだるくなる程度にまではやってるんやが

14: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:03:34.12 ID:H7xGGpeW0.net

運動不足から始めたなら最初の1週間はそんなもんや
筋肉を動かしたり回復するための栄養やら水分やらが一時的に増加するらしい

16: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:05:29.67 ID:b8dmX/7o0.net

筋肉のが重いんやから当たり前や
締まってるやろしこれから下がるで

17: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:07:55.94 ID:AFnZ4PHaa.net

2週間では変わらんで

19: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:09:02.77 ID:BT/on0kz0.net

>>17
わかりやすい結果が欲しいなぁ

21: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:10:50.52 ID:AFnZ4PHaa.net

>>19
トレーニングした後にパンプアップした体を見ることやで
俺個人の感覚やけど特に腕がわかりやすい
二頭筋肉と三頭筋中心にやっていったらえんちゃん？

20: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:09:54.23 ID:BCkhvDtu0.net

ワイの感覚やと半年くらいで見た目変わったって実感できるくらい筋肉って急には増えんなあ

23: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:10:58.65 ID:BT/on0kz0.net

>>20
やっぱそうかぁ
気長にやらんといかんな

22: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:10:54.99 ID:VasixSbW0.net

てか筋トレでは痩せんで
消費カロリーマジで雀の涙程度しかないからな
筋トレでバフかけて有酸素運動せんと

24: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:12:02.38 ID:BT/on0kz0.net

>>22
でもみんな30分以上有酸素やるなっていうし...

28: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:15:42.99 ID:VasixSbW0.net

>>24
あと食事制限も絶対いるぞ

31: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:21:46.48 ID:IqLtVu7T0.net

>>24
最初に20分ウォーキングしてから筋トレしてそのあと40分くらいウォーキングにしたら痩せた

25: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:13:02.61 ID:BCkhvDtu0.net

痩せるのが目的なら有酸素は多くてもええんやないの

26: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:13:45.61 ID:BT/on0kz0.net

>>25
痩せつつ綺麗にボディメイクしたい

27: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:15:20.94 ID:AFnZ4PHaa.net

>>26
一旦筋肉つけて絞る

29: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:18:42.06 ID:AFnZ4PHaa.net

正直有酸素なんてしなくても食事制限だけでもかなり変わる

30: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:21:07.47 ID:pRdFU/NH0.net

まず筋肉がつくから体重なんてすぐ減らんやろ
筋肉が増えることによって代謝が上がってその後は痩せやすくなるはずや
そのまま頑張ろう

32: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:21:54.46 ID:BT/on0kz0.net

>>30
頑張る😤

37: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:27:53.81 ID:BCkhvDtu0.net

一年で24キロと思えばええペースやん

42: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 04:35:12.20 ID:BT/on0kz0.net

>>37
確かにそう考えたらいいペースだな

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655319089

タグ：: 面白い; まとめ; 雑談; ネタ; 衝撃; なんJ

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コメント一覧 (5)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2022年06月22日 00:54
- 2週間1キロとか順調やろ
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- 2. 稲妻名無しさん
- 2022年06月22日 01:10
- 100スタートならもっと早く結果でるやろ
  あと2週間で痩せるより早く体重増加するほど筋肉なんてつくわけない
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- 3. 稲妻名無しさん
- 2022年06月22日 01:12
- 最初の２週間なんて体の水分や食った残り物の分くらいしか体重変化無いわ
  むしろ食事制限ダイエットじゃなくジム筋トレしてんだから体重増える
  １月ちゃんとやればそっから筋肉が勝って脂肪ガンガン減るぞ
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- 4. 稲妻名無しさん
- 2022年06月22日 01:22
- 体を動かすよりも食べないほうが圧倒的に体重減少する。
  それができないからデブなんだろうが。
- 0
  
  inazumanews
  
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- 5. 稲妻名無しさん
- 2022年06月22日 05:17
- 体重減る=痩せるの思考なら食事抜くのはひとつの手
  本来の意味でのダイエットがしたいなら運動もして栄養とれ
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました