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コンロ


1: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:34:35.35 ID:QVLCEfGO0.net
すぐお腹減る🥺

2: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:34:48.56 ID:QVLCEfGO0.net
続けてれば痩せるかな🥺

3: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:35:07.45 ID:QVLCEfGO0.net
でも結構な頻度で空腹で起きてしまう

4: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:35:16.11 ID:QVLCEfGO0.net
ちゅらい🥺

7: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:35:47.56 ID:5ympMFD00.net
野菜食べれば?

9: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:36:18.00 ID:QVLCEfGO0.net
>>7
そんな手軽に取れる野菜ある?


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11: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:36:34.33 ID:5ympMFD00.net
>>9
わかんね

8: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:35:56.19 ID:QVLCEfGO0.net
運動なんて続かないし🥺

10: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:36:23.11 ID:5ympMFD00.net
ヨーグルトもくえ

12: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:36:57.91 ID:QVLCEfGO0.net
>>10
それいいね🥺
採用

17: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:38:10.44 ID:5ympMFD00.net
>>12
先にヨーグルト食ってから食事取るといいみたいね😁

19: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:39:06.02 ID:QVLCEfGO0.net
>>17
そうなんだ🥺ちなみにプレーンヨーグルトにジャムとか入れていい?味無しはちょっと

22: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:40:44.48 ID:5ympMFD00.net
>>19
いやだめやない?メインダイエットなんやろ

24: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:41:34.49 ID:QVLCEfGO0.net
>>22
そうなのか🥺修羅の道や

13: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:37:15.12 ID:VBMHIHKua.net
ダイエットしてるならナッツ系食えばいいらしいよ
腹へって我慢できなくなったらナッツ系なら食ってもいいらしい

15: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:37:42.94 ID:QVLCEfGO0.net
>>13
はえーナッツってスーパーに売ってるの?買ったことないわ🥺

18: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:38:46.78 ID:CW4+PMp10.net
汁物付けたらええで。味噌汁やコンソメの野菜スープは飽きにくいし食の満足感をかなり上げれる。食感が単調なら漬物でアクセント付ければさらに満足感アップや。海外では日本の漬物がスーパーフードとして注目され始めてるで


21: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:40:40.44 ID:QVLCEfGO0.net
>>18
はえー豚汁とか作ろうかな
豚汁の具と味噌とお湯混ぜればすぐつくれそう🥺

25: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:42:12.30 ID:nNTK+7730.net
ワイ毎日ブルガリアヨーグルト400gのプレーン食っとるぞ
アトピーてきなの治ったからオススメ

26: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:42:17.48 ID:RPmBlLRua.net
わかめ大目の味噌汁とかエエ
安くてかさばらなくてローカロリー。お通じも良くなるで

28: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:43:40.03 ID:QVLCEfGO0.net
>>26
わかめいいね🥺

29: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:43:40.12 ID:LMxHbYDX0.net
オートミールやな
おみそしるにいれて食べたらええで


30: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:44:01.62 ID:QVLCEfGO0.net
>>29
オートミールをお味噌汁に入れるんか...

31: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:44:48.47 ID:FrI8//im0.net
米は腹持ちがいい
適量を食べれば結局トータルでは食べる量が少なくすむ

34: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:45:56.87 ID:QVLCEfGO0.net
>>31
米うまくて食べ過ぎちゃうんよなぁ🥺

38: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:48:39.39 ID:CW4+PMp10.net
こんにゃく、たまご、大豆、豆腐、こいつら優秀すぎや。
女子なら大豆のイソフラボンで美肌も狙える。今まで見た中で1番肌綺麗な人はイソフラボンの乳液使っとったわ。

40: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:49:32.27 ID:QmDS1lBcr.net
なんでブロッコリーなん?


43: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:50:18.51 ID:QVLCEfGO0.net
>>40
なんかよく筋トレとかやってる人が食べてるの見たからや🥺あと冷凍のやつだと安い

41: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:49:53.00 ID:cPvxmyie0.net
パスタ食えば?

44: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:50:54.83 ID:QVLCEfGO0.net
>>41
塩分が多いだかで健康に悪いってなんj民から聞いたからあんま食べないようにしてる🥺

45: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:51:20.84 ID:LMxHbYDX0.net
みそ汁はのみすぎは塩分過多になるからあかんで

53: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:55:38.17 ID:B4MbJjqUd.net
体重は変わってる?レコードしなきゃ痩せんぞ



59: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:58:02.04 ID:EnIubOTL0.net
ゆで卵はどうや?腹に溜まるで
1個20円と安いやで

64: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:59:20.67 ID:QVLCEfGO0.net
>>59
あーええなぁ!かんたんやし
味付けは塩になっちゃって塩分摂り過ぎになっちゃいそうだけどおやつ代わりにええわ


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1654115675