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筋トレ


1: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:51:11.91 ID:oCxB6Dlh0.net
あとプロテインシェイクを1杯だけ飲んでる
ムネ肉って88円あたりから激的に味変わるな

2: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:51:38.62 ID:P6R6pEzh0.net
腰痛持ちでも出来る筋トレ教えてーな

5: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:52:40.20 ID:oCxB6Dlh0.net
>>2
椎間板ヘルニアと坐骨神経症があるけど
急性症状の時以外はスクワットもデッドリフトも
いけるで

4: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:52:26.26 ID:CdQ7vF3P0.net
体臭キツくなりそうな食事だな

6: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:53:01.54 ID:HciH7uHf0.net
そんな減量中みたいなメニューじゃなくてもっとガッツリカロリーとれよ

9: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:53:46.65 ID:yvA6EduLa.net
筋トレやなくて鶏肉に詳しくなっとるやん


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10: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:54:12.76 ID:oCxB6Dlh0.net
今まで3年くらい普通の食事にシェイク5杯とか6杯で
タンパク質摂ってきたから本当大変だわ

11: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:54:14.35 ID:lhh5BwGS0.net
通風なりそう

15: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:54:36.48 ID:GkSkom900.net
で体は?

17: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:55:18.45 ID:oCxB6Dlh0.net
>>15
178-91のムチムチや

19: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:56:46.16 ID:oCxB6Dlh0.net
揚げ物とかラーメン食うのやめたらワラけるくらい出力ダウンしたで
ベンチ100kg12発が今100kg7発くらいしかあがらん

20: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:58:34.27 ID:yHpLBbfl0.net
>>19
それは筋トレガチ勢的には良い事なんか?

22: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 06:59:43.80 ID:oCxB6Dlh0.net
>>20
重いものを回数あげたいからかっこいい体になりたいに
志向が変わったんや

23: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:01:45.18 ID:yHpLBbfl0.net
>>22
なるほど
ベンチ豚かボディビルダーどちらを目指すかの違いか

25: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:08:07.26 ID:k2PFijvl0.net
安い鶏肉クソ臭くて吐き出した事あるわ

26: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:10:26.53 ID:fT/q81KV0.net
無駄すぎる
見せる相手もいないのに


28: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:14:21.82 ID:T4T78p+KM.net
腹回りをしぼりたい、とくに脇腹
胸肉とブロッコリーだけの生活で絞るしかないのか?

34: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:28:51.42 ID:yWFyu5/U0.net
>>28
急ぎやなかったらちょっと食べる量減らしてウォーキングと軽い筋トレで締まってくるやろ

29: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:14:50.92 ID:oCxB6Dlh0.net
安い胸肉でたまに茹でても焼いてもゴリゴリでニカワくさい肉
あるのあれなんなんだろ

33: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:22:47.58 ID:lS/GVXUwa.net
筋トレガチ勢じゃなくても卵4個なんか普通に食うわ 10個食え

35: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:31:15.14 ID:C7MlhaQV0.net
体のためとか言って炊飯器にぶち込んだだけのゴミみたいなメシ食ってるんやろ?


39: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:37:53.43 ID:mIZnjxriM.net
臭そうじゃなくて臭い

42: 風吹けば名無し 2022/05/30(月) 07:47:14.55 ID:p6CvxnYL0.net
皮無しで売って欲しいわ
胸肉買うやつなんて大抵皮剥がして捨てるやろ


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1653861071/