ポンポン


1: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:06:37.43 ID:9BP4tbBn0.net
ウォーキングで筋肉は付かないとはなんだったのか

3: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:08:10.55 ID:/otL0yDm0.net
ワイはランニング始めたら膝ヤったわ
ウォーキングにしよかな

4: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:08:43.90 ID:XcKT60cX0.net
>>3
ランニングは疲労半端ないから続けるならウォーキングの方が良いんじゃね?

6: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:12:27.54 ID:uq1g+Qfm0.net
自分の部屋で踏み台昇降がええぞ
雨降ってもできる

8: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:14:46.75 ID:bvedWxup0.net
脛のとこに筋肉つく

13: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:26:56.13 ID:648X48jl0.net
マジレスすると2時間は超逆効果
1日7000歩前後におさめろ


14: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:29:44.95 ID:f+enSNDV0.net
遅筋は肥大効率悪いだけで多少は効果あるし脂肪も落ちたんやろ

16: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:30:56.03 ID:UDTAdD8H0.net
登山ガチ勢の友達の足めちゃくちゃデカくて笑ったわ

20: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:37:16.87 ID:gZjL1s2Ud.net
>>16
登山始めれば足大きくなるんか?ちな23センチ

25: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:44:59.88 ID:UDTAdD8H0.net
>>20
すまん、太もものことや

17: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:31:59.77 ID:Mjs6DpVH0.net
意外とF1レーサーの脚の筋肉やばいわ
サッカー選手以上やで

18: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:33:52.30 ID:00UNtmZ40.net
>>17
ブレーキ全力で踏むからな

21: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:38:18.37 ID:CT00bSgw0.net
長時間が逆効果が駄目ってなら登山家なんてデブだらけやろ

22: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:39:58.71 ID:44BvkOjCa.net
ウォーキングって走るのと違って面白くないから集中力いるよな

23: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:41:43.98 ID:094/DnQ60.net
ランニングの方が辛いから集中力いるやろ

29: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:59:35.68 ID:OS/uN5vH0.net
181、120からダイエットのためにウォーキング始めたら下半身が刃牙になった


12: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 04:21:50.50 ID:eXa6VFsDH.net
ワイもウォーキングしてたら足ムキムキなって痩せてリバウンドしなくなった
デブやったけど半年で腹筋も割れて来たわ


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652036797