はしる


1: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:18:48.29 ID:HGCdfDm+0.net
93kg→82kgや😡

2: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:19:27.23 ID:WWe82o2I0.net
すごいな、どうやったんだ?

4: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:19:56.60 ID:HGCdfDm+0.net
>>2
サイクリングや
土日はサイクリングで15kmぐらい走ってる😡

3: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:19:56.36 ID:kc9p62ys0.net
普通の事やからな
食事制限すりゃ一瞬で10数キロはおちるんやでがき

5: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:02.54 ID:pBDO8NQF0.net
ええやん


7: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:22.53 ID:HGCdfDm+0.net
>>5
まだクソデブやけどな😡

6: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:16.78 ID:pBDO8NQF0.net
ワイも2ヶ月で89→82キロや

11: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:44.21 ID:HGCdfDm+0.net
>>6
標準体重まで頑張ろう🥺👊

37: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:30:20.64 ID:pBDO8NQF0.net
>>11
せやな😭
ワイは76キロで標準体重や
あと6キロ

8: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:28.53 ID:CDLAqdIN0.net
えらい
ワイは85㎏ぐらいで止まったわ

12: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:55.67 ID:HGCdfDm+0.net
>>8
まじか

22: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:22:57.05 ID:CDLAqdIN0.net
>>12
通勤を歩くようにしただけやからな
それでも5㎏ぐらいやせたで

9: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:20:33.49 ID:7vrr++Tzp.net
ワイは3ヶ月で120から80や

13: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:21:05.08 ID:HGCdfDm+0.net
>>9
すげえ
肉割れしてないの?

14: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:21:25.23 ID:7vrr++Tzp.net
>>13
したから皮切ったで


19: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:22:15.16 ID:HGCdfDm+0.net
>>14
まじか
ワイも65ぐらいまで落ちたら切らなきゃいけないのかな

15: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:21:27.75 ID:CDLAqdIN0.net
15㎞走るのにどれぐらいかかるん?
2時間ぐらいか?

16: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:21:49.71 ID:HGCdfDm+0.net
>>15
1時間ぐらいや

27: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:23:54.43 ID:CDLAqdIN0.net
>>16
やっぱ1時間ぐらいは毎週運動せなアカンか

42: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:34:08.50 ID:A/ZrDI7y0.net
>>27
毎日やぞ


18: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:22:09.42 ID:EUyIMqHKa.net
やるやん
その調子で頑張るんやで

20: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:22:31.25 ID:HGCdfDm+0.net
>>18
そろそろ筋トレも組み合わせていこうと思うってる😡

21: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:22:44.87 ID:oaHOx/9y0.net
身長はどれくらい?

23: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:23:25.13 ID:HGCdfDm+0.net
>>21
175😡

29: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:24:24.14 ID:oaHOx/9y0.net
>>23
ええなあ

24: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:23:30.26 ID:lrs1uLeN0.net
ようやっとる


26: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:23:47.16 ID:QdbPpjBLd.net
ワイも78から63まで落としたけどもうすぐ70行きそうや…
筋トレしてるときは毎日楽しかったのにやめた途端に面倒くさくてやらなくなってしまった

28: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:24:20.27 ID:HGCdfDm+0.net
>>26
ワイもリバウンド経験者やから気持ちわかるで😡

35: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:29:07.61 ID:DwqTxTaa0.net
3ヶ月で20減った
ていうか20から先が減らなくて辛い

38: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:30:31.46 ID:N3OnG/A90.net
4ヶ月で10キロ減った
寝ながら腹筋メニュー+スクワット腹筋ローラー


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1651900728