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1: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 06:56:59.31 ID:0m/XmKHJx.net
自重だけでまともに歩けなくなった模様

2: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 06:57:33.16 ID:0m/XmKHJx.net
クレアチン飲んだ方がええよな?

3: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 06:58:27.31 ID:0m/XmKHJx.net
ジム終わってから5回コケたわ

4: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 06:58:33.48 ID:zRvf8DZi0.net
まあクレアチンとEAAは入れたプレワークアウトとイントラは飲んだほうがいい

5: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 06:58:41.43 ID:ljMi4sgAp.net
自重で崩壊するクソガキがサプリなんて飲んでも金の無駄やろ


8: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:01:19.93 ID:lJ8thhMe0.net
クレアチンだけはプロテインに次ぐ必須要素と言っていい

9: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:01:59.75 ID:zRvf8DZi0.net
EAAはスポドリ粉より安いからが理由だけど
クレアチンってパンピーが効果実感できる有数のサプリじゃね?
カフェイン波に実感できるが

10: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:02:21.77 ID:EMBmBIzt0.net
自重で潰れるレベルのやつはサプリ気にするより食事気にするほうが重要

11: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:02:53.45 ID:0m/XmKHJx.net
食事はトレーナーに言われてから5回取るようにしとる
クソきちい

14: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:04:13.04 ID:0m/XmKHJx.net
トレーナー付きで1年あればある程度バキバキになるよな?

15: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:04:24.52 ID:KAy6oCiZ0.net
サプリばっか充実して筋肉ついてないやつ多いで
参考書ばっかたくさんもってる予備校生と同じや

18: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:05:31.62 ID:AwoAvIOd0.net
ワイもビッグ3と懸垂だけやってるわ

ダンベルは手首痛めたからお休み中

19: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:06:25.65 ID:MYg5ZlvZ0.net
自重なのになんでジムに行くの?頭がパー?

54: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:44:56.65 ID:VmvP0U830.net
>>19
最初の有酸素20分できつきつとか?

22: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:10:04.82 ID:mo7PRtJs0.net
筋トレめんどいわさぼつてええか?


26: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:10:47.33 ID:JfrkEm/20.net
>>22
ええで
無理する必要なんてないで

24: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:10:08.94 ID:hTLU8YCE0.net
サプリなんかいらん飯を食え
ワイはトレーニングの後は吉野家の超特盛をかきこむのが日課や

35: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:21:12.98 ID:EGHI1xUI0.net
自重とか家でやれや

39: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:27:15.16 ID:VJkrMZ7ud.net
下半身トレこそ至高

49: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:31:15.24 ID:nC4Hlgf7d.net
上半身は懸垂と腹筋ローラー
下半身は10キロジョギングしかしてないけど
下半身も筋トレしといた方がええんか?


51: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:33:24.24 ID:vDS75rbFa.net
>>49
筋肉つけたいならジョギングやめろ
筋肥大に何一つええことない

52: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 07:33:49.55 ID:0m/XmKHJx.net
>>49
10キロも走る暇があるのすげえな
ワイなら絶対続かん


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1651442219/