【呆然】プロテイン買って筋トレ始めた・・・・・ : 稲妻速報

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2022年04月27日

【呆然】プロテイン買って筋トレ始めた・・・・・

カテゴリ: 人生

1: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:51:49.60 ID:7D13l9Jw0.net

プランクやると100%腹つるんやがどうしたらええんや

2: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:52:22.09 ID:EZPXoAHja.net

プランクやらない

3: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:52:43.51 ID:93tSzW9up.net

プランクでプロテインは草

4: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:53:23.84 ID:7D13l9Jw0.net

腕立てとか腹筋ローラーでは大丈夫なんや

5: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:54:18.21 ID:oYtzlahy0.net

プランクやるな

6: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:54:26.23 ID:SRJLmZ7VM.net

体操やん

7: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:54:27.39 ID:62LYeJH00.net

そんな事よりワンハンドローで二頭筋に効くんだけどあってんのか？

10: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:56:15.91 ID:n3ZAlcUh0.net

>>7
肘曲げるな背中で挙げろ

13: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:58:11.60 ID:62LYeJH00.net

>>10
肘まっすぐのままか？ウエイト減らさんとな

12: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:57:54.82 ID:4b2mv0i/0.net

>>7
どんだけ運動音痴やねん草

14: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:58:22.76 ID:hipooybU0.net

>>7
もう逆に器用だろ

17: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:59:21.54 ID:62LYeJH00.net

>>14
ソンナノカンケーネの動きちゃうんか

19: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:00:44.01 ID:TwLex1W00.net

>>17
仮にその動きだったとしても入るのは三頭筋やん

23: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:02:21.33 ID:62LYeJH00.net

>>19
二頭筋と三角筋後ろにくるな
二頭筋どんどん肥大しとるわ

8: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:55:18.59 ID:4HGBjH0n0.net

プランクとか時間の無駄やん

9: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:55:36.57 ID:11lf3ut+0.net

プランク辞めればいいじゃん

11: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:57:12.78 ID:FkwfZ04Vd.net

プランクって効率悪く感じるけどどうなん

15: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:58:28.61 ID:7D13l9Jw0.net

プランクやめます
YouTubeなり見ながらやりやすかったから

16: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 10:58:51.88 ID:xkd9G+Bg0.net

プロテインいらんやろ

20: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:00:46.58 ID:srnM57xw0.net

プランクは軽い運動やからプロテインいらん
プロテイン使うんならランニングとか、腹筋腕立て伏せとかしたらええで

22: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:01:29.01 ID:v77GmWdw0.net

プランクで腹つるってそんなことあるか？

25: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:03:24.43 ID:v/fXUDUx0.net

自重程度でプロテインなんか飲むなや

26: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:03:45.06 ID:1p7zs/1md.net

腹筋つるのは水分不足か電解質不足やぞ

27: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:03:51.83 ID:l7WDwEBA0.net

ワイ筋トレしてないけどプロテイン飲んでるで

28: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 11:03:56.58 ID:SRJLmZ7VM.net

3大で限界まで追い込め

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1650765109

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コメント一覧 (13)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 15:46
- トレーニングするとよく眠れるよね😪
- 0
  
  inazumanews
  
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- 2. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 16:00
- 筋トレしてなくてもタンパク質補給がてら飲むの良いぞ
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- - 5. 稲妻名無しさん
  - 2022年04月27日 16:21
  - >>2
    大半の日本人はタンパク質不足だからね
  - 0
    
    inazumanews
    
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- - 11. 稲妻名無しさん
  - 2022年04月27日 19:12
  - >>2
    これ
    しっかり負荷かけないとプロテイン飲んではならないとかそんな高尚なもんではない
  - 0
    
    inazumanews
    
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- 3. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 16:01
- マウントの嵐で草
  ゴミばっかやな
- 0
  
  inazumanews
  
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- 4. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 16:09
- プランク普通に体全体使うから普通にきつくね？
  別にプロテイン飲むの悪くないと思うんだけど
  プロテイン=ウェイトトレだと思ってる脳筋おおいな
- 0
  
  inazumanews
  
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- 6. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 17:06
- 腹だけ攣るなら正しい体勢じゃないと思うわ
- 0
  
  inazumanews
  
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- 7. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 17:34
- 1分がキツイなら30秒とか短くする
  それで無理なら傾斜付けて前を高くする
  出来ないのを無理するより出来る範囲でやるべき
- 0
  
  inazumanews
  
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- 8. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 18:06
- やろうとしてる人を馬鹿にする気はないし、プランクで腹吊るような運動不足じゃ将来病気になるから今後の日本の為にも
  頑張って少しずつやっていってほしい
  お前らが馬鹿にした分辞めた人の健康が損なわれて社会保障が高くなって結局自分自身に負担が返ってくるって事をなんもわかってないと思う
  無理せず膝付きプランクからやればいいんだよ。
- 0
  
  inazumanews
  
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- 9. 稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 18:41
- スクワットから逃げるな
- 0
  
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- 10. 　稲妻名無しさん
- 2022年04月27日 19:02
- プランクは現役ジムトレーナーも勧めるおすすめの筋トレだぞ
  膝付きプランクは知らんが
- 0
  
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- 12. 稲妻名無しさん
- 2022年04月28日 03:10
- 腹筋ローラーよりプランクのがキツい
- 0
  
  inazumanews
  
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- 13. 稲妻名無しさん
- 2022年04月28日 07:56
- プランクキツくないとか言ってるのはたいがいフォームが全然なってないバカだけだろ
- 0
  
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