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1: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:48:32.32 ID:BYMNYBle0.net
一回しかカール出来なくて泣きました
私はザコでガリでハードゲイナーです😭

2: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:48:42.58 ID:BYMNYBle0.net
つらいンゴ…

3: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:48:53.35 ID:TitxShed0.net
すごいすごい

4: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:02.51 ID:BYMNYBle0.net
関節ぶっ壊れそうや…

5: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:03.50 ID:fmxwyzz70.net
ダンベルやなくて?


12: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:50:19.73 ID:BYMNYBle0.net
>>5
バーベルや…ダンベルは15kgで数回しかできへん雑魚カスや…

7: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:26.13 ID:fhF18XSHd.net
40キロも持てないとかクソ雑魚なめくじで草

9: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:38.97 ID:0jHrLU7F0.net
一般人はウェイトやらんでええやろ
プロレスラーにでもなりたいんか

10: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:49:42.43 ID:BYMNYBle0.net
しかもその一回も結構反動つけたわ…

14: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:51:37.12 ID:4DaEdVCm0.net
40とかカールの姿勢取れるだけですごいわ

15: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:51:44.61 ID:U+opwB7vM.net
筋トレなんかする必要ないんやで

17: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:52:53.13 ID:BYMNYBle0.net
無理して頑張ったらすぐ関節ぶっ壊したわ…

19: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:53:56.14 ID:dZiBTDzzd.net
結局こう言うのって素質ありきやんな
ワイの友達、筋トレとか運動全くしてないのに初見で250kgもバーベル持ち上げてたし

28: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:56:31.34 ID:O2QuG8RWM.net
>>19
世界記録や

40: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:02:47.42 ID:fmxwyzz70.net
>>19
バケモンやろ


20: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:54:10.22 ID:9QLZi+f6M.net
カールっぽい動き出来るだけで凄いわ
ワイはストリクトにやると35が限界

23: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:55:16.16 ID:fZ2kU0eoM.net
>>20
ストリクトにやらんかったらぐっちゃぐちゃなフォームで余裕やろ

21: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:54:32.52 ID:4oBusB3Kp.net
多分やり方が間違ってるだけ
40なんてまったく運動してない奴でもあげられる

22: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:54:37.43 ID:BYMNYBle0.net
ハードゲイナーつらいンゴォ…😭

24: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:55:22.67 ID:zVC9KST1d.net
肘骨折してから筋トレしてないや🥺


25: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:55:55.52 ID:9paQWV2Ed.net
40とか中二の俺でも20回はできたぞ

27: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:56:06.94 ID:yXpjRppH0.net
慣れるまでもうちょい重量下げていこ

29: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:56:31.56 ID:HtqKD/Xs0.net
フロントスクワットおすすめや

30: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:57:35.82 ID:BYMNYBle0.net
やっぱ雑魚なんか…目の前が真っ暗になったわ

31: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 17:57:50.05 ID:zVC9KST1d.net
スミスマシンのバーだけって何キロくらいなんやろ?


38: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:01:19.21 ID:CS0NAIBNM.net
>>31
物によるけど多いのは7キロ
てか書いてあるやろ

36: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:00:17.70 ID:9JduHNo9d.net
40でカールできるとか自虐風自慢やめろ

39: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:01:47.01 ID:BYMNYBle0.net
できないから泣いてるんや😭
クソゴミフォーム反動付きで一回や…

42: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:03:57.04 ID:yczOZPvU0.net
見栄はらんで30kgでやればええんやで
40kgガンガンにあげてる人もクソ雑魚だった時期はあるんやからな

43: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:04:06.19 ID:eagOtn6Ra.net
ザコがどうとかやなくて普通にケガするから軽めからいこうや


44: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:05:03.60 ID:BYMNYBle0.net
怪我したわ…雑魚すぎてモチベ消えそうや

48: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:09:17.11 ID:eagOtn6Ra.net
>>44
いわんこっちゃない
その怪我が直るまで筋トレが出来んやろ?その間ずっと筋肉は萎むんや
怪我だけはあかん

45: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:07:12.47 ID:xsBTlYi+M.net
ワイは37.5kgでアームカール8回できるけど
スティッキングポイントくらいで手首がきしむように痛くなってまう


50: 風吹けば名無し 2022/04/18(月) 18:10:04.32 ID:BYMNYBle0.net
前腕のスジがイタイイタイなのだ…ワイはもうカスや…


引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1650271712