冷蔵庫


1:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:08:17.27 ID:cVTpEr+V0.net
10kgやせた
2:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:08:38.21 ID:.net
しぬぞ
3:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:08:52.69 ID:cVTpEr+V0.net
しなんやろ
4:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:09:27.99 ID:cVTpEr+V0.net
肉はめちゃ食っとるしプロテインも飲んどる。米とパンと麺くわんだけや
21:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:16:53.17 ID:Q8Rk3gYYd.net
>>4
肉はやっぱ赤身やササミや胸肉食べとるんか?
22:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:18:02.64 ID:cVTpEr+V0.net
>>21
最初はそうやったが今は何も選んどらん
むしろ脂身バンバンついとるの食べとる
タレには気をつけとるが

5:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:09:34.39 ID:ISA3DTKFM.net
さつまいもくらい食っとけや
6:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:09:48.50 ID:cVTpEr+V0.net
>>5
なんか太りそうなんやが
7:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:10:18.04 ID:ISA3DTKFM.net
さつまいもは炭水化物の王や
こいつだけは許される
9:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:11:08.35 ID:cVTpEr+V0.net
>>7
王を取り込んだら逆に取り込まれてでぶになりそう
8:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:10:41.63 ID:cVTpEr+V0.net
肉とプロテインとヨーグルトと芋焼酎でいきてる
10:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:11:34.79 ID:cVTpEr+V0.net
せめてあと5kg痩せたいんやがなぁ
11:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:11:58.40 ID:gEfJDUqwM.net
ワイも前回の減量でケトジェニックで12%まで落としたわ
中胚葉か内胚葉やから炭水化物入れるとあかんわ
ワイの体燃費良すぎんねん
12:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:12:24.45 ID:cVTpEr+V0.net
天下一品とか二郎とかめちゃんこ食べたいンゴ
今年入って2回しか主食食ってない
14:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:12:52.79 ID:WefHjmZ60.net
糖質制限そのものよりも体重を落とすこと自体が効くんやで
食物由来の尿酸はたった2割らしいからね
15:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:13:46.67 ID:cVTpEr+V0.net
>>14
75kgで尿酸値9.5あったんやがいま64kgなんや
尿酸下がったかなぁ
19:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:16:23.24 ID:cVTpEr+V0.net
ケトジェニックマンおらん?
ワイだけなんか
24:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:18:36.84 ID:gEfJDUqwM.net
>>19
MCTオイル不味くね?
味しないけどそれが逆に変な感じするわ
アマゾンで3本セットのやつ安いで

25:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:19:34.10 ID:cVTpEr+V0.net
>>24
んーヨーグルトにかけまくってラカントかけたらむしろ旨いまである
23:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:18:35.53 ID:cVTpEr+V0.net
仲間おらんくてつまらんの
28:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:22:11.32 ID:Q8Rk3gYYd.net
>>23
ワイ半年前は体重103kgあったんや
電球交換する時に脚立乗ったら足の親指に激痛が走ってこらヤバいと思ってダイエット初めたわ
今は85キロくらいやなぁ
最初はガンガン体重落ちたけど今は停滞期なのかまったく体重落ちなくなったわ、、
29:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:23:22.07 ID:cVTpEr+V0.net
>>28
すげぇじゃん!!
身長にもよるやろが85kgもあればまだまだ削れそうやし諦めず運動しながらやるんやろな
ラーメン食いてぇよなぁ‥
26:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:19:43.79 ID:0gzUELHe0.net
糖質制限でやせるとリバウンドした
27:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:20:24.16 ID:cVTpEr+V0.net
ここだけの話1月から毎日5km走って筋トレもしとる

30:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:23:49.07 ID:Q8Rk3gYYd.net
>>27
ワイは病院の肥満外来(肥満科)やな
漢方とか色々処方してもらってるわ
運動はたまにストレッチするくらいでほとんどしてないわ
31:風吹けば名無し:2022/04/07(木) 21:24:57.19 ID:cVTpEr+V0.net
>>30
舐めプやな
多分走ったら70すぐ切るやろ
食い物だけ減らすからリバるんや!!

走れ!筋トレしろ!プロテインを飲め!!
そろそろ走り行くわ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1649333297