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【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
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1:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:06:06.22 ID:OR59kKwT0.net
1500はいるわ
3:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:06:39.67 ID:hL6Eo7Q9M.net
1500k?
9:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:07:39.07 ID:OR59kKwT0.net
>>3
1食500kcalは欲しいわな
7:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:07:24.31 ID:pQ1lS+J30.net
2000食って1500分動けよ
11:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:07:57.82 ID:OR59kKwT0.net
>>7
週二で水泳はしてる
10:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:07:49.60 ID:i1YMEOfO0.net
実際やってたらきついだろうな
ワイはようせんわ

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13:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:08:13.06 ID:BAudrpDD0.net
タバコとコーヒーで楽勝
14:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:08:20.17 ID:PEZmm52D0.net
2700でもきついわ
15:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:08:50.14 ID:Y9ruyCKG0.net
1500は食えよ
週1チート入れてもちゃんとやせるぞ
16:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:08:56.51 ID:z8eguhUAM.net
1200kcalにしたのはなんでや?
18:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:09:15.26 ID:OR59kKwT0.net
>>16
なんかガチで痩せれるって聞いた
17:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:09:04.33 ID:JBW18AfZp.net
1日3食とるからや
1食にしろ
19:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:09:41.32 ID:yzXj9si30.net
ケトジェニックやってカロリーも言うほど多くないのにやせんわ
20:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:09:44.62 ID:A36T/Jgud.net
どうせそれやと夜寝れてないやろ
寝れてないと痩せれんからあんまアホみたいな低カロリーはやめとけや
21:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:09:56.40 ID:4SLhKbzo0.net
カロリー制限は筋肉へらすから止めた方がええで
焼畑農業みたいなもんで後がないしリバウンドもしやすい
やるなら糖質制限にしとけ
22:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:09:59.32 ID:4kzFuVI0M.net
運動せえ
24:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:10:46.43 ID:wofO8f/M0.net
1500ぐらいはええんちゃうか
25:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:10:53.31 ID:z8eguhUAM.net
体重減らすなら月に2kgまでにしとけや

26:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:11:36.49 ID:H+lDkTf+0.net
1200は凄いな~
27:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:11:46.90 ID:x+xF/X9c0.net
一生1200に抑えられるのか?痩せたからカロリーもとに戻そてなったらリバウンドするだけやぞ
28:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:11:58.42 ID:zJWbPgHD0.net
1200が適正なのってかなりのチビやろ
身長どのくらいや
30:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:12:42.12 ID:OR59kKwT0.net
>>28
163
29:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:12:09.07 ID:yWz83NTX0.net
基礎代謝分は摂った方がいいぞ
あとはスリープロウやってみろ
32:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:13:18.27 ID:Onq87ojz0.net
男やったら1800とか2000ぐらいとっても痩せられるやろ

33:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:14:26.44 ID:OR59kKwT0.net
>>32
テレワークで通勤が無くなったから困ってる
34:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:15:16.42 ID:NubfS3Dz0.net
1500は必要よ
36:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:16:12.59 ID:zJWbPgHD0.net
1600くらいとってもいけるやろ
38:風吹けば名無し:2022/01/27(木) 16:17:06.73 ID:MnW07rEP0.net
おれも1200kclまでの制限して半年で85→59まで落とした

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643267166