筋トレ


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:54:02.331 ID:cx1QqwM0d.net
これが豚の定めなのか?
あと2キロで目標体重なんだが届かねえ
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:55:08.487 ID:Isl3TM7Ka.net
代謝落ちてきてるんだろ
ハイカーボの日を入れよう
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:56:32.460 ID:cx1QqwM0d.net
>>2
チートデイ的なの?
毎週の金土日は多めに食べてる
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:58:48.460 ID:Isl3TM7Ka.net
>>4
それで目標まであと少しなら順調だろうw
体重を気にするのもいいが体つきや体脂肪率の変化で判断していけば良いと思う
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:00:35.545 ID:cx1QqwM0d.net
>>6
あんまり体つきとかみてもわかんねえんだよな
ようは標準体重になりたいんだがそこにあと2キロ届かない
体脂肪率はデータはある気がするがどのぐらいか確認した事ないかも
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:55:34.059 ID:cx1QqwM0d.net
痩せにくい体格とかなんかな
マジでイライラしてる

5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:56:35.749 ID:dRDCDZDM0.net
体重だけ減らすなら食事制限と運動だけで足りる
本質的に痩せたいなら筋トレしつつ有酸素運動
筋肉は脂肪より重いので体重は減りにくいしむしろ増える
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 17:59:05.466 ID:cx1QqwM0d.net
>>5
後者目指してて筋トレもしてる
筋肉ついたからの可能性もあるが判断基準がわからん
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:00:22.757 ID:teiJUoOR0.net
金土日って多すぎだろw
10日に1日とかでいいだろw
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:03:00.541 ID:cx1QqwM0d.net
>>8
せめて休日にお酒飲まないと心が死んじゃうの
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:03:55.543 ID:teiJUoOR0.net
>>15
酒飲むのはじゃあまだいいとしても食べる量はどうにかしろよw
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:06:59.093 ID:cx1QqwM0d.net
>>16
酒の味嫌いだから食べ物で消さないと飲めん
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:01:03.927 ID:teiJUoOR0.net
そりゃあ週の半分めっちゃ食べてたら痩せねえわw
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:01:53.200 ID:cx1QqwM0d.net
>>10
えへ
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:01:11.350 ID:pz06Y2Rn0.net
普通に食ってて笑った
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:01:53.200 ID:cx1QqwM0d.net
>>11
でもそれ以外の週はほとんど食べてないよ?
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:01:28.917 ID:cx1QqwM0d.net
体脂肪率は15%だから調べたらザ標準だったわ
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:02:24.447 ID:cx1QqwM0d.net
あと2キロで標準体重なんだがどうなってんのよ

17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:05:24.303 ID:pz06Y2Rn0.net
頭の病気じゃ
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:06:59.093 ID:cx1QqwM0d.net
>>17
心の病気じゃ
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:07:58.265 ID:teiJUoOR0.net
>>18
じゃあ、酒飲むなやwwwww

あと、キャベツとか糖質もカロリーも脂質も低い食べ物はあるだろw
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:08:44.977 ID:cx1QqwM0d.net
>>19
酒飲むとそこら辺考えられなくなる
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 18:09:34.198 ID:teiJUoOR0.net
>>20
じゃあ飲むなやwwwwwwwww

飲む前に全部用意しろよw

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1642928042