☆妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」 探偵「調べたところ」→結果…
☆俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay！！」→結果…
☆違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら…
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☆「おいボーナス入ってないぞ！！」市役所福祉課「生活保護にボーナスはありません…」→結果
☆ 【呆然】ドライブ中彼女「あ、ああっ！！」ワイ「どうした？」彼女「こっ、ここうちの取引先だ！！」→結果…
☆ 2000万円以上の大金を溶かしてしまった。元夫「俺の金返してよ、返してよー」私(キモい、金に執着心が！)→数年後…
☆ イジメをしていた男「とりあえず10万でいいよーｗあの写真どうしちゃおうかなーｗ」→『あの写真』を添えてそいつの会社に…
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☆【呆然】底辺社畜やが、上司に「辞めちまえ！！」と言われたのでシステム捨てて辞めた結果ｗ
☆【呆然】社員食堂使うのに毎月3000円引かれるのが派遣社員納得しなかった結果…
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☆【呆然】彼女(32)「私おばさんだけど...いいの？」 ワイ「ええよ！」→結果…
☆【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ？？？」→結果…
☆俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ！」部下「え、なんでですか？」→結果
☆【呆然】５年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果ｗｗｗ
☆【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・
筋トレ


1：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:39:17.52 ID:FBz5lFFdM1212.net
ジムのトレーナーさんにオススメされてダッシュHIITトレ始めたけど、めちゃくちゃ疲れにくくて元気な体になった。
健康診断の結果もめっちゃ改善した。体脂肪も一気に落ちた。
そして、朝に全力疾走することで集中力や仕事の能率に破滅的なブーストがかかるようになった。上司からも最近褒められまくり






効果が凄まじすぎて、震えた。
3：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:39:39.08 ID:FBz5lFFdM1212.net
やばい。全力疾走すごすぎる
4：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:40:00.02 ID:FBz5lFFdM1212.net
もうスクワットとか一切やってない
5：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:40:23.19 ID:KUm4OTmh01212.net
HIITと有酸素って同じもんではないやろ
9：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:40:57.52 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>5
有酸素能力めっちゃ上がるけど
マジで疲れにくくなったからな
12：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:41:26.47 ID:KUm4OTmh01212.net
>>9
HIITはミトコンドリア出るからな
15：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:41:57.94 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>12
なんか聞いたことあるけど有酸素能力が上がったのとは違うのか
21：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:43:41.48 ID:KUm4OTmh01212.net
>>15
筋トレが健康になるわけじゃないっていうのは
その通りや、筋肉つけたいやつだけやればええ
HIITは血流が改善されて、ミトコンドリアとオートファジーに与える影響も凄まじい
24：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:44:31.00 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>21
やっぱ全力疾走は最強だったんやな
6：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:40:32.27 ID:FBz5lFFdM1212.net
上半身は普通に筋トレやってるけど、下半身トレは全力疾走一本や
22：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:44:18.26 ID:3Y39mtI3a1212.net
田舎じゃないと全力疾走とか無理やろ
都内で全力疾走してたら通報されるわ
25：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:45:09.79 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>22
ちゃんとアスリート風の格好しときゃ平気やろ

女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか？ｗ」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか？」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど！不倫したでしょ！離婚！離婚！慰謝料！」→結果…
23：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:44:19.04 ID:Cym3Ahyz01212.net
ランジ。30回を2セットを朝晩やって1年半で95キロから82キロや
26：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:45:57.73 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>23
筋トレで体重減って喜ぶなや。体でかくするために筋トレやっとるんやろ
27：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:46:07.04 ID:aKE0ltQh01212.net
ケツでかくなった？
30：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:47:18.05 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>27
スクワットで太ももとケツが大きくなったけどかなり縮んだ
それが唯一のデメリット。痛すぎる損失
28：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:46:57.51 ID:tQkXF7eI01212.net
普通のランニングではあかんのか

32：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:47:56.59 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>28
ええけど効果は"ダンチ"やで
31：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:47:28.10 ID:bPYvha1Ia1212.net
>>28
全力出さんとむしろ筋肉落ちるで
33：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:48:22.21 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>31
ランニング程度で落ちないやろ
29：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:47:10.18 ID:2DSzJGUVa1212.net
ワクチン打っちゃったから全力疾走できません
36：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:50:31.11 ID:L+ITEqQu01212.net
>>1
やり方教えて
41：風吹けば名無し:2021/12/12(日) 21:52:25.48 ID:FBz5lFFdM1212.net
>>36
100m全力疾走したら歩いてスタート地点まで戻ります。そしたらまた全力疾走します

これを繰り返す

ワイはこれを朝に8回やっとる
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639312757