友達の家で


1::21/12/06(月)16:11:49 1jNQ
朝→白湯のみ
昼→プロテインと野菜のみ(サラダ、ナムルなど)
夕→ひたすらに暴悪の限りを尽くす



こんな感じの食生活にしたのにむしろ痩せたんやが・・・・・・
吸収率5倍になるんじゃなかったのかよ
2::21/12/06(月)16:12:13 uURD
ざまあ
3::21/12/06(月)16:12:17 Ukd6
暴悪の中身を書け
6::21/12/06(月)16:13:06 1jNQ
>>3
家系+ライス
キング牛丼
回転寿司で20皿
ポテチ五袋


こんな感じ。まさに暴悪
8::21/12/06(月)16:13:42 loVH
>>6
それ全部くったんか?
12::21/12/06(月)16:14:17 1jNQ
>>8
いやいや、そんな訳ない
あくまでも例や。こんなもん食ってますよってだけや
4::21/12/06(月)16:12:28 1jNQ
昼飯でしっかり食うと夕飯の吸収率下がるもんで
基本はプロテイン、野菜、ヨーグルトみたいなヘルシーなもんしか食わん
5::21/12/06(月)16:13:04 Z3zb
ええなぁ…
7::21/12/06(月)16:13:32 1jNQ
>>5
ワイも太ったら今の自分にそういう感想抱くんかな
13::21/12/06(月)16:14:19 Z3zb
>>7
そうだゾ
ちな173cm86kg体脂肪率21%
15::21/12/06(月)16:14:39 1jNQ
>>13
朝昼夜でどんくらい食ってる?
24::21/12/06(月)16:16:46 Z3zb
>>15
朝食べない
昼焼肉ランチ
夜普通
ポテチ
コーヒーグビグビ
豆乳グビグビ
深夜手作りおにぎり

30::21/12/06(月)16:18:13 1jNQ
>>24
昼に焼肉ランチとか凄いな
今のワイとか昼飯もう重いもん食いたくない
9::21/12/06(月)16:13:42 fDWL
血糖値ヤバそう
12::21/12/06(月)16:14:17 1jNQ
>>9
なんで?
26::21/12/06(月)16:17:07 fDWL
>>12
糖尿病は痩せてる人に多いんや
14::21/12/06(月)16:14:36 iFkw
年齢による
20前半なら普通
16::21/12/06(月)16:14:46 1jNQ
>>14
27

20::21/12/06(月)16:15:21 iFkw
>>16
そろそろ太ると思うで
あとは夜ご飯を11時くらいに食べたら確実や
23::21/12/06(月)16:16:32 1jNQ
>>20
夕飯は17時半とかに食ってる。仕事が17時に終わるもんでそっから飯に直行や
40::21/12/06(月)16:20:35 iFkw
>>23
身体に良くないけど、寝る前に食べたら太るで
ワイも太らん体質やったけど、残業で10時に帰る生活になったら一年で10キロ太った
18::21/12/06(月)16:15:15 sx9W
全部食ってないんか

なら圧倒的にカロリー足りてないんやない
23::21/12/06(月)16:16:32 1jNQ
>>18
キング牛丼とか回転寿司20皿とか毎晩そんな感じや
19::21/12/06(月)16:15:17 hlR6
不健康とただ太るってのは似てるようで違うんよ

21::21/12/06(月)16:15:26 1jNQ
個人的に朝昼食わない生活はめっちゃ快適やけどな

すんげー元気で肌が綺麗になった。でも太れないのが問題や
22::21/12/06(月)16:16:17 sx9W
夜それ1つだとすると
まあカロリー足りてないかんじはするな
25::21/12/06(月)16:17:07 1jNQ
>>22
でも吸収率5倍やろ
キング牛丼2200kcalだから実質11000kcalになる
29::21/12/06(月)16:18:12 FybB
>>25
2200が2200以上になることはないぞ
65::21/12/06(月)16:45:19 zQy0
30過ぎれば自然と太るで