タイムカードが


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:46:32.987 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
1ヶ月で5キロ以上減った
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:47:09.822 ID:WfFTvbDEaNIKU.net
たった16時間で1ヶ月?
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:47:51.783 ID:DhoSwuqfrNIKU.net
16時間程度で断食とは
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:48:11.221 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
内容としては夜8時以降は食べない昼は12時まで我慢だけ。
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:48:51.627 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
16時間と言うかオートファジーって知らない?それ試してるよ
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:49:13.404 ID:zN0OrwDe0NIKU.net
元の体重も書けよ
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:50:15.361 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
92キロ→83.6キロまで減った
80ギリも年内夢じゃ無いかも
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:50:21.770 ID:PlVekaso0.net
血糖値は?
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:52:17.004 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
>>9 24歳だから測ったことも気にしたことも引っかかった記憶もないから知らん
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:53:09.768 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
ブレックファストに今日はビッグマックとLサイズのセット食べてる
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:53:50.503 ID:dvbKhoFcdNIKU.net
1日1食ってことだろ?
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:56:05.634 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
>>12 16時間は食わないだけで他の8時間は基礎代謝以内でちょこちょこ食ってる

13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:53:51.668 ID:gpvnx6CLMNIKU.net
身長は?
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:56:05.634 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
>>13 170cm 24歳 83.6キロです
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:56:07.627 ID:0imeFNL80NIKU.net
20時から翌日12時まで断食ってこと?
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 13:57:53.311 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
>>15 そう言う事です。腹減って体力なくなるけど寝れば何とでもなるし水は浴びるように飲む
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 14:01:35.159 ID:zN0OrwDe0NIKU.net
それ昼食ったあと滅茶苦茶眠くならない?
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 14:04:53.689 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
>>17 死ぬほど眠いけど立ち仕事で接客してるから耐えれるよブラックコーヒー飲見まくるけど

19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 14:10:07.644 ID:zN0OrwDe0NIKU.net
>>18
だよな
何故なら俺も一昔前一日一食がちょっと流行った時にやったからな
その食生活に身体が適応するのには長い期間がかかるぞ
長い期間をかけて少しずつ食生活を変えていって少しずつ体質を変えていった方がいい
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 15:09:34.464 ID:mJoFbv1D0NIKU.net
そういや俺も自然とそうなってるな
まあ酒は飲んでるけど
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 15:29:06.164 ID:v1FeX3pS0NIKU.net
よくはないんだけど同じような食生活
寝る数時間前に飯食べて起きて仕事で15から18時間くらい間あって帰って飯食べて寝るちょい前にもう一食
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 14:12:00.364 ID:0imeFNL80NIKU.net
16時間断食してみるわ

プロテインは許して
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/11/29(月) 15:06:43.054 ID:PD9HqBKKdNIKU.net
>>20 俺と一緒に1年は続けるぞ

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1638161192