実演


1:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma.net
86→74や
2:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:37:48.57 ID:qmCW82F8r.net
米食いたくならんか?ワイには出来ねーわ
6:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:38:42.26 ID:OGJobNTma.net
>>2
めっちゃ食いたい
発狂しそう
46:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:46:11.81 ID:6vMAHd+Ta.net
>>6
その生活続けないと体型維持できないわけやが
そうまでして生きたいか?
3:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:37:51.33 ID:D6kQvhQkd.net
ワイより30kgも重くて草
7:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:38:58.14 ID:OGJobNTma.net
>>3
ガリはきもい
4:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:37:51.77 ID:Ftq0gU5nM.net
身長は?
8:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:39:07.37 ID:OGJobNTma.net
>>4
172や
16:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:40:37.59 ID:uRMqyph50.net
>>8
平均的サイズ65キロまで頑張れ
9:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:39:25.29 ID:TX3EhiaXp.net
痩せるのは1回目だけだからリバウンドするなよ
13:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:40:00.99 ID:OGJobNTma.net
>>9
あと10キロは減らしたいんやが
11:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:39:44.04 ID:Iif2jHD7r.net
リバウンドすごいぞ

12:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:39:59.89 ID:+JZYScSB0.net
炭水化物ダイエットとかコンビニで飯を済ませる事が大半のワシには難しいの
14:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:40:20.21 ID:BFGldVl20.net
さつまいも食わせたい
15:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:40:34.25 ID:LrdDWszn0.net
別に炭水化物食べてもカロリーちゃんと計算したら痩せるよ
17:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:41:18.79 ID:aQFttDT40.net
食う量少しだけ控えて運動するのがベストや
19:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:41:25.28 ID:OGJobNTma.net
体は軽くなった気がするが顔パンパンなんやがいつ痩せるんや?
24:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:42:49.53 ID:vC2ij1E0p.net
>>19
舌動かすストレッチしたらええんちゃう?
滑舌良くなるし顎の辺りが引き締まるで

20:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:41:54.65 ID:XyQNZp58d.net
172なら64でもデブ腹に脂肪余りまくり
29:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:43:42.17 ID:4m1sCZ9B0.net
炭水化物抜きって一生抜かんとリバウンドしそうで嫌だわ
適切な量の運動と食事すんのが一番いいよ
32:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:44:06.78 ID:dm+ZV6aEM.net
こんな短期間でここまでやるとリバウンド不可避やで
40:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:45:06.01 ID:jfecYz86M.net
それプラス肉食って筋トレしたら面白いぐらい引き締まるで
43:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:45:54.63 ID:qFbTQmmpd.net
普通の食事に戻したらすぐリバウンドするで
48:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:46:41.84 ID:A/yWmYqD0.net
>>43
そこで筋トレやぞ
滅茶苦茶筋肉張るで

52:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:47:22.55 ID:A/yWmYqD0.net
リバウンド利用して筋トレはガチで最強や
どうせ太るなら筋肉つけまくれ
あとでまた脂肪落とせ
55:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:47:54.25 ID:G5dEhqdD0.net
炭水化物抜きってストレス溜まらんか?
ワイも太ってきて試したけどイライラ止まらんわ
56:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:48:19.57 ID:s0Tko39e0.net
ワイはカロリー制限派やけどカロリーでコントロールすると好きな物食べてもええやって日を気分で作れるのでかいわ
57:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:48:43.59 ID:XyQNZp58d.net
炭水化物にこだわらなくてもカロリー収支だけ気にすりゃ結果は出る
60:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:49:17.57 ID:jW0aNLmbd.net
白米を玄米に変えるとかはどうなんや?
62:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:49:46.18 ID:A/yWmYqD0.net
>>60
ええで
色々混ぜるのが一番ええけどな

66:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:50:22.48 ID:Iif2jHD7r.net
>>60
まずくて食う量減る効果が期待できる
69:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:50:34.35 ID:3TOSU5pO0.net
カロリーとか炭水化物とか糖質とか色々言われてるけど脂質を一番減らすのがええやろ
70:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:51:02.41 ID:A/yWmYqD0.net
>>69
良質な脂はとれ
73:風吹けば名無し:2021/11/15(月) 14:51:09.00 ID:OppGMV2m0.net
運動もせんと

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636954638