レンジ


1:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:33:56.19 ID:Wb6dTDms0.net
83kgから78まで落ちたわ
2:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:34:03.68 ID:Wb6dTDms0.net
これすげーよ
4:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:34:15.67 ID:x1wyfup9M.net
鳥の餌定期
7:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:34:30.03 ID:Wb6dTDms0.net
普通に美味いし
8:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:34:38.98 ID:Wb6dTDms0.net
不味い言われてるけどうまいやん
23:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:37:39.91 ID:uG1R2Oef0.net
>>8
どこのやつ?
29:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:38:21.90 ID:Wb6dTDms0.net
>>23
スーパーにあった日本産のやつ
9:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:34:42.36 ID:upEaF2PAp.net
よかったやん
11:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:35:12.24 ID:Wb6dTDms0.net
>>9
目標まで続けるわ
10:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:34:54.31 ID:Wb6dTDms0.net
ちなみに朝昼晩オートミールな
12:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:35:24.06 ID:/jOV99wEd.net
ようやっとる
14:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:35:38.69 ID:UUX35YFv0.net
朝昼晩にしたらお腹緩くなりすぎん?
朝と晩だけでピーピーだわ

15:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:35:49.78 ID:D3cGr0Pb0.net
1週間3食か?
26:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:37:55.07 ID:Wb6dTDms0.net
>>15
21食やね
19:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:36:55.58 ID:M2YeuR/Vr.net
ウンコドバドバ出るわ
20:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:37:03.04 ID:V54kw5XwM.net
それ筋肉が落ちてるからやめとけ
餓鬼みたいな体型になるぞ
22:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:37:38.04 ID:Wb6dTDms0.net
>>20
別にアスリートになりたいわけじゃないしどうでもいいわ
痩せたら筋トレする
37:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:40:00.97 ID:+jijvDFp0.net
>>22
痩せてから筋トレするより太っとるときに筋トレするほうが筋肉つきやすいからマジでやめたほうがいい

84:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:51:40.01 ID:NnbotDbj0.net
>>37
見た目のためなら痩せてからのが楽でええわ
21:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:37:35.81 ID:7j96jcN+0.net
しっかり甘いシリアルとオートミールを半々にして食ってるわ
飽きない
27:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:37:58.01 ID:rbdaxMSIM.net
不味くて地味にめんどくさいよな
31:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:39:04.84 ID:JEVn7qVy0.net
馬のエサ
32:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:39:16.69 ID:Wb6dTDms0.net
計算したら牛乳込で1食200キロカロリーぐらいやった
てことは1日600キロカロリーか
これはカロリー取りすぎ?
35:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:39:31.32 ID:x1wyfup9M.net
>>32
ワロタ
拒食症なるぞ

73:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:46:34.56 ID:fHW9uhde0.net
>>32
お前みたいなやつがリバウンドで体重増やしていくんだろうな
36:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:39:33.36 ID:1HD72O7A0.net
オートミール単体やと白米や味付けしないフランスパンよりも味を感じないから本当キツい
42:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:40:24.84 ID:3tv00cCo0.net
鳥に白米食わせると病気になるしな
43:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:40:32.40 ID:W1kb/u660.net
1日600キロカロリーで我慢できるならオートミール関係なくね
85:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:51:44.26 ID:eQKX0oyq0.net
しょっぱい系の味付けで美味しい食い方教えて
95:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:53:33.58 ID:mQGyAb+40.net
>>85
煮立った中華スープに卵溶いてぶっかけといて

98:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:53:50.48 ID:brz4ferbd.net
>>85
お好み焼き
99:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:53:54.23 ID:F2S5cG3Ia.net
>>85
あさげと水入れてレンジでチン
105:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:56:08.09 ID:LTuTtZp20.net
>>85
味道楽とかゆかり
炒めてケチャップライス
127:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 07:01:43.12 ID:Db72Scpua.net
>>85
鶏ガラスープ
167:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 07:14:24.41 ID:dds92HS80.net
>>85
イワシ味噌煮缶詰
100:風吹けば名無し:2021/11/10(水) 06:54:26.48 ID:oO5+yXUs0.net
毎朝アーモンドミルク入れてチンしてはちみつ垂らして食ってるわ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636493636