筋トレ


1:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:35:49.54 ID:QdQTaHx/a.net
羊羹は美味しい上に高い効率でカロリーを摂取できる
わざわざ苦しい思いをしてプロテインなんか飲まなくていいんだよ
2:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:36:15.59 ID:ctL+GVvp0.net
よう噛んで食べるんやで
5:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:36:25.27 ID:G1FRRIAw0.net
意味わかんね
6:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:36:25.87 ID:cngl3ph/0.net
ワイもそれ知ってから羊羹食べてる
11:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:37:14.59 ID:GVlnKyPz0.net
タンパク質取れへんやん
17:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:37:51.24 ID:PkAX8qCM0.net
これマジで美味しかった
また食べたい
21:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:38:17.23 ID:B/tAtOTT0.net
とうふでええやろ
23:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:38:35.98 ID:2mEUJdyna.net
プロテイン美味いぞ
24:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:38:41.24 ID:p87OPVcx0.net
血糖値が下がってフラフラしはじめたらスニッカーズ食ってるわ
25:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:38:43.69 ID:7azejZFl0.net
チャリダー必携の羊羹
26:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:38:50.16 ID:dTsTGAFu0.net
ハードなトレーニング後に羊羹はキツいやろ炭酸抜きコーラでいいやん
28:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:39:02.69 ID:vwqSJmEf0.net
カロリー摂るためにプロテイン飲んでるわけちゃうやろ

32:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:39:48.18 ID:AZ0WBzXQ0.net
糖質摂るのも大事だけどさあ…
33:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:40:01.12 ID:2xSVxQEf0.net
まあタンパク質も入ってはいるな
少ないだけで
34:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:40:13.94 ID:DKcJ3E9td.net
ビルダーはようかんじゃなくあんこめっちゃ食うでカーボローディングのときに
36:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:40:31.22 ID:C+PzEy83r.net
わざわざプロテインとか飲まなくてもきなこ豆乳でいいよね
45:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:41:35.32 ID:6BMTIRoW0.net
>>36
そっちの方が高えだろ
98:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:49:16.24 ID:C+PzEy83r.net
>>45
コンビニで100円くらいで売ってるやろ
スーパーとかAmazonやともっと安いぞ

44:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:41:31.32 ID:T+kRu7TTa.net
通は「ちくわ」なんだよなあ…
53:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:43:20.66 ID:MbxKe0Gw0.net
ザバスの粉プロテインのココアはほんま美味しくなったわ
おやつ感覚でいける
57:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:44:04.68 ID:3rn9d1v60.net
プロテインは不味いものって思ってるのって30付近以上だよな
ワイも子供の頃飲んだ時はクソ不味くて継続的には飲めたもんじゃ無いと思ってたけど最近飲んだら普通にうまくてビックリしたわ
133:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:55:03.59 ID:AZ0WBzXQ0.net
>>57
昔のは今以上にゲキマズらしいな
58:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:44:08.41 ID:yvPfld1od.net
言うほどプロテイン飲むの辛いか?
66:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:45:48.48 ID:Tppv8memM.net
>>58
湯がいた鳥ムネをミキサーにかけたやつは飲むのめちゃくちゃ辛いらしいな
281:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 01:14:42.22 ID:eJwlP2IFH.net
>>66
なんでミキサーにかけるんですかねえ…

59:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:44:45.18 ID:WRX+xoNHa.net
きな粉はタンパク質多いから言われることはあるな
羊羹しらべたら100g中タンパク質2.6gじゃねえか
60:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:45:02.80 ID:ETn7XXOhM.net
羊羹まずい
75:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:46:44.49 ID:6BMTIRoW0.net
ビルダーって炭水化物抑えてタンパク質中心にカロリー摂ってるみたいやけどタンパク質の過剰摂取で腎臓壊しそうやな
87:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:48:04.47 ID:MbxKe0Gw0.net
>>75
ビルダーは炭水化物もしっかり摂るで
減量期はカロリー削りつつタンパク質維持せなあかんから相対的に炭水化物減るだけや
必要分は計算して食っとる
77:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:46:50.27 ID:tY2CJvU6d.net
和菓子類は糖質補給やからプロテインとは別やぞ
そもそも糖質補給はガチ勢向けや
127:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:54:00.01 ID:AZ0WBzXQ0.net
>>77
これ
素人トレーニーは糖質補給まで考える必要ないわな

83:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:47:24.36 ID:0J05u33O0.net
たんぱく取り過ぎは体に悪いとおもうんだけどなあ
102:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:49:31.54 ID:MbxKe0Gw0.net
>>83
タンパク質を摂りすぎるのは難しいから気にせんでええんやで
特に日本人の食生活やと全く足りてないから多過ぎって思うくらい摂って丁度いい
1日200gとか超えてきたら流石に体に悪いけど
88:風吹けば名無し:2021/10/28(木) 00:48:07.74 ID:Xg7T3Unca.net
ケンタッキーの骨無しチキンええぞ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635348949