自衛隊


1:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:18:35.15 ID:ewc26ZkG0.net
ぼーっとしてても足が勝手に動いてくれるからひたすら考えごとしながら運動公園グルグルしてる
2:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:18:51.58 ID:ewc26ZkG0.net
ガチで慣れると全然疲れへんな
4:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:19:04.66 ID:ewc26ZkG0.net
自動運転みたいな感じだわ
6:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:19:35.17 ID:mVndI0dZM.net
ええやん
7:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:19:56.17 ID:o3qMOI7n0.net
東京~大阪区間ぐらいまで自動運転できる?
10:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:20:51.94 ID:ewc26ZkG0.net
>>7
膝が死ぬわ
11:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:21:02.15 ID:3j03beuA0.net
わかるわ
身体暖まったらあとは自動運転みたいになる感覚よな
13:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:21:55.51 ID:ewc26ZkG0.net
>>11
これだわ
体暖まるまでは自分で走る感覚やが2kmくらい走ったらもう全自動で前に進む
15:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:22:15.82 ID:3j03beuA0.net
ただペース上げたら8㌔で死ぬ
㌔7分ぐらいやったら多分フルマラソンも行ける
20:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:23:45.70 ID:ewc26ZkG0.net
>>15
キロ4分台になったらゼーハーゼーハー言いながら苦しんで走るがキロ5分半~6分ならどこまででも走れそう
23:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:24:20.69 ID:ajBJRbdfd.net
何かに取り憑かれたように毎朝会社の周り走っとるやついるが怖いわ依存性かなんかなんか?
26:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:25:03.38 ID:ewc26ZkG0.net
>>23
ランニングは依存症なるで
走れないとウズウズする

25:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:24:55.50 ID:9yQtI9qy0.net
ハムスターかよ
27:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:25:11.85 ID:xbBfKG0b0.net
ワイも10km楽に走れるようになったら
3~4kmのインターバル走たまにやると
10km更に楽になるで
32:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:26:20.43 ID:ewc26ZkG0.net
>>27
わかる
心肺機能どんどん強化されてくよな
29:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:25:43.26 ID:N3raj5EO0.net
30分走るのすらツライんやが
コツある?
35:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:27:13.78 ID:ewc26ZkG0.net
>>29
とにかく脱力
骨盤立てて姿勢よくしたら脱力して走る
力ほとんど入れない 力まず走る
43:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:29:07.81 ID:b7pvGFmJ0.net
>>35
骨盤立てるというのは
反り腰にならない方であってる?

51:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:31:07.96 ID:ewc26ZkG0.net
>>43
猫背にも反り腰にもならん真っ直ぐや

スピード出すならへそ突き出したり多少上半身傾けたほうがええけど普通に走る分には真っ直ぐが一番ええ
56:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:32:34.01 ID:b7pvGFmJ0.net
>>51
なるほどありがとう
久々に走るかなぁ
話聞いてて気持ち良さそうだなぁと思えた
62:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:34:17.69 ID:ewc26ZkG0.net
>>56
まぁキロ5分台ペースなら気持ちよく延々と走れるで 疲れんし
31:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:26:20.26 ID:ImN/QLB90.net
体重減った?
36:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:27:30.80 ID:ewc26ZkG0.net
>>31
3キロくらい
34:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:27:03.84 ID:FL1IEFKiM.net
日常生活楽になる?
常にだるくてすぐ眠たくなって辛いんや

37:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:27:47.90 ID:Qz03Tg/j0.net
>>34
遅刻しそうなときに走ると絶対に間に合うという安心感がつく
39:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:28:23.92 ID:ewc26ZkG0.net
>>34
疲れづらくなるで
日常でちょっと小走りしても全く心拍上がらん
38:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:28:12.56 ID:AO+OBDiL0.net
ワイ90キロ
先に減量せな膝痛めるの確定してるから減量
せなあかんけど減らんのよな体重
44:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:29:10.62 ID:3j03beuA0.net
>>38
まず歩くことやな
45:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:29:14.73 ID:ewc26ZkG0.net
>>38
水泳でええやろ
49:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:30:44.44 ID:x6TjN74+p.net
>>38
水泳、ウォーキング、サイクリングの中から好きなの選べ

40:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:28:45.70 ID:3j03beuA0.net
ワイは今年入ってから走り始めて最初3ヶ月ぐらい全然減らんかったけどそこ過ぎたらめっちゃ体重落ちたわ 継続は大事なんやね
47:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:29:49.63 ID:ewc26ZkG0.net
>>40
まぁガリガリになんのやだからプロテインと筋トレもしとる
75:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:37:26.16 ID:xbBfKG0b0.net
真冬のジョグ→クールダウン→ベンチに座る

このときサウナの整うと同じ現象起きてトリップするわ
はよ寒くなってほしい
124:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:49:04.51 ID:8C+RoSILM.net
そんなことより格闘技やれ
やせて強くなって友達できて最高やて
127:風吹けば名無し:2021/11/03(水) 03:50:14.82 ID:ewc26ZkG0.net
>>124
野蛮やん 格闘技とか筋トレとかイキっとる奴多くて苦手や

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635877115