筋トレ


1::21/09/18(土)15:56:24 zt05
お前らもやってみてや
2::21/09/18(土)15:56:42 ZEb4
なにしたんや?
3::21/09/18(土)15:56:43 zt05
1時間は運動
1時間は勉強
1時間は趣味に使え
4::21/09/18(土)15:57:19 zt05
忙しい時は20分ずつ、1日1時間でもいい
継続するのが大切や
5::21/09/18(土)15:58:09 ed3r
一時間も運動できん
6::21/09/18(土)15:58:33 zt05
>>5
ウォーキングからでもええで
おすすめはジムで筋トレや
8::21/09/18(土)15:59:36 ed3r
ジムって怖くない?
マッチョな男ばかりかと思うと行きにくいわ
10::21/09/18(土)15:59:54 zt05
>>8
そうでもないで
ヒョロガリいっぱいおるし
14::21/09/18(土)16:01:19 ed3r
>>10
デブなんや
痩せたいのに人目が怖くてジム行けん悪循環や
22::21/09/18(土)16:04:08 zt05
>>14
勇気を持って見学してみたら?
13::21/09/18(土)16:01:19 PK5J
なんのべんきょうをしてるの?
15::21/09/18(土)16:02:00 zt05
ワイのオススメは
運動→筋トレ・ランニング・スポーツ系サークル
勉強→英語・お金の勉強・資格
趣味→楽器・お絵描き・映画鑑賞

25::21/09/18(土)16:05:11 PK5J
ぼくの完璧な3時間
勉強→TOEIC
運動→筋力トレーニング 有酸素運動
趣味→競馬
27::21/09/18(土)16:06:07 zt05
>>25
ええやん
26::21/09/18(土)16:05:16 T7Xi
働いてても同じ事言えますか?
29::21/09/18(土)16:07:56 zt05
>>26
一日1時間でもいいからやるんや
それすら時間取れない人はいないと思う
28::21/09/18(土)16:07:00 ed3r
働き始めたら他のことやる気力全部失った
30::21/09/18(土)16:08:17 lVrF
3時間も余裕ない

35::21/09/18(土)16:11:08 H5Zu
1日13時間労働のワイはどうやって時間作ればええんや?
41::21/09/18(土)16:13:18 1Ykd
>>35
13時間って大変やな
45::21/09/18(土)16:14:59 H5Zu
>>41
フリーターやからな
47::21/09/18(土)16:15:42 1Ykd
>>45
フリーターで13時間ってすごいな
色々と事情が気になるンゴ
49::21/09/18(土)16:16:15 H5Zu
>>47
こどおじ趣味なし彼女いない友達いないで暇なのだ!
月270-300時間働いてるンゴ
57::21/09/18(土)16:17:50 Z3v3
>>49
正社員「ボーナス美味しいンゴwwww」

58::21/09/18(土)16:18:15 H5Zu
>>57
ワイだって年収450万円あるから…(震え声)
36::21/09/18(土)16:11:24 wQ5H
昨日運動サボっちゃって自己嫌悪がすごい
まだワイの筋肉はワイを見捨ててないよね?
37::21/09/18(土)16:11:48 H5Zu
>>36
筋肉「脂肪美味いンゴゴゴwwwww」
43::21/09/18(土)16:14:23 x3yt
いやでもそれやると一日の終わりに謎の虚しさ感じるんやけど…最初だけだよなそれは
54::21/09/18(土)16:17:27 wQ5H
>>43
わかるで
少なくとも寝て一日終わるよりは達成感があるはずなのに
どうしようもない虚しさが心に残る
あれなんだでなの
73::21/09/18(土)16:21:32 T7Xi
目に見える努力はやってて楽しいけど全く成長が感じられない努力はむなしいわね

79::21/09/18(土)16:22:54 1Ykd
ワイは1時間の努力に2時間の心の準備がいるタイプやから
あんまり努力したくないんや
82::21/09/18(土)16:23:14 zt05
言うて
趣味→楽しい
運動→楽しい
勉強→慣れると楽しい
から3時間あっという間やで
97::21/09/18(土)16:28:16 7pjR
ワイは2年やり続けたで
体脂肪落ちたしWAISもあがった
収入もあがったで(証拠出せんけどな)
101::21/09/18(土)16:30:05 PyJw
>>97
WAISっていうほど定期的に受けるか?
103::21/09/18(土)16:30:50 7pjR
>>101
抑うつがひどかったから変化の程度調べたくて受けたんや
99::21/09/18(土)16:28:56 ed3r
毎日してるのは仕事と料理くらいや