レタス


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:48:53.634 ID:QwBV8nqtp.net
やったのは毎日40分のウォーキングとマンション住んでるから階段で毎回通勤して、糖質1日70以下しか取ってないだけやけど
2:くーるぴゅー:2021/08/09(月) 18:49:37.139 ID:5YD+FiBz0.net
それ末期の癌ですわ

御愁傷様です
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:50:10.274 ID:uDVH0c97M.net
ウォーキングと階段は関係ないだろw
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:51:54.560 ID:QwBV8nqtp.net
>>3
関係ないのか
じゃあ糖質制限が全てやったか
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:50:12.929 ID:kBlSGBKo0.net
頑張ったね
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:51:11.510 ID:sRtZwc4q0.net
ハイペースやな
食事戻したら一気に増えそう
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:51:12.647 ID:i4NBbdJy0.net
急激な体重の増減は体に大きな負担がかかります
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:51:22.832 ID:/fleS47n0.net
1年後75に ついでにハゲに
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:52:20.112 ID:QwBV8nqtp.net
なんか糖質制限してからお腹空かなくなった
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:53:32.142 ID:IUqGptcI0.net
ほぼ同じ事してるな
お前よりかは糖質採ってるけど
それとオートファジーもしてる
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:54:59.117 ID:QwBV8nqtp.net
>>10
糖質制限初めは辛かったけど今は全くご飯食いたくならない
たまに付き合いで食べるレベル
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:55:00.953 ID:Bgz+kPXar.net
体重以上に余命削られてそう

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:55:44.896 ID:0iWdyu/od.net
リバウンド防ぐには月最大3キロ以上減らさないほうがいいしやることは一つかららしい
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:55:56.386 ID:QwBV8nqtp.net
おにぎり一個食べるだけで糖質50あるんだぜ
そりゃ脂肪つくわとダイエット始めてから思った
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:57:26.447 ID:IUqGptcI0.net
軽い筋トレとかはした方がいいぞ
脂肪よりも重い筋肉が落ちて体重減ってるから基礎代謝も落ちてる
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:57:56.361 ID:QwBV8nqtp.net
>>19
一応腹筋と腕立ては気持ち程度にしてる
22:はなび :2021/08/09(月) 18:58:11.135 ID:76wjnVic0.net
そっから下はアスリート体型だからキツいね
大迫選手は168cmで53kgらしいし
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 19:13:42.157 ID:CstLusaS0.net
糖質制限って普段何食べてるの?

39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 19:16:40.489 ID:QwBV8nqtp.net
>>38
サラダチキンとかほうれん草とかの野菜
豆腐や納豆とかの大豆
魚と卵
ご飯とパンはほぼ口にしてない、昼に一食だけサンドイッチ食べるくらい
42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 19:23:29.888 ID:6A2DbZVF0.net
俺の脂肪を10㎏分けてやるよ
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/08/09(月) 18:54:54.942 ID:i+vvsN3A0.net
俺なんて太るために必死で食ってるのに

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1628502533