観光客


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM.net
25kg痩せたわ
歩くの楽しい
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0.net
わかる
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60.net
偉いわ
続けるコツ教えて
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM.net
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0.net
膝に悪そう
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0.net
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM.net
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0.net
続けられるのが凄い
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0.net
2時間を続けるのは厳しい
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0.net
二時間だとなんキロくらい歩くの?
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM.net
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r.net
足底筋膜炎ってのもあるからな

16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM.net
>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が1回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0.net
食事とかは何もしてないの?
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM.net
>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0.net
すげぇな尊敬するわ
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0.net
やっぱ減るよな
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM.net
>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな

20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0.net
自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8㌔位減った
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0.net
2時間はやりすぎ
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM.net
>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0.net
時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0.net
平日の2時間はでかすぎる
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM.net
>>24
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった

26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0.net
すごいな
食事も変えたの?
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM.net
>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0.net
>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0.net
すごいな
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM.net
ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1622643493