コークハイが


1:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:47:39.50 ID:a9CIf5VF0.net
3:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:47:59.89 ID:eSnCJNhoa.net
太ももしか鍛えられないから
8:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:34.68 ID:a9CIf5VF0.net
>>3
そんなことない
4:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:05.85 ID:a9CIf5VF0.net
しかも場所取りません 器具もいりません
5:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:08.21 ID:X0niLT2Zd.net
膝壊します
10:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:42.51 ID:a9CIf5VF0.net
>>5
やり方間違ってる
195:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 14:04:38.00 ID:ErXNFGCnM.net
>>10
中年になると自重支えるのも困難だから
6:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:14.57 ID:pyxTnpRWp.net
辛いから
7:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:23.31 ID:ojCVaW3Q0.net
しんどい
9:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:38.79 ID:u2hzKRZP0.net
鍛えられるの太ももだけやん
32:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:51:36.34 ID:a9CIf5VF0.net
>>9
腹筋背筋もついでに鍛えられます

いや強すぎやろ…
11:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:48:51.46 ID:H3dbe1Tt0.net
吐くほどキツいです

12:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:49:00.35 ID:OXAvkYFM0.net
基本中の基本だろ
下半身舐めてるやつはダメ
15:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:49:03.33 ID:eSnCJNhoa.net
太ももがムキムキでもモテないからね
17:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:49:23.40 ID:e1X+GnlL0.net
正しいやり方がどれかわからん
18:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:49:41.94 ID:WOXBu81mp.net
スクワット1回分で腹筋10回分とかどっかの記事で見たけど流石に盛りすぎやろ
37:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:10.88 ID:sU+yRyYc0.net
>>18
スクワット十回で腹筋百回はさすがに盛りすぎやな
だって腹筋百回連続できんけど
スクワットならおなにーしながらでもできるで
19:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:49:47.12 ID:Hdc7v6Ka0.net
ストイックさが売りの筋トレ界で一番キツいスクワットが一番嫌われてるってマ?

23:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:50:31.63 ID:D//V8Ki40.net
>>19
一番人気でもある
42:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:31.90 ID:ojCVaW3Q0.net
>>19
嫌われてないぞ
マウントとるためにみんなやってる
21:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:50:07.51 ID:D//V8Ki40.net
スクワットで腹圧かけるから腹筋メニュー飛ばしてもバキバキになるよな
22:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:50:15.28 ID:FWc60YNU0.net
スクワットやるくらいなら踏み台昇降やったほうがええで
591:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 14:30:56.34 ID:vPchZe6g0.net
>>22
でも踏み台昇降では腹筋は鍛えられないのでは?
24:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:50:33.09 ID:9AGIomuU0.net
下半身トレは半分精神修養やからな

27:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:50:52.57 ID:XOKa+6tOM.net
上半身トレ「ええぞ、ビンビン効いてるわ」
スクワット「許して…許してクレメンス…」
30:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:51:14.42 ID:TXTfFWpha.net
腹筋はコロコロの方がきくやろ
33:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:51:51.24 ID:/pnNrrX00.net
腹筋にも効くか?やり方おかしいんやろか
50:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:53:06.86 ID:a9CIf5VF0.net
>>33
お腹に力入れてやるんや
36:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:08.94 ID:FDmYTw4t0.net
自重トレ界では天下取ってるやろ
バーベルは腰痛めそうで敷居高いわ
40:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:20.14 ID:z5W/hIQKM.net
失敗した後のリカバリーがだるすぎる

43:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:34.95 ID:Md3BcLAs0.net
つらいからだな
膝に気をつけてガンガンやった方がいいが
45:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:45.00 ID:f/ReSbUeM.net
BIG3だぞ
51:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:53:10.60 ID:sU+yRyYc0.net
>>45
タモリってところか?
48:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:52:58.90 ID:tyDwzZC40.net
腹筋より遥かにしんどいからなあ
いつも下半身トレの前鬱になる
49:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:53:06.46 ID:495/6IBq0.net
スキニー履けなくなるやん
52:風吹けば名無し:2021/02/11(木) 13:53:16.06 ID:SaqhWSzqd.net
上半身トレは先に筋肉が折れる
下半身トレは先に心が折れる

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613018859