11月頭から米抜きダイエット始めた結果・・・・・・ : 稲妻速報

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2020年12月30日

11月頭から米抜きダイエット始めた結果・・・・・・

カテゴリ: 体験

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1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:40:48.884 ID:VhLE87Jnp.net

103キロ→93キロまで落ちたわ
大デブから中デブに生まれ変わったぞ！
ちなみに身長180センチな

3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:41:26.476 ID:mbk/10PIa.net

特大デブから大デブに変わっただけじゃねえか
これからも頑張れよ

6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:42:16.167 ID:VhLE87Jnp.net

>>3
やめてくれ
これからも頑張るわ
体重計乗るのが日課になった

5：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:41:58.196 ID:cJJ4BZQl0.net

すごい

10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:42:57.394 ID:VhLE87Jnp.net

>>5
寿司食えないの辛い

7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:42:30.170 ID:MtQK/ooE0.net

リバウンド定期

11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:43:19.769 ID:VhLE87Jnp.net

>>7
一生米は食わん

12：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:43:40.257 ID:ttnvwRmP0.net

>>11
死ぬぞ

9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:42:39.108 ID:4AQrVhrxa.net

同じ期間で夜だけやってるけど
102から95まで落ちてたわ

15：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:44:14.385 ID:VhLE87Jnp.net

>>9
お、仲間か
朝昼は食ってるの？

36：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:51:25.414 ID:4AQrVhrxa.net

>>15
平日はこんな感じ
朝　おにぎり一つと豆乳
昼　吉野家ポケ盛り&豚汁
夜　吉野家ライザップ牛サラダ

それと、週に2.3回を目安に10キロほど走ってたわ

41：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:54:16.049 ID:VhLE87Jnp.net

>>36
ランニング10キロはすげえわ！
運動も始めようかな

女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか？ｗ」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか？」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど！不倫したでしょ！離婚！離婚！慰謝料！」→結果…

18：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:45:07.119 ID:FooS5eTUM.net

牛丼炒飯餃子ラーメンカレー焼そばお好み焼きも食わないの？

22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:46:05.353 ID:VhLE87Jnp.net

>>18
米なしでカレーは食った
パンももちろん無しでな

24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:46:58.015 ID:ZtV+Xjdya.net

173の78だったけど酒、揚げ物全般、週一ラーメンやめたら一月弱で68まで行ったぞ

28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:47:57.365 ID:VhLE87Jnp.net

>>24
酒飲まんラーメン食わん揚げ物控えてるからほぼ同じだな
お互い頑張ろう

26：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:47:47.030 ID:HXOPWEh30.net

これから正月だってのに餅食えねぇじゃん
あんなに伸びてモチモチしてて美味しいのに
きなこやらアンコやらお雑煮やら美味しいのに

30：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:48:17.384 ID:VhLE87Jnp.net

>>26
ミカンで我慢するか…

33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:50:29.625 ID:fvkUJKJh0.net

デブじゃん

37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:51:34.610 ID:VhLE87Jnp.net

>>33
もっと罵ってくれ
やる気につながる

35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:50:35.140 ID:vtJzm2Ka0.net

米抜きはすぐ痩せる
でも内臓が少ないエネルギーをどうにかしようとして内臓脂肪をためるから臓器にダメージいくぞ
次の健診注意してみたほうがいい肝臓数値とか特に

39：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:52:52.942 ID:VhLE87Jnp.net

>>35
なるほど
あんまり調べずに始めてたから気をつける

40：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:53:05.298 ID:yuro40OI0.net

おめでとう
目標は何kg？

43：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:55:18.498 ID:VhLE87Jnp.net

>>40
素直にありがとう
目標はサッカー部現役の時の70キロ台だ
頑張る

42：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:55:15.317 ID:x3ioF3fc0.net

少しずつ炭水化物の量を戻していけ
人体の仕組み上高確率でリバウンドするぞ

44：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 10:56:13.089 ID:VhLE87Jnp.net

>>42
これから米は食う気ないけどダメか？

46：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 11:00:00.029 ID:x3ioF3fc0.net

>>44
米というか炭水化物である程度エネルギー補給はしておいた方がいい

急激にカロリー摂取量を減らして痩せると体が省エネモードになる
要は基礎代謝が減る
そうなると一瞬でリバウンドするから基礎代謝分くらいのカロリーは常に取っておけ

48：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 11:03:32.726 ID:VhLE87Jnp.net

>>46
VIPでこんなにタメになる意見くれるとは思わんかったわ
まじでありがとう、気をつける

49：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 11:04:35.228 ID:+6mSLU6Z0.net

炭水化物抜くと免疫も落ちるから気をつけろよ

50：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 11:07:07.762 ID:VhLE87Jnp.net

>>49
そうなんだな
この時期ちょっと怖いところではある

53：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 11:12:16.692 ID:HfwRaPSX0.net

頑張るとかほざいてるけどお前らは痩せる為の一番簡単で健康的な運動をさぼってるだけ
さぼるのを頑張ってるんだよ

55：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 11:14:07.314 ID:VhLE87Jnp.net

>>53
たしかに運動はサボってるわ
なんかすまん

62：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 12:11:19.417 ID:AaB8KukWa.net

一日一回くらいは食っとけ

67：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/12/28(月) 13:18:31.872 ID:VhLE87Jnp.net

>>62
ここまで来たから行けるところまでは行くぞ

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1609119648

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Comment(19)

コメント一覧 (19)

1. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 19:41

太ったのは米のせいじゃないのに米を抜いてダイエットって、こういうアホがマジで多いよな。なぜ太ったのか考えろっての。

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15. 稲妻名無しさん

2020年12月31日 11:55

>>1
太ったのは1日の運動量に見合わない量の米(炭水化物)食ってるからだよな
確かに考えればわかるわ

けど炭水化物0は〇ぬからちゃんと調整しろよ

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2. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 19:47

絶対にリバウンドするわ
米抜きはね、日本人には無理なんよ
夜だけ抜くとか加減するならできるけどね

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7. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:09

>>2
運動して痩せた訳じゃないしな
そのうちリバウンドするだろうよ

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3. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 19:50

動けデブ

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4. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 19:50

ダイエットは炭水化物抜くより筋トレして炭水化物取って代謝を上げた方が良い
冬は寒さに強くなるしだるさも消える
夜の消化時間が短くなるから朝早く起きやすくなる

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5. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:05

白米を玄米とか雑穀だとか麦にかえりゃええやんけ
便通がすこぶる良くなるから簡単やで

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6. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:09

お腹に脂肪が付きはじめたような感じがしてアブローラー毎日五十回するようになって二ヶ月目、シックスパックはうっすら目視できるようになった
でも腹筋よりも胸筋がモリモリ盛り上がってきて困惑中

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8. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:11

好きな物を好きなだけ食えばいい。
その分、毎日走ってれば余程なことがなきゃ太らんよ。

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9. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:12

冷やした玄米ご飯ならたくさん食べてもいいぞ。
そろそろ体が限界だと思うから、一旦ダイエット中止して維持を目指しなさい。

3ヶ月現状維持出来たらダイエット再開。

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10. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:14

夜は酒飲んでるから米は食わん
朝は面倒だからパン一切れ程度
定期的に筋トレしないと体調悪くなるからやってる
ダイエットなんてやろうと思わなくても自然にやってるもんでしょ

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11. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:56

毎日二万歩歩けば簡単に痩せられるのになんでしないんだろ

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12. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 20:57

なぜ数値で語らないのか。
バカが多い。

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13. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 21:33

デブの特徴ね、「制限」を摂取を断つと勘違いするの

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14. 稲妻名無しさん

2020年12月30日 23:10

マックのダブチとポテトうめぇ。

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16. 稲妻名無しさん

2020年12月31日 15:02

そのレベルのデブなら米と関係なく食事に気を使えば痩せるのは当たり前
一定ライン減った後が本番なんだよ

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17. 稲妻名無しさん

2020年12月31日 20:50

省エネモードとかないっすよ
流石に古すぎです。

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18. 稲妻名無しさん

2020年12月31日 20:55

炭水化物を戻すと一気に太るとかもありませんよ。
砂漠じゃあるまいしｗ
単純に消費カロリーを上回るくらいまで摂取するからです。
リバウンドも管理すれば問題ありません。

皆さんも古い考えを捨てましょう。

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19. 稲妻名無しさん

2021年01月02日 13:11

ダイエットで重要なのがリバウンドしない体を作る事。言い換えれば太りにくい体にする事。それは食事だけでカロリー制限するのではなく、運動を取り入れて筋肉量を増やして基礎代謝を上げてやると太りにくい体になる。
みなさん、カロリー摂取量と消費量のバランスばかり気にして勘違いしてる人が多いんです。

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