ストロー枕


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:01:54.026 ID:qnl3TrBiM.net
6時間じゃ日に日に体調悪くなってきて、胃腸の調子も悪くなってきて

明らかに足らないんだけど明らかに人間って睡眠時間7~8時間必要だよね?
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:02:48.189 ID:7MXANzpG0.net
うん
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:05:06.500 ID:qnl3TrBiM.net
>>2
定時帰宅の午前1時睡眠でもゲームやりたらんのに現実つらすぎるだろ……
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:02:56.439 ID:gPfz0C+Ca.net
ショートスリーパーは3時間で充分らしい
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:05:06.500 ID:qnl3TrBiM.net
>>3
そんな人間存在するのかな
羨ましすぎる
俺の場合5時間睡眠とかすると次の日疲れと眠気で文字が読めなくなってゲームできなくなる
61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:27:30.760 ID:Vh0KCnYq0.net
>>3
ナポレオン乙
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:02:58.587 ID:ddEJXeft0.net
それってつまりお前人間じゃないって事じゃん?
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:03:48.840 ID:mnWeq4MW0.net
睡眠時間じゃなくて食生活の問題かもしれないし一概にはなんとも
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:04:52.902 ID:kRWmCyvlM.net
人によるとしか
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:06:00.963 ID:yptbcxXnp.net
6時間睡眠は少ないんじゃなかったっけ?
入院してると強制的に9時間くらい寝かせられるけどやっぱ6時間じゃ足らないんじゃないかな
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:06:48.663 ID:uacagc9+0.net
人によって違うからな
後、寝溜めは蓄積されないが寝不足は蓄積されるから
休日とかに一回時間気にせず寝てみるといい
その週の寝不足が何時間あるかがわかるぞ

実際の実験で自分は睡眠時間十分という人たちも好きなだけ寝るようにしたら十数時間くらい寝たらしいから
意識としての十分な睡眠時間と体が求めてる睡眠時間はやっぱ違うみたい
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:07:12.471 ID:gE3OmwQJ0.net
最近4時間だな

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:07:59.566 ID:yX6bjJWSr.net
どのくらい寝たかよりも、いつ寝たのかが大事
0時には寝とけ
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:09:02.675 ID:vgeJsdSr0.net
9時間寝ると快適
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:09:59.452 ID:/5NB57D50.net
たしか22時~2時が睡眠のゴールデンタイムなんじゃなかったっけ?質のいい睡眠が出来るとか
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:10:09.658 ID:DdA4GG6r0.net
寝覚めが良くなるのが睡眠が浅くなるタイミングの4時間半または6時間というだけで必要な睡眠時間はもっと長い
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:10:22.599 ID:FeqGry6C0.net
すぐ風邪とかもらうようになるぞ
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:11:38.725 ID:qnl3TrBiM.net
>>20
6時間睡眠とか続けてるとなんなら毎週木曜日辺り風邪気味なんよな

21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:10:43.749 ID:j0/5S0D/0.net
は?15時間眠らないと次の日欠伸が止まらないんだが?
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:10:49.677 ID:7XY/4uUT6.net
睡眠時間の短さと寿命の短さには相関があるとかないとか
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:13:01.083 ID:qnl3TrBiM.net
>>22
人間の寿命ってテロメアとかいうので決まるらしいんだけど
睡眠時間短いとテロメアゴリゴリ削れていくらしいな
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:12:37.064 ID:ZXWuavrk0.net
睡眠の質、ノンレム睡眠に入るまで時間が掛かるのは体が弱い傾向があると思う
なので減らせば減らす程体を壊す、健康であれば健康程睡眠は短くても良い
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:13:10.320 ID:DoHeDUZE0.net
最近6時間もの間眠り続けることが出来ない
3時間ぐらいで起きちゃって二度寝して合計6時間って感じ
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:13:47.490 ID:pnX4ZJesd.net
俺はもう10年以上6時間だけど健康そのものだな
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:14:44.011 ID:LqDMouWTd.net
寒くなってきて6時間では気持ちよく起きられなくなってきた
44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:19:23.010 ID:qnl3TrBiM.net
>>31
原理はよくわかってないけど寒くなってくると睡眠時間長くなる、
あるいは夏と同じ睡眠時間だと体が耐えられない、寝坊が増えるっていうのは経験上あるある

原理はわかってないから経験上とか言うしかない
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:14:50.504 ID:75NW4L5k0.net
毎日4時間ぐらいでも昼飯の後に15分仮眠取ればスッキリ
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:15:12.658 ID:hpBY5yPa0.net
90分の倍数がいいらしい
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:17:07.056 ID:qnl3TrBiM.net
>>33
それはまじで嘘だと思う
52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:24:02.790 ID:ODRA+PTB0.net
>>38
いや90分サイクルはマジだぞ
俺も体感済み
6時間で足りないのなら7時間半寝ろ

37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:17:02.721 ID:nRFe2mt70.net
たしか遺伝子で決まってるって話じゃなかったか?
40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:17:40.789 ID:ZXWuavrk0.net
あと肉体の疲労より脳の疲労の方が回復しにくい感じもする
肉体労働者はノンレム睡眠に入りやすい
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:17:50.203 ID:BEAyJO4+0.net
昼寝するとわりと余裕
夜5時間昼寝1時間とか
42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:18:46.677 ID:DRFQZzU60.net
時間というか泥のように眠れた時は起きたときスッキリする
45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:20:57.666 ID:qnl3TrBiM.net
>>42
泥のように眠れたときって大抵寝不足とかで疲労困憊だから1回目覚ましで起きれるレベルの長時間睡眠した程度じゃ披露抜けきらないな
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/11/13(金) 10:17:39.059 ID:3azPpjc90.net
気持ち的に好きな時間寝るのが一番いい
と思う
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1605229314