速度


1:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:22:35.94 ID:SbQ8wW6o0.net
初めは1分も走れなかったのに人間の体ってすごいわ
2:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:23:07.05 ID:FCJhhA+V0.net
すごいね人体
3:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:23:07.95 ID:lFBG0Jjn0.net
ええやん体つきとか変わった?
9:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:25:08.81 ID:SbQ8wW6o0.net
>>3
膝とか足首とか関節の周りにめっちゃ筋肉付いてきたわ
あと足がめっちゃ硬くなった
5:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:23:27.08 ID:GZeketbP0.net
すげえ
6:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:24:18.85 ID:CgFRPXXP0.net
歩いても消費カロリーは同じなんだよなあ
125:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:38:43.10 ID:cfvBmjef0.net
>>6
走った方が消費カロリー上がるで
8:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:24:52.99 ID:EKRs6Zp90.net
痩せた?
15:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:26:25.79 ID:SbQ8wW6o0.net
>>8
走ると意外と食欲沸かないから食う量減って痩せたで
健康気にするようになったのもでかいわ
10:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:25:08.87 ID:Nq5M4kYDr.net
やるやん
11:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:25:40.51 ID:7yRdzSWo0.net
血行が良くなるからなのか、ストレッチの習慣がつくからなのか肩こりが無くなるんよな
20:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:27:49.30 ID:SbQ8wW6o0.net
>>11
寝た状態からパッと起き上がるスピードがめっちゃ上がったわ
足で蹴る力に違いを感じる

17:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:27:04.66 ID:BY1DeR2U0.net
何分?
25:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:28:17.31 ID:SbQ8wW6o0.net
>>17
最高が1時間15分
72:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:33:06.62 ID:Y41+s1brM.net
>>25
遅すぎるけど止まらないだけ偉いわ
32:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:28:46.19 ID:xJVilPvN0.net
>>25
おそっ
39:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:29:52.53 ID:SbQ8wW6o0.net
>>32
そりゃそうやろ
歩かないで走ってるだけや
ヤバくなったら超スローペースに落とすで
19:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:27:45.35 ID:nY/fdT7V0.net
マスクして走ってるんだけど苦しくて辛い

38:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:29:46.44 ID:KJolmIUba.net
アスファルト走ると膝に悪いって聞くけどグラウンドとかの土の上ならそうでもないんかな
61:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:31:58.94 ID:SbQ8wW6o0.net
>>38
バリバリアスファルトの上で走ってたんやが
まあクッション性ええアシックスの靴履いてたからそれが良かったのかもな
40:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:30:21.64 ID:8T2+DLgX0.net
ワイも10キロ走れるようになったけど
続けて何日も走ったら膝が痛くなって半年痛みとれなかったで
調子乗らないように気を付けてや
42:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:30:30.52 ID:QboxxNz50.net
毎日走って3週間?
75:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:33:15.59 ID:SbQ8wW6o0.net
>>42
一日も休んでないで
83:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:34:04.12 ID:GZhvO76V0.net
>>75
筋肉痛とかは?
109:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:36:24.38 ID:SbQ8wW6o0.net
>>83
痛みはすぐ無くなるけど結構体はダルくなるで
だからやる前にかなりアキレス腱伸ばしたり柔軟体操やるわ
走り始めが1番きついわ
52:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:31:29.68 ID:UqKTzTRo0.net
この時期最初は寒いけど走り出したら暑いから服装難しいよな
53:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:31:30.43 ID:tjympfPv0.net
ワイも以前週3回くらい7~8km走ってたが全然体重減らんしシャワー浴びても汗ダラダラだし時間の無駄だと思ってやめちゃったなぁ
深夜に音楽聴きながら走るのは楽しかったけど
59:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:31:46.26 ID:EeWehTYn0.net
走り続けるのはクッソ遅い速度でもキツいわ
すごE
65:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:32:26.93 ID:hhjwZyd+d.net
人間とかいう慣れに特化した生き物
79:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:33:35.22 ID:pItXmEqQ0.net
調子乗って走りまくると膝壊れるから気を付けてな

89:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:34:22.40 ID:YqGov56h0.net
42キロ走れる奴とか人間じゃないよな
ワイなんて1キロも連続で走れんのに
90:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:34:23.03 ID:nFnaPQeP0.net
有酸素運動は筋肉カタボるんやぞ
99:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:35:11.10 ID:PPw2xpkZ0.net
ワイ3kmも走ったら満足して帰ってきちゃうわ
108:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:36:09.81 ID:ETWbFheS0.net
>>99
辛くてやめるよりええわな
100:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:35:13.74 ID:RuKvSYMF0.net
元々スポーツやってて最近はなまけてたってだけやろ
105:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:35:37.54 ID:gFNlHC2v0.net
クソ遅くて10キロならまぁ行けるだろ
走ってるとは言わないが
110:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:36:27.27 ID:7yRdzSWo0.net
>>105
遅い方が脂肪燃焼とスタミナ増加に効くって聞いたことあるで、LSDと言われるやつ
真似したらフォームが悪いのか足壊したけど
145:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:40:38.23 ID:QboxxNz50.net
ワイも夏は夜に走ってたけどこんなに記録伸びなかったわ
才能なかったんかな…
150:風吹けば名無し:2020/11/07(土) 02:41:08.27 ID:eO9hFj6o0.net
冬場は風邪ひきそうやからエアロバイク漕いでるわ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604683355