炊飯


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0.net
2ヶ月で体重85㎏→77㎏

白米毎日1合食べてたけど
量を一週間で1合食べるだけにした

白米はマジで太るわ
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:12:49.912 ID:dnzIbKzba.net
精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね

成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka.net
何食ってんの?
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0.net
>>3
野菜
果物

大豆
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0.net
そのくらい太ってたら何しても痩せそう
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0.net
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0.net
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0.net
>>5
運動は軽い筋トレ

腕立て伏せ
懸垂
スクワット
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0.net
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0.net
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20.net
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:17:34.397 ID:9XUPnt1O0.net
>>11
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは?白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する

15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0.net
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは?
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20.net
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0.net
>>20
何カロリー摂取してんのよ
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20.net
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 06:01:56.358 ID:hBp9fU3EM.net
>>27
これがアルコール脳か
58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 06:18:41.508 ID:cVllVfgO0.net
>>27
ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ

29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0.net
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70.net
普通に米食ってるけど全然太らないが
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0.net
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0.net
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:18:37.858 ID:JUQ8aLuTM.net
米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:19:56.191 ID:hw2lvOPc0.net
>>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね

加工肉とか特に
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:21:10.388 ID:IKzQz9A/M.net
不自然な食品はやっぱり体に悪い
59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 06:20:40.669 ID:dYKPtlarM.net
>>30
無農薬,有機肥料で自然な食事してた江戸時代の方が病気で大量に死んでただろ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:22:07.763 ID:T7lbCcjN0.net
果物摂るのはいいね
適度に糖分も取れるし
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:24:00.296 ID:nt3vF1yS0.net
炭水化物が一番安上がりなんだよな
貧乏人はなかなか痩せられんわ
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:24:51.134 ID:Q3BQe+m6a.net
>>36
かなり厳しめの
糖質制限は金かかるね
40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:28:57.911 ID:l+Aqpuuo0.net
>>36
アメリカだと貧乏人はジャンクフードばっかり食べててデブで、健康に気を使える金持ちは痩せてるって昔から指摘されてるんだよな。


日本だと未だに飽食の病扱いだけど

46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:36:42.593 ID:uJD6WNke0.net
上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:51:29.942 ID:G+1mgkjT0.net
そんなことより鍛えろ
基礎代謝上がるぞ
52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 05:55:06.446 ID:p5osaFBBa.net
俺飯食った瞬間に体温上がるからな
食った先からカロリー消費してるわ
62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/30(金) 06:52:23.211 ID:bCLuKN/l0.net
忙しくてご飯抜いたりしてたら白米食べれなくなって体重落ちた
今は1日に茶碗一杯くらいしか食べない
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1604002313