田舎に


1:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:31:08
あまり変わらない
2:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:31:34
歩いても意味ないんかな
4:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:31:56
ひざは確実に悲鳴をあげているのでセーフ
5:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:05
次は走れ
6:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:05
歩くとはらへるから逆に太るまである
7:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:23
歩いて何がしたいんだ
8:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:32:53
ご飯とかビールがめっちゃうまい
10:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:33:26
肌がツヤツヤになった
顔がピカピカになった
12:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:34:00
>>10
変わってるじゃん
13:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:34:23
毎日70分
黙々と歩く日々

14:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:34:44
ウォーキングしてるやつの体型みたら効果ないのわかるやろ
16:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:35:25
体力つくってのはマジなん?
18:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:36:25
>>16
マジやで
17:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:35:49
筋トレもしとけ
22:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:36:53
フォーム意識して少し大股で歩かないと対してカロリー消費せんし
それならトロトロランニングしたほうが楽というね

23:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:37:14
食事量増やしたらそらね
25:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:37:43
70分6kmってまぁまぁ速くね?
26:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:37:53
6キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない
28:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:16
ウォーキングなんてゴミ糞デブとか糖尿病のやつがやるもんで健常者がやるもんやない
29:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:18
ワイは2日に1回ジムで30分くらい筋トレしてる
不摂生デブから元気なデブになった
31:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:22
スクワット家で延々やるのはどうや
42:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:42:02
>>31
スクワットはええよな家でテレビ見ながら出来るし
32:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:38:32
犬の散歩してるおじいさんとか
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった
34:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:17
クソ暑い外でマスクしながら歩いたり走ったりするよりクーラーの効いた室内で筋トレするほうがラクやで
35:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:19
歩く大会あるでしょ? 出なよ

36:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:20
もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと
37:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:40:25
体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ
43:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:42:47
歩きまくった結果
日に焼けただけ
44:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:43:38
朝の5時から6時過ぎまで歩いてる
45:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:43:58
ランニングで30kg痩せたって言ったら、寿命ガーとか筋分解ガーとか嫉妬がすごい
48:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:44:57
>>45
デブのランニング嫌いは異常だよな
60:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:50:31
>>48
2日おきに3kmとかでええのに拒絶するデブ多すぎよな
66:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:52:58
>>60
だからデブなんやろ
69:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:55:12
>>60
ワイは週2か3で走ってるわ
キロ8分くらいやからかなりスローペースやけど苦しくはないから続けられる
53:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:46:33
とりあえず90日間(くらい)続けたけど
体重は4キロしか減らなかった

73:風吹けば名無し:2020/08/08(土) 07:57:06
>>53
4キロ落ちてるならええやん
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596839468