マッマから


1:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:25:49.30 ID:r7mpY/wE0.net
ワイは諦めた
2:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:25:55.52 ID:r7mpY/wE0.net
体引き締まってる人ほんま尊敬するわ
4:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:26:17.41 ID:vJkznVip0.net
炭水化物とかいう敵
5:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:26:30.73 ID:q8sXSRpM0.net
米が一番美味いのに食えないのほんま腹立つ
7:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:26:59.67 ID:Nsmx/xWS0.net
美味いもの=太るものやからな
8:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:27:12.73 ID:g0Oy8yJ40.net
そんな減らさんでもええよ
運動しまくればな
9:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:27:35
肉食え肉
10:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:27:50
普通の生活してたら痩せるやろ
11:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:28:37
食事制限で体重落としてる奴って一生炭水化物を我慢する生活続けるんか?
ラーメンも寿司もカレーも我慢して野菜やササミ食うだけの人生送るんか?
16:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:29:41
>>11
目標行ったら戻すやろ

18:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:30:16.74 ID:B6AlPNY60.net
>>11
ワイはダイエットじゃなくて糖尿病で糖質制限治療しとるけど
我慢なんてしなくてもその内慣れるで
23:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:31:32.09 ID:rQ43JrMq0.net
>>18
慣れるまでが大変やでな。禁煙とかと一緒だと思う
33:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:32:57
>>23
せやな慣れちまえばこっちのもんや
5年炭水化物食っとらんが今は食いたいとも思わんで
41:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:34:04.75 ID:7bOFYnPm0.net
>>33
それのやり方知りたいわ
56:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:36:24.47 ID:B6AlPNY60.net
>>41
最初は兎に角我慢やな
糖質制限ダイエットにも言えるが最初の1週間が身体の不調起きて挫折しそうになるんや
それ乗り越えたら余裕やで糖質少ない食い物だったら腹いっぱい食えるし

70:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:39:50.22 ID:wvWs/AQM0.net
>>56
最初の一週間耐えたら楽になるか?
その後もキツい時期はあった?
103:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:44:11.24 ID:B6AlPNY60.net
>>70
よく言われるのは最初の1週間は体内の糖が不足して頭痛くなったりダルかったりするんや
それでも糖を断ってるとケトン体ってのが脳の栄養になるから身体の不調は改善するんや
その後はワイは炭水化物食べてないからキツイ時期は無いけど多分食べたらケトンから糖質に戻るから辛いと思うで
72:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:40:04.83 ID:Nx+/v9gOa.net
>>56
普段何食っとるんや
116:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:45:20.86 ID:B6AlPNY60.net
>>72
肉、、魚、根菜以外の野菜、豆腐、ワカメなどの海藻類、こんにゃくとかやで
17:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:29:48
米はほんまあかんわ いくらでも食える
21:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:31:09.45 ID:AKqDcYI40.net
ワイの叔父さん糖尿病で今後一切米食えないらしいで 寿司もいつもネタだけ食っとる
46:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:34:40
>>21
刺身でええやん
22:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:31:23.17 ID:opAIAeRr0.net
米はともかくしばらくカレーは食ってねぇわ
29:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:32:04.48 ID:Z5muavZQd.net
>>22
米食うなデブ
38:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:33:43
>>29
176センチ66キロまで減らしたからええやろ

24:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:31:35.64 ID:PRGm8wze0.net
それ間違ったダイエット法って結論出とるやろ
27:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:31:51.95 ID:2/JLHFL/0.net
>>24
別に間違ってはないやろ
59:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:36:43.68 ID:Dyuh+Tkn0.net
>>27
体に悪いだけやぞ
28:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:31:59.24 ID:0K3zjKXI0.net
食う順番を変えたらいいだけやで
おかずをしっかり噛んで食って
最後にご飯を食う
これだけで全然違う
284:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 07:11:25
>>28
これはあるな。ワイ今まで米で腹を満たしてからその他やったんやが、今は低GIのものから食ってるで。最初は我慢我慢やったけど、もう慣れたわ
313:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 07:16:21.05 ID:i08y78Rx0.net
>>28
生姜焼き定食食べるときは
肉、米、野菜、肉、米、野菜のループやろが
肉、野菜、肉、野菜……米、米、米なんか?
そんなん美味しくないわ
321:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 07:18:15
>>313
野菜野菜野菜肉肉肉米米米やぞ
34:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:33:17
貧乏人には無理
44:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:34:26
>>34
嘘んご外食しなくなるから安くなる
39:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:33:45
糖質制限慣れたら勝手にカロリー制限苦痛なく出来る様になる

37:風吹けば名無し:2020/08/07(金) 06:33:41
外食で糖質制限は難しいから家での食事は白米抜きにしてるわ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596749149