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1:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:21:10
晩ご飯食べた後の「ワイ3キロ増えてるやん…」
2:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:21:32
こういうものなの?
せっかく減ったから喜んでたのに
3:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:21:57.85 ID:bi6wmCGS0.net
明日食わなきゃええやろ
4:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:22:14.22 ID:s+c//cFb0.net
短期間で落ちる体重なんてただの水分だよ
5::2020/07/27(月) 23:22:25.85 ID:HOb0DsCM0.net
朝昼晩食わなければ5キロ減るやん
6:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:22:27.16 ID:d1hCzGl30.net
ちなみに晩ご飯はハムの厚いやつ、4つ目玉焼き、ちっちゃい骨付き肉、白米
7:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:22:58.04 ID:xAOionRF0.net
そんなすぐ体脂肪がごっそり落ちるわけねえだろ
12:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:23:53
缶ビール12本飲んで泥酔したら体重増えててビビったわ
液体はナンボ飲んでも体重増えないって約束だったのに
20:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:25:49
>>12
500mlのビール飲んだから12×500で物理的に6キロ太ることない?
19:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:25:23
飯と水分で1k以上増えるからしゃーない

22:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:27:10
確かに晩ご飯食べる前は倒れる寸前までフラフラだったから水分不足だっただけやんな
健康的に痩せるんが一番
23:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:27:30
毎朝同じ時間に体重測って記録つけてるわ

どのぐらい食ったら何キロ増えるかが最近分かってきた
27:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:28:54.76 ID:x7YrY96Ma.net
ダイエットしたら足のおっきさちっさくなったんやけど
困る
30:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:29:32.40 ID:UUjp0cKpd.net
>>27
わかるw
お気に入りの靴がスカスカや
31:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:30:08.05 ID:x7YrY96Ma.net
>>30
ほんまそれ
好きで集めてたから大分落ち込んでる 全部同じサイズやから悲惨や

28:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:29:20.73 ID:9Mw8H9SQ0.net
つーか朝昼抜いて夜食うとか1番アカンパターンやん
34:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:31:03.10 ID:d1hCzGl30.net
>>28
正確に言えば朝おにぎり一個分ぐらいの米は食べたけど昼は一切食べんかった
夜フラフラやし健康によろしくないな
42:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:33:34.57 ID:d7m0TQHc0.net
>>34
飢餓状態で飯を食うと体はいつも以上にエネルギーを取り込もうとするから食事抜くのは効果薄い
結局食ったカロリーと消費カロリーのバランスなんやから考えて食え
48:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:37:08.92 ID:d1hCzGl30.net
>>42
飢餓状態の運動は効果あるって聞いてやろうとしたけどフラフラすぎて運動できんかったわ
これは現実的じゃなかった
50:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:38:43.56 ID:x7YrY96Ma.net
>>48
慣れたら平気やろ
昼飯食わないで夕方仕事終わりに10kmくらいウォーキングしても平気やで
この後体重計乗ると軽くなってる
32:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:30:26.76 ID:xAOionRF0.net
ワイもダイエットしとるが停滞中や
しかしもうやめようかなとは思っとる
33:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:30:46.82 ID:VYWSL3HEd.net
>>32
いくらなん?
39:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:32:04.97 ID:xAOionRF0.net
>>33
4月頃から始めて
90→74や。ちな身長172
36:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:31:40.09 ID:YqhT0LKO0.net
毎日うんちしたら3kg減った
38:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:31:52.22 ID:dmtsV2wN0.net
食事制限で痩せようとする方向性は合ってる
内容がクソすぎるだけで

41:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:33:16.40 ID:d1hCzGl30.net
ワイは173cm、68kgやからな
BMIはそこそこ正常やけど周りに太った太った言われるのがうるさいからダイエットを決意
45:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:35:48.74 ID:UUjp0cKpd.net
日本人て真面目すぎんよ
カロリー減らすのはリバウンドするからダメ、筋トレして健康的に痩せなきゃダメみたいな考えが蔓延しとる
筋トレじゃ痩せん
52:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:39:06.94 ID:dmtsV2wN0.net
食物繊維を意識して取りまくれ
ワイは難消化性デキストリンの粉末をプロテインに混ぜてる
53:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:39:49.44 ID:xAOionRF0.net
落とすだけなら筋トレ及び運動は必要不可欠ではないがやったほうがええと思うぞ

仮にワイが食事制限だけで今の体重なら見た目もっと酷いことになってるだろう
56:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:40:34.78 ID:d1hCzGl30.net
>>53
流石にこれよな
汗かくだけって効果あるんか?
サウナみたいな
65:風吹けば名無し:2020/07/27(月) 23:42:45.15 ID:L4/81em60.net
食事制限で15kg落としても腹ぶよぶよなのなんやねん
ちな70→55
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595859670