うますぎる


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:53:14
仕事めっちゃ集中できて定時前には仕事終わってる
定時でも15時終業
体調良くなった
次の日に響くので酒めっちゃ減った
酒やめたので金が浮く
20時には寝る
良いことづくめですごいわ
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:53:50
走った後シャワー浴びるの?
仕事中眠くならない?
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:54:31
>>2
風呂は毎朝走った後に入るようにしてる
眠くはならないかな
起きてすぐ日光浴びることと朝昼は糖質取らないようにしてる
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:53:56
三日で飽きた話?
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:55:02.843 ID:WyC8w9W80.net
>>3
いうてまだ今月からなのでたいしてやってない
それでもこの成果、すごい
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:54:08
膝いたくならない?
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:55:52.430 ID:WyC8w9W80.net
>>4
2日目まで痛かった
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:54:13
それ酒やめたことがでかいだけじゃん
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:55:52.430 ID:WyC8w9W80.net
>>5
いうてそれはある早く寝ようとして深酒しなくなった
夜自然と眠くなるし
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:55:57.076 ID:vpSx3Nxk0.net
朝シャンは身体に悪いぞ

15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:57:47
>>11
朝シャンで実際体調崩したって話聞かないしあんまり信憑性無さそう
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:56:24.129 ID:/0MxkZPI0.net
みなさん
これがプラシーボ効果です
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:57:47
>>12
プラシーボでも実感あるならいいよね
少なくとも金浮くのは数字に出てるし
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:05:55.278 ID:vpSx3Nxk0.net
>>15
体調崩すとかじゃなくて心臓に負担かかるからマズい
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:07:49.134 ID:WyC8w9W80.net
>>28
朝シャンのせいで心臓に負担かかってなんかの病気になったって話聞いたことないしやっぱり信憑性ないな
まあ気になるなら朝シャンしなきゃいいんじゃね
俺は気にしないが

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:57:06.397 ID:PSWnmMet0.net
風呂入る前に10分でいいから筋トレしようぜ
みるみる変わるぞ
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:58:30
>>14
今日は雨だったからスクワットとプランクにした
毎日筋トレはあれだがちょこちょこ織り混ぜる
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:58:21
すげぇこうかだな俺もやってみるかな
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:59:27
>>16
本当におすすめする
完全テレワークなものでこのままだと足腰死ぬかなと思って始めたが凄いいいわ
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:58:53
秋くらいから朝くらいし寒くてお切らなくなってやめちゃうやつだ
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:00:10
>>18
それはあるな対策考えないと
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 14:59:49
結局気持ちの問題ってやつだよね
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:02:06.770 ID:WyC8w9W80.net
>>22
どうだろう
気持ちの問題も大きいかな
走ることで他のことにも気を使うようになるまでは気持ちの問題だが
それで食事にも気を使って血糖値抑えることで集中しやすくなるのは科学的根拠あるし
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:01:29.144 ID:azUH+K/r0.net
筋トレはしないの?
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:02:28.299 ID:WyC8w9W80.net
>>25
筋トレはたまにすることにしてる
毎日は俺は続けられない

29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:06:21
>>27
どっちも楽しいから増量期減量期で筋トレ有酸素でいいとこ取りよ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:08:31
>>29
別にマッチョになりたいわけではないからな
程々でいいかな
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:06:50
疲れて仕事できなくなりそう
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:08:48
>>30
肉体労働の人はそうかもしれん
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:08:56
9時間も寝れるのか
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:10:57
>>34
そうね昨日は20時にて今朝4:30くらいに目覚めたかな
朝の方が基本集中できるから始業まで余った時間は
エンジニアなので技術書読んだりしてる
35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:10:01
ユーチューブの筋トレ見ながらやると続けられる
習慣にすると楽
オレはまだ1ヶ月だけどスクワットが最初に比べると格段に楽にしっかりできるようになった
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/06/12(金) 15:12:00.985 ID:WyC8w9W80.net
>>35
筋トレも週二くらいでやるようにするわ
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1591941194