他人丼


1::20/06/10(水)09:00:21 PnU
-10kg達成!
2::20/06/10(水)09:01:07 PnU
178cm
83kg→73kg
4::20/06/10(水)09:01:55 PnU
運動はしてない
5::20/06/10(水)09:02:41 HOK
昨日のご飯教えて?
後食べた時間も
7::20/06/10(水)09:04:14 PnU
>>5
スシロー、15貫くらい?
19:30 子供の残りのチョコケーキも食べた
20::20/06/10(水)09:22:11 5gE
>>7
血糖値爆上げで草
6::20/06/10(水)09:03:56 akX
ワイと身長同じでその体重は理想やなあ
ワイはガリやから65か64くらいかなあ多分 最近下っ腹だけ太ってきたが
8::20/06/10(水)09:04:43 PnU
>>6
ワイもお腹だるんだるんやで
上の方は薄ら割れてきたけど
10::20/06/10(水)09:05:20 akX
>>8
他のとこに脂肪つかないくせに下っ腹は出てくんだよなあほんまクソ
はあ、散歩くらいは運動するか
12::20/06/10(水)09:07:40 PnU
>>10
ワイは猫背やからそれも原因かもしれんわ

22::20/06/10(水)09:22:55 akX
>>12
あーそれはあるな
猫背やと下っ腹垂れるから
多分胃下垂体質っぽいのかもしれんな

内臓にも悪いから腹筋したり姿勢矯正した方がええでワイも猫背で人のこといえんけどな
9::20/06/10(水)09:05:06 5gE
糖尿病なりそう
15::20/06/10(水)09:17:25 dPA
運動しない食事制限だけのダイエットか
リバウンドせんように気をつけるんやで
16::20/06/10(水)09:17:56 PnU
>>15
ありがとう
やっぱり筋トレもやらなあかんよな
17::20/06/10(水)09:18:49 Zo5
>>16
おまえに筋トレは似合わない

18::20/06/10(水)09:19:42 dPA
>>16
今の体形維持できるならええけどリバウンドし始めたら筋トレしたらええよ
19::20/06/10(水)09:21:22 uA6
痩せてるのに下腹が出とるのは
脂肪だけじゃなくて内臓が重力に引かれてるのもあるんやろか
24::20/06/10(水)09:24:20 akX
>>19
胃下垂の可能性もある 胃が本来の場所より下がってる状態
腹筋とか体幹やるとええって聞く
25::20/06/10(水)09:24:43 AEv
よく続くな
26::20/06/10(水)09:24:48 txK
それでも半年かかるのか・・・
28::20/06/10(水)09:28:39 kkx
一日五食で痩せるで
32::20/06/10(水)09:56:05 RKf
ワイも1食やけど増えも減りもしてない
27::20/06/10(水)09:26:46 uiR
俺も一日三食から一食にしたけど体重変わらなかった
一食でそんなに食べてるわけじゃないんだけどな
ふしぎ
30::20/06/10(水)09:38:56 5gE
>>27
恒常性機能やで
脳が現状を維持しようとした結果脂肪の蓄積率が上がるんや
33::20/06/10(水)09:57:43 fBN
腹減らな過ぎてその1食すら億劫になるよな

34::20/06/10(水)09:58:26 Fed
貧乏だった時期ガチで1日1食鍋物ばかりやったが
めっちゃ痩せたし本気でそんなに空腹感無くなってくるんよね
35::20/06/10(水)09:58:58 RKf
その分、酒が増える
36::20/06/10(水)10:09:32 PnU
結構1食の人多いよな
最初は辛いけど1週間でなれるよ
37::20/06/10(水)10:15:08 iRS
時間かけて正解や
健康的に痩せれるのは3kg/月くらいまでといわれとるし
リバウンドしにくくなる
38::20/06/10(水)10:21:12 PnU
三月から在宅勤務になって嫁子供がお昼食べてるときが辛いと思ったけど、意外と大丈夫やったわ

痩せてくると楽しくなるから頑張れたわ
39::20/06/10(水)10:23:46 g8s
痩せるのはええけど筋肉が落ちるのは嫌やな
男としてのプライドが無くなりそうや
41::20/06/10(水)10:41:11 PnU
>>39
たしかに筋肉も落ちと思う
でも太ってときは外に出たくないし人にも会いたくなかったから活動的になれたわ

まだ在宅勤務やけど