ドラレコが

1:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:21:33
食事制限もして一日1800カロリーまでに制限

2ヶ月前にはキツくて留具さえ止められなかったらズボンが簡単に履ける、むしろベルト無ければずり落ちる

泣きそうや
2:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:22:00
ホンマにちゃうわ、スカスカやズボン
3:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:22:26
ランニングより食事制限の方が効果があったんだとおもう
4:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:22:28
ええな
5:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:22:57
まじ?毎日5キロでええんか!それ二ヶ月な!ワイも頑張ろ
6:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:23:25
よく膝壊さなかったな
7:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:23:37
ウェア 102→91
体重94キロ→84キロ
9:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:23:52
ウェアちゃうわウエスト
8:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:23:51
>>7
身長は!
12:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:24:27
>>8
184

10:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:23:52
10km走れるように挑戦していこう
長い距離長時間速く走れるようになってけばどんどんガリガリになってくぞ
12:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:24:27
>>10
マジか、あとは筋肉つけたら太りにくい言われてプロテイン購入しようかなと
16:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:25:37
>>12
恵まれた肉体の癖に
肉を裏切ったな
もう君には肉の女神ははほほえまないで
11:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:23:55
デブがいきなり2ヶ月もジョグ出来るわけないやろ
膝壊すわ
13:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:24:30
毎日五キロのランニングってスゴすぎない?アスリート並みじゃん

18:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:26:01
>>13
どんだけモヤシやねん
15:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:25:04
>>13
通勤帰宅をバスからジョギングに替えたんや
22:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:26:54
>>15
リュック背負ったデブが走ってる姿想像して草
17:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:25:44
ワイはジム行きたいのに行けんわ
ほんまコロナ糞
20:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:26:14
よく膝がもつよな
23:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:26:58
1800ならジョギングなくても痩せるだろ
25:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:27:55
そんだけ運動と食事制限すればそら痩せるわ
28:風吹けば名無し:2020/03/07(土) 09:30:28
たまにチャリで1日中サイクリングするとか
違う有酸素もやったほうが飽きにくくていいぞ
長い時間動ける体をつくるんだ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1583540493