13k


1:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:30:00
13kcal



1 3 k c a l
2:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:30:37
人を倒す為の筋トレや
4:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:30:44
有酸素運動しないの?
5:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:30:52
走れ
食うな
7:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:31:22
なんで1日中寝とる前提なんや
9:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:31:42
基礎代謝を上げるのが目的なんだからええやろ
14:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:34:13
>>9
基礎代謝が13kcalしか上がらないことを問題にしてるんだと思うけど
26:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:38:49
>>14
そっから運動するんだから効果が上がるのは一目瞭然だろ
10:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:32:26.69 ID:qA4u3H8sp.net
痩せやすいというよりリバウンドしにくい為に筋肉つけるんやぞ
11:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:33:22.60 ID:01+1Jh490.net
>>10
13kcal程度じゃ意味ないだろ

12:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:33:47
筋肉つけて基礎代謝あげるのは太りにくくなるしまあええやろ
13:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:33:58
10キロついててもお茶碗一杯のご飯にもならない

いるかこれ?
15:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:34:55
筋肉が無い奴よりは代謝良いじゃ無いか
16:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:35:12
ついてないより意味があるだろ
18:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:35:58
>>15-16
その筋肉つける時間を有酸素運動に費やした方がはるかに効果的だと思うが

17:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:35:17
13kcalで太りにくくなるわけねーだろ
正気かよ
19:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:35:59
かっこいいからいいやろ
デブよりはマシ
21:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:36:51
はえーやっぱり飯減らして運動することが唯一の手段で筋トレは無意味なんやな
24:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:38:32
こんなに低いんか
エネルギー効率良すぎやろ
27:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:38:49
どっちもやれよ
ガリガリは醜いぞ
28:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:39:39
まあ痩せる為に筋トレしようとは思わんけどな
そもそもの話
29:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:40:25
筋トレして数ヶ月経った
筋肉は間違いなくついてるけど減量して脂肪へらさんと筋肉見えないと知った
31:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:41:11
>>29
すげえ太った見た目になるよな
38:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:42:54
>>31
胸と腕と腹筋はそこそこ盛り上がってるけど腹回りとかなんかやばい
あきらかに脂肪しか見えんしな
42:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:43:46
>>38
腹ってどうにもならんから困る
ずっとぶよぶよだわ

30:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:41:10
でも100キロの脂肪が筋肉になったら?
33:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:41:55
そもそも痩せたいって言う奴アホやろ
見た目をよくしたいなら筋肉は必須や
36:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:42:37
>>33
まあこれよな
カロリーとか体重やなくて見た目
41:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:43:45
>>33
デブが筋肉つけてもプロレスラーみたいになっちゃうじゃん
34:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:42:19
痩せたいなら有酸素運動とカロリー計算でいいんじゃない、有酸素運動痩せないマンがたまにいるけど無視していいよ
35:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:42:31
素振りの消費カロリーは異常
47:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:44:29
基礎代謝なんて意味のない数値やろ
活動代謝ならまだしも
53:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:46:15.51 ID:24AIFefg0.net
ワイも「代謝あげてうんぬん」いうのはバカバカしい話や思うで
飴玉1個のカロリーにもならん
68:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:49:38
筋トレ2年してるけど、代謝増えたぶん腹へって食うから食費だけが上がった
痩せるならランニングに限る
72:風吹けば名無し:2020/02/17(月) 10:51:13
>>68
ちゃんと追い込めば自然と胃弱になって食事は減るで

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1581903000