髭を


1::20/01/06(月)17:16:58 ok1
治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな
2::20/01/06(月)17:17:42 jVt
筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで
4::20/01/06(月)17:21:15 ok1
>>2
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?

うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる

せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい
3::20/01/06(月)17:17:53 Hg7
マジで解決したい人には希望の光やな
5::20/01/06(月)17:21:42 dMX
筋トレできるまで回復するのが大変やない?
6::20/01/06(月)17:22:42 ok1
>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった
7::20/01/06(月)17:23:12 sPO
よかおめ
10::20/01/06(月)17:29:51 yl4
なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様
18::20/01/06(月)17:52:19 ok1
>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…
12::20/01/06(月)17:33:22 iFD
ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ

13::20/01/06(月)17:34:52 p0h
ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな
16::20/01/06(月)17:37:14 9xz
わいか
エエんやで(にっこり)

どんな筋トレをどんくらいやったんや?
19::20/01/06(月)17:52:42 ok1
>>16
週2回big3やっとるで~
21::20/01/06(月)17:53:57 scl
>>19
わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな?
運動経験もない
とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか?
22::20/01/06(月)17:54:41 ok1
>>21
いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで

23::20/01/06(月)17:55:53 ok1
>>21
ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ
27::20/01/06(月)17:57:38 9xz
>>19
はえーちゃんとジムいってやってたんやな
28::20/01/06(月)17:58:59 ok1
>>27
ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ
30::20/01/06(月)18:00:27 9xz
>>28
ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
衝動って大事わね
34::20/01/06(月)18:06:04 ok1
>>30
ええこというやんありがとなす
20::20/01/06(月)17:53:38 WfM
鬱とまでは行かんでもなんか色々モヤモヤしてたのがプランク初めてなんか回復して気がする
24::20/01/06(月)17:56:06 WfM
ジムは常連の派閥争とかいろんなめんどくささがあるって聞くから怖い
嫌われると嫌がらせで器具使えないようにされるって聞くし
26::20/01/06(月)17:57:14 ok1
>>24
時間制限ちゃんとあるようなとこ行ったらええで
25::20/01/06(月)17:57:06 9xz
>>24
体験してから怖がるのでも遅くはないで
嫌な部分の伝聞をいかない理由にするのは人生損しかないよ
31::20/01/06(月)18:00:42 WfM
>>25
確かにやな

29::20/01/06(月)18:00:19 ok1
もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ
33::20/01/06(月)18:03:50 scl
とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな?
初心者ならどれくらいが普通なん?
35::20/01/06(月)18:06:26 ok1
>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで
37::20/01/06(月)18:07:36 GxE
ストレッチも忘れるな
39::20/01/06(月)18:08:09 ok1
>>37
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん
43::20/01/06(月)18:10:15 GxE
>>39
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°
49::20/01/06(月)18:18:35 0K4
鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
あとわい以外にもおんjに10人はおると思う
50::20/01/06(月)18:18:50 ok1
>>49
ほんま感謝しとるで