鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい！！！！！！ : 稲妻速報

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2020年01月08日

鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい！！！！！！

カテゴリ: 日常; OPEN

1：:20/01/06(月)17:16:58 ok1

治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな

2：:20/01/06(月)17:17:42 jVt

筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで

4：:20/01/06(月)17:21:15 ok1

>>2
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか？

うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる

せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい

3：:20/01/06(月)17:17:53 Hg7

マジで解決したい人には希望の光やな

5：:20/01/06(月)17:21:42 dMX

筋トレできるまで回復するのが大変やない？

6：:20/01/06(月)17:22:42 ok1

>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった

7：:20/01/06(月)17:23:12 sPO

よかおめ

10：:20/01/06(月)17:29:51 yl4

なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様

18：:20/01/06(月)17:52:19 ok1

>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…

12：:20/01/06(月)17:33:22 iFD

ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ

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13：:20/01/06(月)17:34:52 p0h

ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな

16：:20/01/06(月)17:37:14 9xz

わいか
エエんやで(にっこり)

どんな筋トレをどんくらいやったんや？

19：:20/01/06(月)17:52:42 ok1

>>16
週2回big3やっとるで～

21：:20/01/06(月)17:53:57 scl

>>19
わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな？
運動経験もない
とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか？

22：:20/01/06(月)17:54:41 ok1

>>21
いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで

23：:20/01/06(月)17:55:53 ok1

>>21
ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ

27：:20/01/06(月)17:57:38 9xz

>>19
はえーちゃんとジムいってやってたんやな

28：:20/01/06(月)17:58:59 ok1

>>27
ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ

30：:20/01/06(月)18:00:27 9xz

>>28
ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
衝動って大事わね

34：:20/01/06(月)18:06:04 ok1

>>30
ええこというやんありがとなす

20：:20/01/06(月)17:53:38 WfM

鬱とまでは行かんでもなんか色々モヤモヤしてたのがプランク初めてなんか回復して気がする

24：:20/01/06(月)17:56:06 WfM

ジムは常連の派閥争とかいろんなめんどくささがあるって聞くから怖い
嫌われると嫌がらせで器具使えないようにされるって聞くし

26：:20/01/06(月)17:57:14 ok1

>>24
時間制限ちゃんとあるようなとこ行ったらええで

25：:20/01/06(月)17:57:06 9xz

>>24
体験してから怖がるのでも遅くはないで
嫌な部分の伝聞をいかない理由にするのは人生損しかないよ

31：:20/01/06(月)18:00:42 WfM

>>25
確かにやな

29：:20/01/06(月)18:00:19 ok1

もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ

33：:20/01/06(月)18:03:50 scl

とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな？
初心者ならどれくらいが普通なん？

35：:20/01/06(月)18:06:26 ok1

>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで

37：:20/01/06(月)18:07:36 GxE

ストレッチも忘れるな

39：:20/01/06(月)18:08:09 ok1

>>37
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん

43：:20/01/06(月)18:10:15 GxE

>>39
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°

49：:20/01/06(月)18:18:35 0K4

鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
あとわい以外にもおんｊに10人はおると思う

50：:20/01/06(月)18:18:50 ok1

>>49
ほんま感謝しとるで

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コメント一覧 (24)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:28
- 鬱に筋トレが良いのはずっと言われてることやん
- 0
  
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- 2. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:43
- 肝機能の低下、血流の停滞、そういった要因で睡眠不足になることは多い
  睡眠不足は判断能力の低下を招き反応も鈍くなる
  そうなると本格的に鬱になるから、早い段階で運動での解消は大事
  
  鬱って言っても松岡修造レベルがいきなり動けなくなる訳じゃないのに
  風邪レベルの状態から肺炎レベルの状態までのステップを一緒くたにするやつが多すぎる
- 0
  
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- 3. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:44
- 猫飼ってから良くなったわ
- 0
  
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- 4. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:46
- 憂鬱の人がいきなり筋トレするにはハードルが高いから外出て散歩でもジョギングでも毎日10分でも良いから日光浴びながらやるべき。
  そこから徐々に筋トレに入るべきだろう。
- 0
  
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- - 10. 稲妻名無しさん
  - 2020年01月09日 00:02
  - >>4
    こじ
  - 0
    
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- - 11. 稲妻名無しさん
  - 2020年01月09日 00:07
  - >>4
    個人的には1レップ出来るか出来ないかの重さで脳が危険と感じさせるのが重要だと思う。
    長くても5秒くらいで終わるのでハードルは低いと思う。
  - 0
    
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- 5. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:51
- 筋トレしてても鬱になったんですがそれは・・・
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- 6. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:51
- 鬱から筋トレ始めてめちゃくちゃマッチョになった奴いるけど時折発狂するから怖い
  中にはステロイドユーザーとかもいて副作用で凶暴化する奴もいる
  昔いた岩間っていうビルダーは警察官殺しで有名
- 0
  
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- 7. 稲妻名無しさん
- 2020年01月08日 23:53
- ワイ健康体やけど筋トレすると怒りっぽくなるわ
  なんもしないでブクブク太ってるときの方が周りと笑顔で話せるわ
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- 8. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 00:00
- 筋肉質な外人は鬱にならない
  本当か
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- 9. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 00:00
- 甘えの鬱も甘えじゃない鬱も総じてゴミだから早く消えてね
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- - 15. 稲妻名無しさん
  - 2020年01月09日 00:29
  - >>9
    その言葉は自分に帰る。
    脳みそは吐いた言葉について自他の区別が出来ないそうだからな。
    良かったな。根本的に解決出来てしまうぞ。
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- 12. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 00:12
- じっとしているより身体動かした方が健康にもいいだろ
  時間を潰すくらいなら何かやった方が未だ建設的（精神面もな）
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- 13. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 00:20
- 筋肉ついてくると自信もみなぎるし達成感が脳に効くんだろな
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- 14. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 00:27
- 筋トレと一言で言ってもガチからぬるめまでだいぶイメージに差がありそう
  ※6※7はガチにやりすぎてる人の話だろ
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- 16. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 00:43
- よかったやん！
  鬱治って体型格好良くなってええ女ゲットすれば勝ちやで
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- 17. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 01:03
- 最近サイコミで筋肉漫画読んでるからジム行ってみたいんだよな、一緒に行く友達が欲しい
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- 18. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 02:06
- 俺は''本物''の鬱だけどな
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- 19. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 07:41
- 心は体が作るという基本を忘れちゃいけない。
  体は食事が作るという事もな。
  体を作ってしっかり食事をとれば、心の環境も良くなる。
- 0
  
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- 20. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 14:08
- 世の中の悩みの大半は金と筋肉があれば解決できる
- 0
  
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- 21. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 14:34
- 運動能力のない老人の場合はどうすればいいのかのう？
- 0
  
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- - 24. 稲妻名無しさん
  - 2020年01月11日 16:34
  - >>21
    散歩
  - 0
    
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- 22. 稲妻名無しさん
- 2020年01月09日 16:50
- 運動しないと筋肉が固まって血液の流れが悪くなり自律神経の働きが鈍くなるらしい。その結果ちゃんと呼吸できず頭がぼーっとして反応も悪くなるみたい。
  筋トレが鬱に効くのは医学的に正しいのかもしれんけど、独学の筋トレじゃ限界があるからプロの整体を受けた方がいいかもしれん
- 0
  
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- 23. 稲妻名無しさん
- 2020年01月10日 00:46
- 本物の鬱なら筋トレなんてする気力も起きないし行動も出来ないから筋トレできる時点で鬱では無いぞ
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